Ruokavalio vanhuksille, joilla on Parkinsonin tauti

Parkinsonin tauti on sairaus, johon ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa. Tätä tautia sairastavat ihmiset voivat kuitenkin hallita sairautta ottamalla lääkkeitä ja fysioterapiaa, noudattamalla tieteellistä ruokavaliota.

Parkinsonin tautia sairastavien ei tarvitse noudattaa ruokavaliota. Ruoka voi kuitenkin vaikuttaa Parkinson-lääkkeiden tehokkuuteen. Lisäksi ruoka auttaa vähentämään taudin ei-motorisia oireita, kuten ummetusta ja matalaa verenpainetta. Lääkärit suosittelevat, että Parkinson-potilailla, erityisesti vanhuksilla, tulisi olla tasapainoinen ruokavalio, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia. Alla olevasta artikkelista saat lisätietoja yllä olevasta ongelmasta.

Parkinsonin taudin merkkejä vanhuksilla

Parkinsonin tautia sairastavien potilaiden ei tarvitse noudattaa ruokavaliota, mutta heidän on syötävä riittävästi

Parkinsonin tauti on neurologinen sairaus, joka ilmenee, kun soluryhmä aivoissa rappeutuu. Kun aivosolut eivät enää pysty hallitsemaan lihasten liikkeitä, ihmisillä on vaikeuksia kävellä, heillä on hitaita liikkeitä ja jäykät raajat. Taudin edetessä se tuhoaa hermosoluja, mikä johtaa dopamiinin, välittäjäaineen, joka voi lähettää signaaleja aivoihin ohjaamaan liikkeitä, puute. 

Parkinsonin taudin merkkejä ovat persoonallisuuden muutokset, toiminnan hidas koordinaatio. Heikentynyt hajuaisti, sairaat tai sairastumisvaarassa olevat ihmiset eivät pysty erottamaan suolakurkkua, mausteista tai mätä hajua... He eivät pysty erottamaan selvästi tai heidän hajuaistinsa heikkenee vakavana sairautena. Myös suolisto-ongelmia esiintyy usein, olkapääkipuja, väsymyksen tunnetta.

Muuta käsialaa, kirjaimet pienenevät yhtäkkiä tai kirjoitat tiukempia, täristen hieman. Sinulla on vaikeuksia liikkua tai sinulla on vaikeuksia liikkua. Tasapainon menetys, unihäiriöt, unihäiriöt tai pyörtyminen. Äänen muutokset, kasvojen halvaantuminen ja mielialan vaihtelut.

Ruoat, jotka ovat hyviä Parkinsonin tautia sairastaville vanhuksille

Ruoat, jotka ovat hyviä Parkinsonin tautia sairastaville vanhuksille

Jauhot

Vehnäjauho sisältää runsaasti monivitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja. Parkinsonin tautia sairastavilla ihmisillä on usein ummetuksen oireita, kun taas kuidut lievittävät ummetusta erittäin tehokkaasti. Vehnäjauhosta voidaan jalostaa tuotteita, kuten leipää, pastaa... Täysjyvätuotteita ovat leivän ohella ohra, kaura, ruskea riisi, täysjyvä ja popcorn, … on myös runsas kuidun lähde, joka on hyvä Parkinsonin tautia sairastaville.

Antioksidanttipitoiset ruoat

Parkinsonin tautia sairastavien potilaiden on lisättävä antioksidantteja luonnollisista ruoista

Joten mitkä ruoat sisältävät runsaasti antioksidantteja? Nämä ovat värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia, kuten vihreitä vihanneksia, kuten pinaatti, parsakaali, tomaatit, porkkanat, punaiset pavut, mustikat, mansikat, luumut ja omenat.

Jotkut juomat, jotka sisältävät paljon antioksidantteja, ovat: Tee, kahvi, punaviini, tummat mehut, kuten granaattiomena, mustikat. Antioksidantit poistavat vapaita radikaaleja, stabiloivat dopamiinitasoja - Parkinsonin taudin aiheuttajia, mikä estää aivovaurioita ja rappeutumista. Endogeenisen antioksidanttijärjestelmän lisäksi Parkinsonin tautia sairastavien ihmisten on lisättävä antioksidantteja ruoasta tai luonnollisista yrteistä.

Dopamiinipitoiset ruoat

Hoitolääkkeiden lisäksi Parkinsonin tautia sairastavat voivat täydentää dopamiinia ruoasta. Palkokasvit eivät sisällä ainoastaan ​​runsaasti kuitua ummetuksen helpottamiseksi, vaan ne sisältävät myös proteiinia nimeltä tyrosiini, joka on ravintoaine, jota tarvitaan lisäämään dopamiinitasoja aivoissa.

Tiettyjen pähkinöiden, kuten maapähkinöiden, mantelien, pekaanipähkinöiden, cashewpähkinöiden, saksanpähkinöiden, auringonkukansiementen tai banaanien on myös osoitettu lisäävän dopamiinin määrää aivoissa tehokkaasti.

Omega 3 -lisä

Omega 3 -rasvahappoja löytyy elintarvikkeista, kuten lohesta, silakasta, makrillista, sardiinista, tonnikalasta, ... ja kalaöljyistä. Potilaiden tulisi syödä kahdesti viikossa, koska Omega 3 on eräänlainen rasvahappo, joka tarjoaa ravinteita kehon kudoksille. Erityisesti rasvahapoilla on suuri vaikutus aivoihin.

Omega 3:lla on tehokas anti-inflammatorinen vaikutus, joka toimii erittäin hyvin Parkinsonin tautia sairastavilla vanhuksilla. Monet asiantuntijat sanovat, että jos potilaat täydentävät riittävästi omega 3 -rasvahappoja, se parantaa merkittävästi toissijaisen Parkinsonin taudin oireita, erityisesti masennusta.

Tie

Parkinsonin tautia sairastaville potilaille on erittäin tärkeää tarjota sokeria ja ylläpitää kohtuullista painoa. Sokeri voi tarjota kaloreita keholle, mutta siinä on hyvin vähän ravintoaineita. Siksi sinun tulee välttää syömästä liikaa sokeria äläkä jätä keittiötäsi täynnä roskaruokaa, kuten karkkia, keksejä ja virvoitusjuomia.

Proteiinipitoisia ruokia

Proteiini on tärkeä osa useimpia ruokavalioita, mutta jotkut Parkinsonin tautia sairastavat ihmiset tarvitsevat vain kohtuullisen määrän proteiinia varmistaakseen, että se ei häiritse Parkinsonin taudin lääkitystä tai sen käyttöä. Sinun on kuitenkin pidettävä mielessä, että sinun tulee syödä vain kohtuullinen määrä lihaa päivittäisissä aterioissa.