Erektiohäiriö on yleinen sairaus miehillä, ja sillä on monia vaikutuksia sekä potilaiden että perheiden lisääntymisterveyteen ja henkiseen elämään. Erektiohäiriöiden tehokas hoitaminen on monien miesten huolenaihe.
Erektiohäiriö on yleinen sairaus miehillä, ja sillä on monia vaikutuksia sekä potilaiden että perheiden lisääntymisterveyteen ja henkiseen elämään. Erektiohäiriöiden tehokas hoitaminen on monien miesten huolenaihe.
Erektiohäiriöt vaikuttavat suuresti pariskunnan onnellisuuteen.
Erektiohäiriön aiheuttama?
Erektiohäiriö on miehillä esiintyvä sairaus, jossa peniksen on vaikea saavuttaa tai ylläpitää haluttua erektiota yhdynnän aikana.
Erektiohäiriöt ovat hyvin yleisiä, arvioiden mukaan jopa 25 % miehistä on kokenut sen elämänsä aikana. Tämä tila vaikuttaa noin 300 miljoonan miehen seksuaaliterveyteen maailmanlaajuisesti. Erektiohäiriöiden yleinen ikä Vietnamissa on 31-49 vuotta.
Iän lisäksi erektiohäiriö voi johtua monista muista syistä, kuten: tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset, neurologisen sairauden seuraukset, verisuonisairaus, diabetes tai hoidon sivuvaikutukset, hoito, eturauhasleikkaus.
Kuinka parantaa erektiohäiriötä tehokkaasti?
Kukaan ei halua erektiohäiriön tapahtuvan heille. Kärsitkö tästä sairaudesta tai toivot, että vältyt sen, kokeile näitä erektiohäiriöiden hoitokeinoja . Se auttaa sinua saamaan hyvän terveyden ja tyydyttävämmän seksielämän.
Kävellään enemmän
Kävely vähentää erektiohäiriöiden riskiä.
Tutkimuksen mukaan miehet, joiden tarvitsee vain kävellä 30 minuuttia päivässä, vähentävät myös erektiohäiriöiden riskiä 41%. Erektiohäiriöistä kärsiville lihaville ihmisille myös kävely ja kohtalainen liikunta auttavat parantamaan tilaa merkittävästi.
Syö tiedettä
Tieteellinen ruokavalio ei ainoastaan paranna terveyttä, vaan on myös erittäin hyvä erektiohäiriöistä kärsiville. Massachusettsissa tehdyn tutkimuksen mukaan tieteellinen ruokavalio, jossa on vähän punaista lihaa, mausteita ja jalostettuja jyviä sekä runsaasti vihanneksia, hedelmiä, kalaa ja täysjyvätuotteita, auttaa vähentämään erektiohäiriöiden todennäköisyyttä.
Kiinnitä enemmän huomiota sydämen terveyteen
Sydämen terveys liittyy läheisesti erektiohäiriöösi. Jos verenpaine, verensokeri, triglyseridit tai kolesteroli ovat normaalia korkeampia, se vaurioittaa verisuonia ja aiheuttaa komplikaatioita, kuten sydänkohtauksen, aivoverenkiertohäiriön ja erektiohäiriön.
Kiinnitä siis enemmän huomiota sydämen terveyteen, pidä levosta ruokavaliota ja ota lääkkeet kunnolla.
Lihasharjoittelu
Kegel-harjoitukset auttavat parantamaan erektiohäiriöitä erittäin hyvin.
Miehille lihasharjoittelu on suosikkiliikuntamuoto vahvemman ja maskuliinisemman vartalon saavuttamiseksi. Sen lisäksi, että jos harjoittelet lantionpohjan lihaksia hyvin, ne auttavat sinua hallitsemaan erektiohäiriöitä paremmin , estävät verta poistumasta liian nopeasti peniksestä ja lisäävät erektiota.
Kegel-harjoitukset ovat yksi parhaista lihasryhmäharjoituksista, jotka auttavat miehiä parantamaan erektiohäiriöitä ja ylläpitämään seksielämää paremmin.
Tässä on joitain tehokkaita vinkkejä erektiohäiriöiden hoitoon. Toivon sinulle ja kumppanillesi parempaa seksielämää.