Pitäisikö minun kastaa hammastahnaa veteen ennen harjaamista?

Meillä on usein tapana kastaa hammastahnaa veteen ennen harjaamista, onko tämä totta vai tarua? Katso alla olevasta artikkelistamme saadaksesi vastauksen!

Useimmilla ihmisillä on tapana kastaa hammastahnaa veteen ennen harjaamista. Tämä toiminta on kuitenkin oikein tai väärin, auttavatko ne suun terveyttä vai eivät? Katso seuraavasta aFamilyToday Blogin artikkelista, kannattaako hammastahnaa kastaa veteen ennen harjaamista !

Pitäisikö minun kastaa hammastahnaa veteen ennen harjaamista?

Onko suositeltavaa vai ei, kasta hammastahnaa veteen ennen harjaamista?

Hammastahnan kastaminen veteen ennen hampaiden harjaamista perustuu pääosin jokaisen yksilöllisiin tottumuksiin. Tehokkain tapa harjata hampaita on kastaa harja ensin kevyesti veteen, jotta voide vaahtoaa, mikä auttaa lisäämään kykyä hieroa enemmän, kun puhdistamme hampaitamme estääksemme hampaiden reikiintymistä tehokkaasti.

Harjaessasi hampaita tulee kiinnittää huomiota harjaan hampaiden ja ikenien liitoskohdan läheisyydessä, juurialueessa, sitten harjata tasaisesti ikenistä yläosaan. Harjaa myös 7-8 kertaa samassa asennossa ja anna harjan tarttua hampaan pintaan. Jatka sitten harjaamista 7-8 kertaa hampaan pinnalla (jossa ylä- ja alaleuka kohtaavat).

Lisäksi hampaita harjattaessa tulee käyttää kohtalaista voimaa ja harjata kaikki hampaiden pinnat. Pura sitten hampaita yhteen harjataksesi enemmän hampaiden ulkoosaa. Harjausajan tulisi kestää noin 3-4 minuuttia, ja sinun tulee säilyttää tapa harjata kahdesti päivässä, jotta hampaat ovat valkoiset ja terveet pitkään.

Ohjeet hampaiden harjaamiseen tavallisella hammashoidolla

Vinkkejä hampaiden oikeaan pesuun

Varmistaaksesi, että käytät hampaillesi ja tarpeisiisi sopivaa hammastahnaa ja -harjaa , on tärkeää kokeilla erilaisia ​​hammastahnoja ja -harjoja. Eri hammastahnat voivat antaa sinulle erilaisia ​​tuloksia, vaikka paras hammastahna ei toimi, jos et käytä niitä oikein.

Tässä on muutamia vinkkejä, jotka kannattaa muistaa auttaaksesi harjaamaan hampaat kunnolla:

• Harjaa hampaasi vähintään 2-3 kertaa päivässä auttaaksesi pitämään hampaasi puhtaina ja minimoimaan pahanhajuisen hengityksen .
• Hampaiden harjaamiseen ei ole erityisiä sääntöjä, mutta varmista, että kaikki hampaat puhdistetaan. Harjaa hampaasi vähintään 2 minuuttia/kerta ja sinun on harjattava kunnolla tieteen mukaan.
• Älä kastele hammasharjaa ja hammastahnaa liikaa ennen harjaamista.
• Käytä pientä määrää (noin herneen kokoista) hammastahnaa, jotta hammastahna auttaa heitä tekemään parhaansa vahingoittamatta hampaita.
• Huomaa, että sinun tulee puhdistaa kielesi harjaessasi hampaita, koska useimmat bakteerit elävät kielelläsi.
• Oikeista ainesosista koostuvan hammastahnan käyttäminen auttaa pitämään hampaasi valkoisina ja raikkaan hengityksen pitkään.
• Hampaiden harjaus ruokailun jälkeen noin 30 minuuttia on paras tapa suojata hampaitasi. Älä harjaa hampaitasi heti syömisen jälkeen, etenkään hampaiden ruokien, kuten appelsiinien, greippien ja suolakurkkujen suojelemiseksi.

Hyvän suuhygienian edut kehollesi

Hyvä suuhygienia vähentää sydänsairauksien riskiä

Suuhygienialla on monia odottamattomia vaikutuksia meistä jokaiselle

Auttaa lisäämään kauneutta ja itseluottamusta

Suun terveyteen liittyvät sairaudet, kuten: Hammassairaudet, ientaudit, periodontaalitaudit... eivät vain menetä itseluottamusta, kauneutta, vaan myös saavat hengityksemme haisemaan. Siitä lähtien on helppo tehdä ympärillä olevista ihmisistä kiusallisia, pelkäämään kontaktia ja jättämään huonon vaikutelman. 

Siksi jokaisen henkilön tulee soveltaa asianmukaista ja säännöllistä hammassuojajärjestelmää. Tätä varten sinun on syötävä tasapainoista, tieteellistä ruokavaliota, nukuttava riittävästi etkä tee mitään hampaille haitallista. Samalla sinun tulee pitää hampaat huolellisesti, jotta ne eivät halkeile tai tule tulehduksiksi, joten sinun tulee harjata hampaat säännöllisesti aamulla ja ennen nukkumaanmenoa.

Vähennä sydän- ja verisuonitautien riskiä

Krooninen ientulehdus on suurin syyllinen, joka lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä , ​​koska valtimot ovat tukkeutuneet, mikä vaikeuttaa veren virtausta sydämeen. Tutkimusten mukaan tämän taudin syynä ovat ientulehdusta aiheuttavat bakteerit, jotka ovat tunkeutuneet verenkiertoon ja aiheuttaneet taudin. Tästä syystä hyvän sydämen terveyden ylläpitäminen tarkoittaa sydänsairauksien vähentämistä.

Auttaa parantamaan muistia

Ientulehdusta sairastavilla aikuisilla on usein turvonneita ja vuotavia ikeniä, ja heillä on myös huonompi muisti ja muistiin liittyvät ongelmanratkaisutaidot kuin terveillä aikuisilla. Siksi, jos hampaiden ja ikenien kunto on hyvä, se tekee muistista selkeän, ei hämmentynyt ja ikääntyessään ei kärsi älyllisestä vajaatoiminnasta.

Yllä on osakkeemme aiheesta "Pitäisikö minun kastaa hammastahnaa veteen ennen harjaamista ?". Näin ollen hampaiden harjaus tuntuu pieneltä hommalta, mutta se ei ole koskaan helppoa, sillä jos harjaat väärällä tavalla, väärät askeleet vahingoittavat hampaita, eikä niillä ole vaikutusta hampaiden plakin puhdistamiseen.