Ruoat, jotka lisäävät sykettä

Sykettäsi voivat vaikuttaa mielentilasi, tunteesi tai jopa sykettäsi lisäävät ruoat, jotka näyttävät riittävän vaarattomalta siedettäväksi.

Tilanne voi vaikuttaa sykkeeseesi, tunteet tai sykettäsi lisäävät ruoat, jotka vaikuttavat vaarattomalta, sietävät edelleen kehosi päivittäisissä aterioissa.

Sykeen tai sydämen lyöntien määrään minuutissa voivat vaikuttaa monet tekijät, kuten ruokavalio, tunnetila, fyysinen aktiivisuus tai lääkkeet jne. Tietyt juomat voivat nostaa sykettäsi ja jopa aiheuttaa rytmihäiriöitä . Joka päivä sydän lyö yli 100 000 kertaa ja pumppaa jopa 2 000 litraa verta ruokkimaan kehoa ja taukoamatta koko elämän ajan. Siksi joskus on normaalia, että ilmiö on poissa rytmistä. Mutta ihmisille, joilla on ollut sydän- ja verisuonisairauksia tai sydämen neurologisia häiriöitä, rytmihäiriöt ovat vakava ongelma.

Alkoholijuoma

Alkoholi tai olut voivat myös lisätä rytmihäiriöiden riskiä

Jopa ihmisillä, joilla on terve sydän, alkoholi tai olut voivat lisätä rytmihäiriöiden riskiä. Runsas alkoholinkäyttö pitkän ajan kuluessa lisää riskiä sairastua alkoholismiin kardiomyopatiaan. Tämä tila voi johtaa monenlaisiin rytmihäiriöihin, mukaan lukien eteisvärinä, eteislepatus ja takykardia.

Alkoholi voi myös suoraan vahingoittaa sydänsoluja aiheuttaen ekstrasystoleja ja supraventrikulaarisen takykardian jaksoja. Eteisvärinä voi ilmetä myös humalahakuisen juomisen jälkeen.

Jos lopetat alkoholin ajoissa, sydämesi rytmi voi palautua normaaliksi ja vähentää rytmihäiriöiden uusiutumisen riskiä.

Mausteinen mauste

Mausteisten mausteiden, erityisesti chilin ja curryn tai sykettä lisäävien ruokien syöminen voi saada sydämesi lyömään nopeammin, mikä laukaisee endorfiinien vapautumisen – kemikaaleja, jotka aiheuttavat jännityksen ja ilon tunteita. Kapsaisiini on kuumassa paprikassa oleva aine. Tämä aine vähentää ruokahalua ja lisää sykettä.

Kofeiini 

Kofeiini on paras esimerkki sykettä lisäävistä ruoista

Kofeiini on paras esimerkki sykettä lisäävistä ruoista. Se on piriste, jota löytyy teestä, kahvista, virvoitusjuomista ja suklaasta. Kofeiinilla on kyky lisätä sydämen sykettä, verenpainetta ja aivojen toimintaa. Terveille ihmisille kohonnut syke ei ole vakava ongelma. Kofeiini saa sydämen lyömään nopeammin sekä aiheuttaa rintakipua, päänsärkyä. Joissakin tapauksissa kofeiini lisää sykettä stimuloimalla sydämen johtumisjärjestelmää. Jos sinulla on korkea verenpaine tai epäsäännöllinen syke, sinun on pysyttävä poissa näistä juomista.

Yrtti

Ephedra on yrtti, jota käytetään yleisesti flunssan ja flunssan oireiden lievittämiseen sekä urheilullisen suorituskyvyn parantamiseen. Efedra voi kuitenkin lisätä verenpainetta ja rytmihäiriöitä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä yrtti on yhdistetty sydänkohtauksiin, aivohalvauksiin ja jopa kuolemaan.

Suklaa

Monet ihmiset huomaavat sykkeen lievää nousua suklaan syömisen jälkeen

Monet ihmiset huomaavat sykkeen lievää nousua suklaan syömisen jälkeen. Kaakao, suklaan valmistukseen käytetty pähkinä, voi lisätä verenkiertoa, estää veren hyytymistä ja lisätä samalla sykettä. Kofeiini on luonnollinen aine, jota löytyy kaakaosta. Tummassa suklaassa on enemmän kofeiinia kuin valkosuklaa.

Bao Bao