Vaihdevuodet alkavat miehet kohtaavat useita terveysongelmia, kuten hedelmällisyyden heikkenemistä, kiinnostuksen puutetta seksiä kohtaan ja huolestuttavia psyykkisiä häiriöitä.
Vaihdevuosien aikana miesten terveys ja fysiologia "kaltevat pysähtymättä". Sitä seuraa joukko psykologisia ongelmia, jotka vaikuttavat elämänlaatuun.
Miesten vaihdevuodet johtavat mielenterveysongelmiin.
Mikä on vaihdevuodet?
Andropaussille on ominaista ikääntymisestä johtuva testosteronin tai androgeenin puutos miehillä. Tilastojen mukaan noin 10 % yli 50-vuotiaista miehistä ja 20 % yli 60-vuotiaista miehistä kärsii tästä sairaudesta.
Vaihdevuosien aikana miehillä esiintyy sarja fyysisiä, seksuaalisia ja psyykkisiä ongelmia, kuten: pitkittynyt väsymys, unihäiriöt, lyhytaikainen muistin menetys, heikentynyt libido, erektiohäiriöt jne. masennus,... Miesten vaihdevuosien diagnoosi perustuu erityisoireet yhdistettynä verikokeisiin alhaisen mieshormonitason havaitsemiseksi veressä.
Vaihdevuosia voidaan verrata myös naisten vaihdevuosiin. Naiset voivat kuitenkin helposti kertoa, milloin heillä on menopaussi. Toisaalta miesten vaihdevuodet etenevät hitaasti pitkän ajan kuluessa, joten sitä on vaikea tunnistaa.
Miesten vaihdevuosien aiheuttamat terveysongelmat
Vaihdevuosien aikana testosteronin alhaiset tasot voivat johtaa tiloihin, kuten:
Miesten vaihdevuodet heikentää seksihalua.
Matala mieshormonitaso aiheuttaa myös aineenvaihduntahäiriöitä verisuonten sileissä lihassoluissa, mikä johtaa verenpainehäiriöihin, sydämentykytyksiin tai sydämentykytyksiin jne. Lisäksi alhainen testosteronitaso aiheuttaa myös kuorsausta alhaisen testosteronitason vuoksi. Suun hengitys tai jopa uni apnea , jonka seurauksena aivot eivät saa riittävästi happea, mikä aiheuttaa väsymystä heräämisen yhteydessä.
Testosteronitason lasku liittyy myös lihasten määrän ja laadun heikkenemiseen. Luustoa peittävät lihakset surkastuvat, aiheuttaen väsymystä liikkuessa tai voivat jopa johtaa murtumiin. Lisäksi testosteronin vähenemisestä johtuva leptiinin lisääntyminen johtaa siihen, että rasvasolut varastoivat enemmän rasvaa, mikä tekee kehosta raskaan, aiheuttaa vatsan lihavuutta ja johtaa liikalihavuusoireyhtymään .
Yllämainittujen ongelmien lisäksi mieshormonien lasku voi aiheuttaa myös muita terveysongelmia, kuten ihon kuivumista, ryppyjä, hermojen liiallista herkkyyttä, keskittymiskyvyn heikkenemistä ja järjestelmähäiriöitä hematopoieettinen järjestelmä.
Yleiset psyykkiset häiriöt vaihdevuosien aikana
Muutokset kehossa vaihdevuosien aikana voivat aiheuttaa psykologisia muutoksia, kuten:
Miesten vaihdevuodet voivat aiheuttaa masennusta.
Monet lääkärit uskovat, että jotkin vaihdevuosien muutokset johtuvat pikemminkin psykologisista ongelmista kuin hormonitasoista. Nämä muutokset tapahtuvat, kun mies luulee, ettei hän ole enää nuori ja laiminlyö itsensä, jolloin hänen kehonsa lihoaa ja ryppyjä ilmaantuu yhä enemmän. Lisäksi psyykkisiä häiriöitä aiheuttavat myös ongelmat, kuten avioero, työstressi, taloudellinen stressi, alkoholismi ja fyysinen heikkous.
Kuinka hoitaa miesten vaihdevuodet
Yleisimmin käytetty hoito vaihdevuosien oireisiin on testosteronin lisäys. On kaksi tapaa täydentää hormoneja, mukaan lukien:
Fyysinen aktiivisuus stimuloi enemmän testosteronin tuotantoa.
Miesten vaihdevuodet on väistämätön ongelma, joka johtuu vanhuuden vaikutuksista. Kuitenkin, jos pystyt ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja, oikeanlaista ravintoa ja liikkumaan riittävästi, pystyt välttämään erilaisia mielenterveysongelmia.
Vatsarasva on miesten huolenaihe, kun heidän on käytettävä vartaloa myötäileviä paitoja. Siksi seuraava artikkeli jakaa kanssasi aamuharjoituksia, joilla on suuri vaikutus vatsan rasvan vähentämiseen ja vatsalihasten vahvistamiseen.
Lisääntymisterveys on pariskunnille etusijalla. Myös miesten lisääntymisterveys on suuri huolenaihe.
Ennen kuin aloitat syöpähoidon, keskustele terveydenhuoltotiimisi kanssa: Miten hoito voi vaikuttaa hedelmällisyyteen. Katso lisäksi kuinka valita hedelmällisyyden säilyttäminen.
Parran kasvu voi vaikuttaa monien ihmisten silmien estetiikkaan ja joihinkin päivittäisiin toimiin. Siksi parranajo on tapa ratkaista nämä miesten ongelmat. Selvitetään parranajon edut ja sivuvaikutukset!
Liikunta on paras tapa parantaa kehoasi ja lisätä itseluottamustasi. Tässä on muutamia harjoituksia, jotka auttavat parantamaan miesten kehoa ja joihin miehet voivat viitata.
Ihosta huolehtimatta jättäminen harjoituksen aikana voi aiheuttaa iho-ongelmia miehillä. Päivitä tehokkaimmat ihonhoitomenetelmät miesten gymerille tässä artikkelissa.
Miesten heikko munuaisten tila vaikuttaa suuresti miesten lisääntymisterveyteen ja jokapäiväiseen elämään. Siksi sinun on ymmärrettävä miesten heikkojen munuaisten merkit, jotta voit aloittaa varhaiset hoitotoimenpiteet.
Fysiologinen tehostaminen miehillä on välttämätön tarve, kun miehet haluavat pitää seksin lämpöisenä. Markkinoilla on kuitenkin kymmeniä tyyppejä miehille lisääviä pillereitä, joissa on tuhansia kaavoja, jotka on valmistettu paikallislääkkeiden, pillereiden, suihkeiden jne muodossa. Tämä saa miehet seisomaan kysymyksen edessä Kysymys: Millainen seksuaalisuutta lisäävä lääke on on hyvä? Onko liiallinen käyttö haitallista?
Jos sinulla on hiustenlähtöä yli 50 hiusta päivässä, etsi aktiivisesti uusia ratkaisuja miesten hiustenlähtöön ehkäisemään hiustenlähtöä ja kaljuuntumista.
Aamuharjoittelu auttaa pääsemään eroon väsymyksestä, letargiasta ja uneliaisuudesta. Tutustutaan toimistomiehille tarkoitettuihin aamuharjoituksiin, joiden avulla voit viettää uuden päivän täynnä energiaa ja elinvoimaa!
PC-lihaksella tai häpylihaksella on tärkeä rooli miehen sukupuoliyhteydessä ja virtsaamisessa. Monet ihmiset ihmettelevät, mikä PC-lihas on? Tai mitkä harjoitukset vahvistavat lantionpohjan lihaksia? Opitaanpa tästä lihasryhmästä aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Miehet kiinnittävät usein harvoin huomiota ihonsa hoitoon. Lopetetaan tämä huono tapa ja opitaan miehille aknea taistelevista kasvojen puhdistusaineista, jotka parantavat ihoaan.
Eturauhasen stimulaatio on toiminta, joka voi tuottaa miehille mielihyvää seksin aikana, ja sillä on monia terveyshyötyjä. Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään paremmin eturauhasen stimulaation edut sekä oikeita tapoja stimuloida eturauhasta.
Riittävä valmistautuminen ennen gynekologiseen tutkimukseen menoa varmistaa tarkat tutkimustulokset, mikä auttaa tunnistamaan sukuelinten poikkeavuuksia ja vaarallisia miessairauksia.
Akne on yleinen dermatologinen sairaus, jota esiintyy nuorilla miehillä. Käyttämällä artikkelissa mainittuja ihonhoitomenetelmiä voit estää aknen ilmaantumista.
Olutvatsa saa miehet menettämään pisteitä vahingossa naisten silmissä. Liiallinen painonnousu ei vaikuta vain ulkonäköön, vaan johtaa myös monien vaarallisten sairauksien riskiin. Katso alta miesten 7 päivän painonpudotusvalikko.
Hiustenlähtö saa sinut menettämään itseluottamuksen ja stressin, joten seuraavat ratkaisut hiustenlähtöön liittyvään ahdistukseen auttavat sinua paljon hiustenlähtösi hoidossa.
Heti murrosiästä lähtien sinun tulee kiinnittää huomiota hedelmättömyyden varoitusmerkkeihin saadaksesi tehokkaimman hoidon tähän sairauteen.
Useimmat miehet vasta havaitessaan vanhuuden merkit alkavat kiinnittää huomiota ikääntymisen estoon. Kuitenkin myöhäisissä vaiheissa, kun ikääntymisprosessi on aiheuttanut monia vaikutuksia kehossa, sitä on erittäin vaikea estää. Siksi "ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito", suojaa kehoasi tästä päivästä seuraavilla miehille tarkoitetuilla anti-aging-ruokilla!
Miehillä, jotka eivät ole harrastaneet seksiä pitkään aikaan, on varmasti tiettyjä merkkejä. Mistä sitten tunnistaa merkkejä siitä, että miehellä ei ole seksiä? Seuraava artikkeli auttaa sinua ratkaisemaan tämän ongelman.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
