Kolmen päivän laihdutusmenu ei periaatteessa laihduta, mutta se saa kehon kuivumaan muutaman päivän ajan, ne voivat auttaa kehoa poistamaan äärimmäisiä myrkkyjä.
3 päivän laihdutusmenu ei periaatteessa laihduta, mutta se saa kehon kuivumaan muutamaksi päiväksi, ne voivat auttaa kehoa puhdistamaan myrkkyjä erittäin nopeasti ja tehokkaasti.
1. 3 päivän laihdutusmenu auttaa kehoa puhdistamaan myrkkyjä
Päivän 1 menu:
Aamiaisen tulee olla kevyt ruokien, kuten bataattien, keitetyn maissin, kanssa
Aamiaisen tulee olla kevyt ruokien, kuten bataattien, keitetyn maissin tai täysjyväviljojen kanssa. Se voidaan tarjoilla kupillisen lämmintä teetä, kupillista mustaa kahvia tai vain vähän hedelmää puolivälissä aamulla.
Lounas: Syö noin 1/2 kulhosta riisiä ja haudutettua kalaa + raakoja vihanneksia.
Iltapäivällä: Juo 1 kuppi greippimehua
Illallinen: pitäisi syödä keittoa tai salaattia, älä syö tärkkelystä aamulla.
Päivän 2 menu:
Aamiainen: 1 kypsä banaani, 1 lasillinen rasvatonta maitoa.
Lounas: ½ kuppi riisiä, vihreä salaatti, grillattu kala.
Iltapäivä: Välipalalla hedelmiin sekoitettua jogurttia
Illallinen: 1 kuppi muroja ja 1 kuppi parsakaalia
Päivän 3 menu:
Painonpudotusvalikko 3 päivässä auttaa kehoa puhdistamaan myrkkyjä
Aamiainen: 1 appelsiini, 1 voileipäviipale.
Lounas: ½ kupillista riisiä, 1 keitetty muna ja kasviskeitto.
Illallinen: Syö keittoa.
Kolmen päivän painonpudotusruokavalion tulisi minimoida kehoon kuormitetun sokerin, tärkkelyksen ja rasvan määrä. Syö sen sijaan tuoreita elintarvikkeita, jotka varmasti auttavat sinua polttamaan rasvaa nopeammin ja puhdistamaan kehoa tehokkaammin.
2. Huomaa, kun käytät valikkoa laihtua 3 päivässä.
Yksi asia, joka sinun tulee ottaa huomioon, on se, että näiden kolmen päivän aikana menettämäsi paino ei ole kehon rasvaa. Se on yksinkertaisesti kuivumista sekä lyhytaikaista energian puutetta.
Painonpudotus, mutta ei pysy pitkään
Monet ihmiset haluavat laihtua nopeasti , joten paino varmasti laskee ja kuinka paljon riippuu kunkin henkilön tilasta. Tämä prosessi on kuitenkin vain vieroitus ja nestehukka, joten vaaka voi palata täysin alkuperäiseen asentoonsa, jos jatkat syömistä ja juomista.
Saadaksesi kohtuullisen painon ja ylläpitääksesi sitä tietyn ajan kuluessa, sinulla on ehdottomasti oltava useiden eri menetelmien yhdistelmä, ei pelkkä ruokavalio.
Kohtuullisen painon saamiseksi ja sen ylläpitämiseksi tietyn ajan kuluessa
Tarvitset järkevän ja aktiivisen laihdutusohjelman
Kohtuullinen painonpudotusohjelma on se, että autat laihduttamaan hitaasti mutta varmasti. Saat täydellisen ihanteellisen vartalon yhdistämällä ruokavalion, liikunnan ja joskus voit käyttää myös muutamaa muuta tukituotetta. Mutta varmasti, se on pitkä prosessi, ei vain 3 päivää.
Lisäksi sinun on oltava todella sinnikäs, poissa syömisen kiusauksista ja kehon laiskuudesta. Syö aina tiedettä ja liikuntaa, saat täydellisen vartalon.
Toivottavasti yllä oleva 3 päivän painonpudotusvalikko auttaa sinua saavuttamaan nopeasti haluamasi painon. Mutta älä unohda, että paino voidaan pitää haluamallasi tasolla vain, kun yrität aina harjoitella.
Dieu Linh
Opi tunnistamaan ja hoitamaan maitotiehyeen tukos kuumeen aikana. Täydellinen opas imetyksen ongelmien hallintaan ja vauvan terveyden turvaamiseen.
Opi huulirasvan todellinen säilyvyysaika, tunnista vanhenemisen merkit ja säilytä huulirasvasi oikein. Asiantuntijan vinkit huulirasvan pitkään säilymiseen!
Samea virtsa, kuten riisivesi, voi olla merkki terveydellistä huonoista olosuhteista. Tutustu samean virtsan syihin ja hoitoon nyt.
Hampaiden paise, joka tunnetaan myös nimellä pyelonefriitti, on sairaus, joka ei mene itsestään ohi. Hoitamattomana tauti voi aiheuttaa vakavampia ja hengenvaarallisia ongelmia. Lue lisää hampaiden paiseista!
Ruokasooda on keskeinen ainesosa päivittäisessä elämässämme, jota käytetään monin tavoin. Tässä artikkelissa käsittelemme ruokasoodan merkitystä ja käyttötarkoituksia.
Hemofobia on veren pelkoa, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Opi tunnistamaan oireet, ymmärtämään syyt ja löytämään toimivat hoitokeinot.
Jotkut ihmiset kokevat kipua pikkusormen nivelissä. Tässä artikkelissa tutkitaan sormen nivelkipua, sen syitä ja tehokkaita hoitomenetelmiä.
Tutustu uusimpiin tietoihin akupunktiopisteiden vaikutuksesta päähän. Tämä artikkeli kattaa tärkeimmät pään akupunktiopisteet ja niiden mahdolliset hyödyt.
Nenäpolyyppien oireet voivat vaikuttaa elämänlaatuun. Terveys heikkenee, hengenahdistus, tukkoinen nenä ja väsymys ovat yleisiä.
Pahanhajuinen korvavaha voi olla merkki useista korvaongelmista. Ymmärrä syyt ja tehokkaat hoitomenetelmät.
