Ruoansulatuskanavan häiriöt raskauden aikana: syyt ja hoito

Ruoansulatushäiriöt raskauden aikana ovat monien raskaana olevien naisten pakkomielle. Siksi monet naiset ovat kiinnostuneita ruoansulatushäiriöiden syistä raskauden aikana ja kuinka käsitellä tätä tilaa. Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän ongelmaan, seuraa mukana!

Ruoansulatushäiriöt raskauden aikana ovat monien raskaana olevien naisten pakkomielle. Siksi monet naiset ovat kiinnostuneita ruoansulatushäiriöiden syistä raskauden aikana ja kuinka käsitellä tätä tilaa. Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän ongelmaan, seuraa mukana! 

Miksi raskaana olevilla naisilla on usein ruoansulatushäiriöitä? 

Tutkimuksen tilastolliset tulokset ovat osoittaneet, että keskimäärin 72 prosentilla raskaana olevista naisista on ruoansulatushäiriöitä raskauden aikana, erityisesti raskauden loppuvaiheessa (yli 61 prosenttia). Tässä on joitain syitä, miksi raskaana olevat naiset ovat alttiita ruoansulatushäiriöille: 

Hormonaaliset muutokset - Tämä on tärkein syy 

Raskaudenaikaisten ruoansulatushäiriöiden oireet johtuvat pääasiassa äidin kehon hormonitasojen muutoksesta raskauden aikana. Erityisesti progesteronihormonin kohonnut taso rentouttaa ruoansulatuskanavaa, vähentää suolen motiliteettia, minkä seurauksena raskaana olevat naiset ummettuvat helposti. 

Ummetus ei vain häiritse kykyä imeä ravintoaineita ruoasta, vaan myös tekee raskaana olevan äidin kehon väsyneeksi ja epämukavaksi. Lisäksi, jos ummetus jatkuu, on olemassa riski, että toksiinien kerääntyminen ruoansulatusjärjestelmään aiheuttaa muita kroonisia sairauksia. 

Samaan aikaan myös ruoansulatuslihasten rentoutumisen vuoksi ruokatorven ja vatsan yhdistävä venttiili löystyy, mikä aiheuttaa raskaana oleville naisille usein hapon refluksia, närästystä ja röyhtäilyä. 

Sikiön kehitys aiheuttaa fyysisiä muutoksia kehon sisällä 

Ajan myötä kohdun koko kasvaa vähitellen kasvavan sikiön mukautumiseksi. Tuolloin kohtu painaa monia muita lantion elimiä, mukaan lukien paksusuole (peräsuole). Tästä syystä monilla raskaana olevilla naisilla on yleisempiä ruoansulatusongelmia raskauden kolmen viimeisen kuukauden aikana. 

Lisääntynyt kohdun stimulaatio vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaan raskauden aikana

Äidin keho on herkempi raskauden aikana 

Raskauden aikana naisen kehossa tapahtuu monia muutoksia, sekä hormonaalisia että fyysisiä. Tänä aikana äidin keho tulee herkemmäksi ulkoisille tekijöille, jotka ovat yleensä herkkiä ruoalle, erityisesti saastuneelle ruoalle. Tämä on myös useiden raskaana olevien naisten ripulin syy.

Ravintolisien käytön takia 

Raskauden aikana raskaana oleville naisille määrätään usein useita äidille ja vauvalle välttämättömiä vitamiini- ja kivennäisvalmisteita. Rautalisät ja vitamiinit voivat kuitenkin myös aiheuttaa sivuvaikutuksia ruoansulatuskanavassa, mikä aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja ummetusta äideillä. 

Muutamia muita syitä

Edellä mainittujen syiden lisäksi ruoansulatushäiriöt raskauden aikana johtuvat myös monista muista objektiivisista syistä, jotka johtuvat pääasiassa häiriintyneistä elintavoista, kuten:

• Epäterveellinen ruokavalio: Syö paistettua, paistettua, rasvaista ruokaa, jossa on vähän vihreitä vihanneksia ja hedelmiä;
• Toistuva aamupahoinvointi johtaa ruokahaluttomuuteen ja kuivumiseen;
• Istuminen tai paljon istuminen - yleistä toimistossa työskentelevillä raskaana olevilla naisilla.

Ruoansulatushäiriöitä esiintyy usein toimistoissa työskentelevillä äideillä, jotka johtuvat pitkästä istumisesta, istumista

Ruoansulatushäiriöiden merkit ja oireet raskauden aikana 

Raskaana olevat naiset muuttavat usein makuaan ja himoaan moniin erilaisiin ruokiin, mutta ruoansulatushäiriöt aiheuttavat raskaana olevien naisten ruokahaluttomuutta, ruokahaluttomuutta ja ruokahaluttomuutta. Raskaana olevien naisten ruoansulatushäiriöiden oireita voivat olla: 

• Pahoinvointi ja oksentelu, joka muistuttaa aamupahoinvointia. Nämä ovat oireita, jotka ilmenevät usein raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.
• Närästys, närästys.
• Hidas ruoansulatus, ummetus on tyypillisin oire ruoansulatushäiriöistä raskaana olevilla naisilla.
• Usein suolen liikkeet ja löysät ulosteet.
• Väsymys, veden puute ja huono syöminen, anoreksia. 

Pahoinvointi, oksentelu voivat olla merkkejä ruoansulatushäiriöistä raskauden aikana

Tehokkaita menetelmiä ruoansulatushäiriöiden parantamiseksi raskaana olevilla naisilla 

Ruoansulatushäiriöt vaikuttavat sekä äidin että vauvan terveyteen. Joten tilanteen parantamiseksi ja estämiseksi raskaana olevat naiset voivat noudattaa joitain seuraavista vinkeistä: 

Rakenna oikea ravitsemus

Ruokavalio voidaan mukauttaa kunkin äidin ruoansulatusongelman mukaan. Kuten:

• Lisää aktiivisesti kuitua ja juo runsaasti vettä, jos sinulla on ummetusta; 
• Rajoita kahvin, teen ja virvoitusjuomien käyttöä, jos sinulla on yleisiä ruoansulatushäiriöitä; 
• Ripulista kärsivien raskaana olevien naisten tulisi syödä vain terveellisiä ja säästäviä ruokia, kuten riisiä, keittoa, puuroa jne. 
• Äideille, jotka ovat täynnä vatsaa, hidas ruoansulatus, heidän tulisi jakaa ateriat päivälle;
• Rajoita rasvaisten, paistettujen ruokien syömistä, kun sinulla on täysi vatsa, röyhtäily.

Tasapainoinen ruokavalio auttaa parantamaan raskaana olevien naisten ruoansulatushäiriöitä

Liiku säännöllisesti raskaana oleville naisille sopivilla harjoituksilla 

Asiantuntijoiden suositusten mukaan raskaana olevien naisten tulee säännöllisesti harjoitella kevyesti raskauden aikana. Tämä ei ainoastaan ​​​​auta lievittämään ummetusta ja ruoansulatusongelmia, vaan se auttaa myös estämään liiallista painonnousua, raskausdiabetesta ja preeklampsiaa. 

Äidit voivat valita itselleen lempeitä joogaharjoituksia kotona tai kotona käveleminen on myös raskaana oleville naisille tapa liikkua. 

Käytä joitain lääkkeitä ja pillereitä ruoansulatuksen tukemiseen 

Edellä mainittujen menetelmien lisäksi, joilla parannetaan ruoansulatushäiriöitä raskauden aikana, raskaana olevat naiset voivat käyttää ruoansulatusta tukevia lääkkeitä tai tabletteja ruoansulatushäiriöiden vähentämiseksi. Älä kuitenkaan osta ja käytä lääkkeitä yksin, vaan keskustele lääkärisi kanssa välttääksesi lääkkeen sivuvaikutuksia. 

Yllä on tietoa syistä ja tavoista parantaa ruoansulatushäiriöitä raskauden aikana, toivottavasti niistä on sinulle hyötyä!