Kolmen päivän laihdutusmenu ei periaatteessa laihduta, mutta se saa kehon kuivumaan muutaman päivän ajan, ne voivat auttaa kehoa poistamaan äärimmäisiä myrkkyjä.
3 päivän laihdutusmenu ei periaatteessa laihduta, mutta se saa kehon kuivumaan muutamaksi päiväksi, ne voivat auttaa kehoa puhdistamaan myrkkyjä erittäin nopeasti ja tehokkaasti.
1. 3 päivän laihdutusmenu auttaa kehoa puhdistamaan myrkkyjä
Päivän 1 menu:
Aamiaisen tulee olla kevyt ruokien, kuten bataattien, keitetyn maissin, kanssa
Aamiaisen tulee olla kevyt ruokien, kuten bataattien, keitetyn maissin tai täysjyväviljojen kanssa. Se voidaan tarjoilla kupillisen lämmintä teetä, kupillista mustaa kahvia tai vain vähän hedelmää puolivälissä aamulla.
Lounas: Syö noin 1/2 kulhosta riisiä ja haudutettua kalaa + raakoja vihanneksia.
Iltapäivällä: Juo 1 kuppi greippimehua
Illallinen: pitäisi syödä keittoa tai salaattia, älä syö tärkkelystä aamulla.
Päivän 2 menu:
Aamiainen: 1 kypsä banaani, 1 lasillinen rasvatonta maitoa.
Lounas: ½ kuppi riisiä, vihreä salaatti, grillattu kala.
Iltapäivä: Välipalalla hedelmiin sekoitettua jogurttia
Illallinen: 1 kuppi muroja ja 1 kuppi parsakaalia
Päivän 3 menu:
Painonpudotusvalikko 3 päivässä auttaa kehoa puhdistamaan myrkkyjä
Aamiainen: 1 appelsiini, 1 voileipäviipale.
Lounas: ½ kupillista riisiä, 1 keitetty muna ja kasviskeitto.
Illallinen: Syö keittoa.
Kolmen päivän painonpudotusruokavalion tulisi minimoida kehoon kuormitetun sokerin, tärkkelyksen ja rasvan määrä. Syö sen sijaan tuoreita elintarvikkeita, jotka varmasti auttavat sinua polttamaan rasvaa nopeammin ja puhdistamaan kehoa tehokkaammin.
2. Huomaa, kun käytät valikkoa laihtua 3 päivässä.
Yksi asia, joka sinun tulee ottaa huomioon, on se, että näiden kolmen päivän aikana menettämäsi paino ei ole kehon rasvaa. Se on yksinkertaisesti kuivumista sekä lyhytaikaista energian puutetta.
Painonpudotus, mutta ei pysy pitkään
Monet ihmiset haluavat laihtua nopeasti , joten paino varmasti laskee ja kuinka paljon riippuu kunkin henkilön tilasta. Tämä prosessi on kuitenkin vain vieroitus ja nestehukka, joten vaaka voi palata täysin alkuperäiseen asentoonsa, jos jatkat syömistä ja juomista.
Saadaksesi kohtuullisen painon ja ylläpitääksesi sitä tietyn ajan kuluessa, sinulla on ehdottomasti oltava useiden eri menetelmien yhdistelmä, ei pelkkä ruokavalio.
Kohtuullisen painon saamiseksi ja sen ylläpitämiseksi tietyn ajan kuluessa
Tarvitset järkevän ja aktiivisen laihdutusohjelman
Kohtuullinen painonpudotusohjelma on se, että autat laihduttamaan hitaasti mutta varmasti. Saat täydellisen ihanteellisen vartalon yhdistämällä ruokavalion, liikunnan ja joskus voit käyttää myös muutamaa muuta tukituotetta. Mutta varmasti, se on pitkä prosessi, ei vain 3 päivää.
Lisäksi sinun on oltava todella sinnikäs, poissa syömisen kiusauksista ja kehon laiskuudesta. Syö aina tiedettä ja liikuntaa, saat täydellisen vartalon.
Toivottavasti yllä oleva 3 päivän painonpudotusvalikko auttaa sinua saavuttamaan nopeasti haluamasi painon. Mutta älä unohda, että paino voidaan pitää haluamallasi tasolla vain, kun yrität aina harjoitella.
Dieu Linh
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
