Pysäyttääkö kahvin juominen kuukautiset? Kuinka juoda oikein?

Kahvi on mieto piristävä vaikutus, joka auttaa henkeä olemaan innostuneempi ja valppaampi. Stimulantit voivat vaikuttaa hormonitoimintaan ja aiheuttaa muutoksia kuukautiskierrossa. Eli kahvin juominen pysäyttää kuukautiset?

Monet naiset ovat kokeneet kuukautisongelmia kahvin juomisen jälkeen. Siksi naiset ihmettelevät usein, pysäyttääkö kahvin juominen kuukautiset vai johtuuko se jostain muusta syystä. Katso vastaus seuraavasta artikkelista!

Pysäyttääkö kahvin juominen kuukautiset?

Naiset ihmettelevät usein, pysäyttääkö kahvin juominen kuukautiset

Naiset kertovat, että he saattavat viivästyttää tai keskeyttää kuukautistensa, kun he juovat paljon kahvia. Jos et ole raskaana, mutta kuukautisesi kuitenkin pysähtyvät, sinulla voi olla jokin sairaus tai yksinkertaisesti epäterveellisten elämäntapojen takia. Naisille on tyypillistä juoda enemmän kuin suositeltu 4 kupillista kahvia päivässä.

Kahvin sisältämä kofeiini ei vain pidä sinut hereillä, vaan tukee myös ikääntymistä, parantaa mielialaa ja auttaa polttamaan ylimääräistä rasvaa… Kahvin sisältämällä kofeiinilla on kuitenkin myös negatiivisia vaikutuksia kehoon ja kuukautiskiertoon.

Runsas kahvin juonti voi viivästyttää kuukautisia . Syynä on se, että kahvin kofeiini häiritsee verenkiertoa syöpäsairaaseen kohtuun. Kuukautiset tulevat siis muutaman päivän kuluttua.

Runsas kahvin juonti voi lyhentää kuukautiskiertoa. Normaalisti kuukautiskierto kestää 28-32 päivää. Kuitenkin naisilla, jotka käyttävät usein paljon kahvia, kuukautiskierto voidaan lyhentää 23-24 päivään. Tämä johtuu siitä, että kahvin piristeet vaikuttavat estrogeenihormonin tuotantoon.

Kahvin vaikutukset kuukautiskiertoon

Runsas kahvin juonti lisää kuukautiskipuja

Sen lisäksi, että naiset ovat kiinnostuneita siitä, pysäyttääkö kahvin juominen kuukautiset, heidän tulisi myös oppia kahvin terveysvaikutuksista punaisen valon päivän aikana.

Yksi kahvin juomisen aiheuttamista sivuvaikutuksista on kuukautiskipujen lisääntyminen . Tämä on ilmiö, jota esiintyy monilla naisilla kuukautiskierron aikana. Tämä tapahtuu, koska kohtu supistuu työntämään kuukautisveren ulos. Jokaisen ihmisen kipu on eri tasoinen, jotkut ihmiset ovat tylsiä, mutta joillakin ihmisillä on myös voimakasta kipua. Kun juot kahvia, stimulantti saa kohdun supistumaan kovemmin, mikä tekee naisista kivuliaita. Siksi asiantuntijoiden neuvoja ei saa juoda kahvia kuukautisten aikana.

Kahvin juominen pahentaa premenstruaalista oireyhtymää ja aiheuttaa voimakasta vatsakipua

Premenstruaalinen oireyhtymä

Naiset, jotka juovat paljon kahvia, pahentavat PMS- oireita. Naisilla on vaikeampaa kuukautiskipua, turvotusta, väsymystä, aknea. Tämä johtuu siitä, että kahvi voi estää hiilihydraattien aineenvaihduntaa ja B-vitamiinien imeytymistä.

Kouristukset ovat hyvin yleinen oire premenstruaalisesta oireyhtymästä naisilla. Tämä tila on vakavampi, jos juot paljon kahvia kiertosi aikana. Kahvin piristävä aine lisää myös kouristuksia. Kouristukset aiheuttavat naisille paljon kipua ja epämukavuutta.

Vaikuttaa hedelmällisyyteen

Raskaana oleville naisille, joille ei suositella kahvin juomista, koska se sisältää piristeitä, jotka voivat aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen. Vaikka tämän osoittamiseksi ei vieläkään ole tutkimusta, naisten tulee silti olla varovaisia. On parasta rajoittaa kofeiinia ja muita piristeitä.

Kuinka juoda kahvia kuukautisten pysähtymättä?

Kahvin määrä, jonka voit juoda päivässä

Jokaisen ihmisen kofeiiniresoluutio on erilainen, joten jokaisen ihmisen juoman kahvin enimmäismäärä on myös erilainen. Naisia ​​kuitenkin neuvotaan kuluttamaan alle 200 mg kofeiinia päivässä. Kuukautisten loppuminen on merkki siitä, että olet juonut liikaa. Jos olet lopettanut kuukautiset, sinun tulee minimoida tai lopettaa kokonaan. Lisäksi sinun ei pitäisi juoda liikaa kahvia tai juoda sitä tyhjään vatsaan. Sokerikahvin juominen tyhjään mahaan voi nostaa verensokeria ja aiheuttaa haitallisia vaikutuksia kehoon.

Oikea aika juoda kahvia

Yleensä ihmiset juovat kahvia milloin haluavat. Kahvilla on kuitenkin kyky aiheuttaa unettomuutta, joten illalla ei pidä juoda liikaa. Naisten, joilla on lyhentyneet kuukautiset, tulisi myös minimoida.

Kahvin juominen aamulla on monien ihmisten valinta virkeämmän ja keskittyneemmän päivän saamiseksi. Jos kuitenkin juot kahvia sokerilla, sinun tulee juoda se aamiaisen jälkeen.

Älä juo kahvia klo 17 jälkeen unettomuuden välttämiseksi.

Jos et halua juoda kahvia aamulla, voit juoda sen puolenpäivän aikaan lounaan jälkeen. Kuppi kahvia tähän aikaan auttaa poistamaan uneliaisuutta, väsymystä ja saamaan lisää energiaa iltapäivätyöhön.

Muita kuukautisten keskeytymisen syitä?

Kun lopetat kuukautiset, sinun on otettava huomioon monia muita tekijöitä. Jos mietit, pysäyttääkö kahvin juominen kuukautisesi, lue lisää näistä muista mahdollisista syistä:

Kahvin lisäksi kuukautiset voivat pysäyttää myös hormonipuutos tai sairaus

Vähentyneet hormonit

Hormonaalisen hormonin lasku vaikuttaa suoraan kuukautiskierron säätelyprosessiin, lyhentää kiertoa ja viivästyttää kuukautisia.

Endokriinisia heikentäviä tekijöitä ovat mm.

• Väärä ravitsemus, syöminen paljon prosessoitua pikaruokaa;
• juo vähemmän vettä;
• Psykologinen stressi usein ylityötä;
• Yöpyminen myöhään ilman unta;
• istuva;
• Aivolisäkkeen, kilpirauhasen sairaudet;
• Abortin jälkeen naisilla on myös kuukautiskiertohäiriöitä tai amenorreaa 1-2 kuukauden ajan. Nämä ovat normaaleja kehon reaktioita, jotka johtuvat äkillisistä umpieritysjärjestelmän muutoksista. Tässä tapauksessa naisten on vain pidettävä hyvää huolta terveydestään, ja kuukautiskierto palautuu vähitellen normaaliksi.

Sairauden vuoksi

Kuukautisten lopettaminen on myös ilmentymä vaarallisista gynekologisista sairauksista, kuten kohdun fibroidista, munasarjakystasta, kohdun limakalvon tarttumisesta. Nämä ovat kaikki sairauksia, jotka vaikuttavat hedelmällisyyteen, jos niitä ei hoideta ajoissa.

Joten jos lopetat kuukautiset juoessasi kahvia tai et, sinun on tarkkailtava muita epätavallisia kehon oireita. Jos epäilet, että syy johtuu gynekologisista sairauksista, sinun on mentävä nopeasti lääkäriin oikea-aikaista hoitoa varten.