Nivelkivuista kärsiessä, lääkärin määräämien lääkkeiden käytön lisäksi tieteellinen ruokavalio, täydentäminen tarpeellisilla ravintoaineilla auttaa voittamaan ja vähentämään aiheuttamia epämiellyttäviä oireita.
Niveltulehdus on yleisin nivelsairaus, jolla on tyypillisiä oireita, kuten kipua, turvotusta ja jäykkyyttä sekä rajoitettua liikerataa. Ilman hoitoa niveltulehdus pahenee ajan myötä aiheuttaen monia vaikeuksia asumisessa ja työssä, mikä vaikuttaa suuresti potilaan elämänlaatuun.
Kaksi yleisintä niveltulehdustyyppiä ovat:
Niveltulehdus aiheuttaa jatkuvaa kipua, joka vaikuttaa elämään
Niveltulehdusta sairastavat ihmiset ovat usein erittäin herkkiä lämpötilan ja paineen muutoksille. Koska kun painetta alennetaan, tulehtunut kudos laajenee, mikä lisää kivun voimakkuutta. Erityisesti talvella niveltulehdusta sairastavat ihmiset tuntevat usein enemmän kipua ja epämukavuutta, mikä vaikuttaa suuresti elämään.
Niveltulehdusta sairastavat voivat kuitenkin parantaa tätä täysin lisäämällä tulehdusta vähentäviä elintarvikkeita, rajoittamalla tulehduksellisia ruokia tai täydentämällä funktionaalisia elintarvikkeita, jotka auttavat vähentämään kipuoireita. Tehokas.
Tässä on viisi parasta ruokaa, jotka auttavat lievittämään niveltulehduspotilaiden kipua, ja niiden tulisi välittömästi lisätä päivittäiseen ruokavalioonsa.
Omega-3-rikkaat ruoat
Monet tutkimukset ympäri maailmaa osoittavat, että omega-3:lla on immunomodulatorisia vaikutuksia, se vaikuttaa positiivisesti kehon tulehdusta ehkäisevään mekanismiin, mikä vähentää sairauden oireita ja vähentää niveltulehduksen riskiä. Siksi omega-3 on ravintoaine, jota monet asiantuntijat suosittelevat hyväksi ihmisille, joilla on niveltulehdus.
Joidenkin ruokien, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja niveltulehdusta sairastavien ihmisten tulisi "ystävystyä", kuten makrilli, lohi, silli, sardiini, ... voidaan syödä säännöllisesti 2-3 kertaa viikossa.
Lohi on tuttu ruoka, jossa on runsaasti omega-3:a
Edellä mainittujen omega-3-pitoisten merenelävien lisäksi niveltulehdusta sairastavat ihmiset eivät voi sivuuttaa pähkinöitä ja pähkinöistä peräisin olevia öljyjä, kuten saksanpähkinöitä, pellavansiemeniä, rapsinsiemeniä jne.
Vihreät kasvikset
Kaikissa ruokavalioissa vihreillä vihanneksilla on edelleen erittäin tärkeä rooli, etenkin tummanvihreillä vihanneksilla. Vihreät vihannekset sisältävät paljon luuston terveydelle hyviä ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, antioksidantteja, kuitua... Siksi lisää joka aterialla tasapainoinen määrä vihanneksia vähentääksesi tehokkaasti kipua ja tulehdusta.
Maitotuotteet
Nivelsairauksista kärsiville on erittäin tärkeää saada tarvittava määrä kalsiumia ja D-vitamiinia. D-vitamiinilla ja kalsiumilla on rooli luuston terveyden rakentamisessa ja ylläpitämisessä. Maito ja maitotuotteet ovat hyviä ravinnon kalsiumin lähteitä. Lisäksi maito ja jogurtti ovat myös erittäin turvallisia A- ja D-vitamiinin lähteitä ja ovat hyödyllisiä luuston terveydelle. Lisäksi maitotuotteiden, kuten jogurtin, probiootit ovat hyviä ruoansulatusjärjestelmälle ja auttavat parantamaan niveltulehdusta.
Antioksidanttiset ruoat
Antioksidanteilla on kyky tuhota haitallisia tekijöitä ja vähentää tulehdusta tehokkaasti ihmisillä, joilla on niveltulehdus. Siksi terveyden edistämiseksi, kipuoireiden vähentämiseksi ja taudin kehittymisen rajoittamiseksi niveltulehdusta sairastavien ihmisten tulisi lisätä erilaisia antioksidantteja sisältäviä ruokia, kuten tuoreita hedelmiä, pähkinöitä, vihreää teetä...
Vihreän teen juominen päivittäin voi vähentää niveltulehduksen oireita
Erityisesti vihreä tee on vietnamilaisille äärimmäisen tuttu juoma, jossa on monia ravintoaineita ja antioksidantteja, kyky vähentää tulehdusta erittäin hyvin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreä tee voi auttaa vähentämään sairauksien riskiä ja vähentämään niveltulehduksen vakavuutta.
Niveltulehdusta sairastavat voivat juoda vihreää teetä joka päivä ennen ateriaa tai tunti sen jälkeen. Huomaa, älä juo liian paksua teetä, älä lisää sokeria parantavan vaikutuksen vähentämiseksi tai juo liian myöhään aiheuttaen unettomuutta.
Yrttimauste
Inkivääri, kurkuma ja mustapippuri ovat yleisiä yrttejä vietnamilaisessa keittiössä. Niitä on pitkään käytetty paitsi mausteina myös arvokkaina lääkekasveina, jotka vähentävät tehokkaasti tulehdusta ja kipua. Erityisesti kurkumassa oleva aktiivinen ainesosa kurkumiini erottuu erittäin vahvoilla tulehdusta ehkäisevillä ominaisuuksilla, jotka ovat hyviä niveltulehdusta ja nivelkipuja sairastaville. Lisäksi kurkumiinilla on myös kyky vähentää haavaisen paksusuolitulehduksen oireita.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että inkiväärin, kurkuman ja mustapippurin säännöllinen käyttö voi auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta tehokkaammin kuin ei-steroidiset lääkkeet. Optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on kuitenkin lisättävä ruokavalioosi erittäin suuri määrä inkivääriä, kurkumaa ja mustapippuria, mikä ei itse asiassa ole helppoa.
Activated Curcumin Clinical Strength 30V – Täydellinen luuta ja niveliä tukeva tuote
Ymmärtääkseen näiden yrttien upeat vaikutukset Nature's Way - Australian terveydenhuoltobrändi on tutkinut ja lanseerannut Activated Curcumin Clinical Strength 30V -tuotteen , joka sisältää kurkumiinisanssia yhdistettynä mustapippurin piperiiniin luodakseen täydellisen kaksikon, joka auttaa lisäämään kivunlievitystä ja vähentämään niveltulehdusta. 20 kertaan.
Activated Curcumin Clinical Strength 30V tukee niveltulehduksen ja rappeuttavien nivelsairauksien hoitoa
Activated Curcumin Clinical Strength sisältää kurkumiinia ja piperiiniä, joilla molemmilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, samalla kun ne suojaavat nivelrustosoluja ja vähentävät vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita nivelissä. Tämä on täydellinen tuote ihmisille, joilla on niveltulehdus, nivelrikko, ja se voi parantaa nivelten suojaa, vähentää kipua, vähentää tulehdusta, vähentää turvotusta ja hidastaa nivelten rappeutumista.
Aktivoidut Curcumin Clinical Strength -luuta tukevat tabletit valmistetaan tabletteina, jotka on pakattu 30 tablettiin ja niitä jaetaan laajasti aFamilyToday Blog -järjestelmässä valtakunnallisesti.
Yllä olevat ovat erittäin hyödyllisiä ruokaehdotuksia, jotka auttavat vähentämään niveltulehduksen oireita kylmänä vuodenaikana. Toivottavasti tämän tiedon myötä sään vaihtuvien kipu ei enää ole niveltulehdusta sairastavien pakkomielle.
Panadol ja aspiriini ovat kaksi yleisesti käytettyä kipulääkettä ja kuumetta alentavaa ainetta. Vanhempien on kuitenkin kiinnitettävä huomiota annostukseen käytettäessä?
Lapsesi leikkii usein rikkailla alueilla. Onko lapsellasi sitten flunssan kaltaisia oireita ja punaista ihottumaa? Jos sinulla on näitä oireita, lapsellasi voi olla Lymen tauti.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
