Paljastaa kuinka laihtua banaanien avulla - Laihduta heti 4 kg viikossa

Banaani on ravitseva ja kaikille tuttu hedelmä. Sen lisäksi, että se on hedelmä, joka lisää elintärkeitä ravintoaineita, kauneus tutkii

Banaani on ravitseva ja kaikille tuttu hedelmä. Sen lisäksi, että hedelmä täydentää kehon ja kauneuden tärkeitä ravintoaineita, viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset osoittavat myös, että banaani auttaa laihtumaan tehokkaasti. Tässä on yksinkertaisin ja tehokkain tapa laihtua banaanien avulla.

Miksi banaaneja käytetään laihduttamiseen?

Tiedämme kaikki, että banaani on erittäin energinen hedelmä, joka sisältää noin 3 g kuitua, 26 g hiilihydraattia, 1,3 g proteiinia, 0,4 g rasvaa ja 95 kaloria yhdessä kypsässä banaanissa. Koska banaanit ovat kuitenkin elintarvikkeita, jotka voivat kiihdyttää aineenvaihduntaa, auttaa tuhoamaan myrkkyjä ja stimuloimaan hyvää ruoansulatusta, banaanit luokitellaan painonpudotusruokiksi. Edellä mainitun syyn lisäksi ravitsemusasiantuntijat sanoivat myös, että kypsät banaanit sisältävät myös erityistä kuitua, jolla on resistentin tärkkelyksen vaikutus, mikä auttaa polttamaan 20-25 % rasvasta, mikä auttaa vähentämään kehon energiankulutusta. välttää ylimääräisen rasvan kertymistä, mikä aiheuttaa painonnousua.

Kuinka laihtua banaanin kanssa auttaa laihtumaan 4 kg viikossa

Jos haluat laihtua banaanilla, noudata näitä ohjeita:

+ Periaate 1: Juo aamulla nukkumisen jälkeen noin 250-350ml lämmintä vettä ja muista juoda riittävästi 2 litraa vettä päivässä.

+ Periaate 2: Syö joka päivä 10-12 banaania ja juo kupillinen rasvatonta maitoa aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi.

+ Sääntö 3: Käytä vain banaaneja, maitoa ja suodatettua vettä banaaniruokavalion aikana 1 viikon ajan. Banaanipainonpudotusohjelman soveltamisen jälkeen voit myös jatkaa tapana syödä aamiaista, jossa on 2-3 kypsää banaania ja 1 kupillinen makeuttamatonta maitoa, ja syödä normaalisti lounaalla ja illallisella säilyttääksesi hoikan vartalon.

Huomaa: Tätä banaanipainonpudotusmenetelmää käytettäessä sinun tulee lisätä kivennäisaineita ja tarvittavia vitamiineja, koska kypsät banaanit ja maito eivät pysty tarjoamaan kaikkia vitamiineja keholle. Erityisesti sinun on vältettävä raskasta harjoittelua tänä aikana.

Yleisesti ottaen banaanipainonpudotus on melko turvallinen ja tehokas menetelmä, mutta se on suhteellisen vaikeaa ihmisille, jotka joutuvat työskentelemään kovasti tai kiireisinä, koska myös raittiutta on suhteellisen paljon. Tämän lisäksi voit valita myös toisen helpomman painonpudotusmenetelmän eli käyttää terveellisiä elintarvikkeita, jotka tukevat turvallista painonpudotusta, kuten: Slim Fast. Tämä on amerikkalainen funktionaalinen ruoka, joka on uutettu ravitsevista ja turvallisista ainesosista, kuten: sitriini (uutettu hedelmäpuun hedelmistä), kromipikolinaatti, niasiini (B3-vitamiini)... auttaa sinua pääsemään takaisin kuntoon. Laihtua tehokkaasti ja turvallisesti . Slim Fast auttaa sinua vähentämään ruokahalua, vähentämään energian imeytymistä ja rajoittamaan rasvan muodostumista kehossa, mikä auttaa parantamaan painonpudotuksen tehokkuutta ja varmistamaan sinulle pitkän aikavälin painonpudotuksen.

Näet, painon pudottaminen ei ole niin vaikeaa kuin luulet, kunhan käytät aikaa menetelmien oppimiseen ja niiden soveltamiseen kärsivällisesti. Toivottavasti jakamalla painonpudotusta banaanien avulla sekä käyttämällä funktionaalisia elintarvikkeita, olet valmis laihduttamaan välittömästi saadaksesi pian tasapainoisen ja hoikan vartalon.