Laiskuus, kuumassa vedessä uiminen ja aurinkovoidetta käyttämättä jättäminen kylmällä talvella ovat kaikki asioita, jotka nopeuttavat kehon ikääntymisprosessia.
Kylmän sään ja vähäisen auringonpaisteen aikoina olemme yleensä passiivisia ja hemmottelemme itseämme liikaa. Tämä saa kehomme ikääntymään vahingossa nopeammin. Katsotaanpa näitä huonoja tapoja!
Älä käytä aurinkovoidetta
Monien ihmisten väärinkäsitys on, että aurinkovoidetta käytetään vain "suojaukseen" ja kylmällä säällä sitä ei käytetä, kun aurinko ei näy. Itse asiassa alhaiset lämpötilat eivät tarkoita, etteivätkö UV-säteet osuisi ihoon, se voi silti aiheuttaa peruuttamattomia ihovaurioita. Siksi ennen ulos menoa, vaikka ei olisi aurinkoista, sinun tulee silti levittää aurinkovoidetta.
Aurinkosuojatuotteet ovat välttämättömiä säästä riippumatta.
Kylpeminen liian kuumana
Kun sää on kylmä, meillä on tapana ottaa kuuma kylpy lämmittääksemme kehoa ja tunteaksemme olomme erittäin mukavaksi. Mutta jos otat liian kuuman kylvyn, se poistaa ihon luonnollisen suojakalvon jättäen sen kuivaksi ja halkeilevaksi. Sinun tulee ottaa vain lämmin kylpy, jonka lämpötila on noin 44 celsiusastetta, ja levittää kosteusvoidetta heti kylvyn jälkeen, jotta iho pysyy kosteana ja sileänä myös kylmällä säällä.
Kuumat suihkut kuivattavat ihoa.
Laiska harjoittelemaan
Kylmän sään takia tekee mieli vain käpertyä lämpimään peittoon ja laiska harrastamaan urheilua. Mutta asiantuntijoiden mukaan sinun tulee säilyttää tapa harjoitella, vaikka olisi kylmä. Muuten sinulla on riski saada painonnousu, sydänsairaus ja kausiluonteiset sairaudet. Lisäksi, jos harjoittelet kovaa talvella, se voi auttaa sinua laihtumaan nopeammin.
Monet ihmiset ovat usein laiskoja treenaamaan kylmällä säällä.
Käytä kesäisiä ihonhoitotuotteita
Sää ja ulkoinen ympäristö vaikuttavat voimakkaasti ihoon. Asiantuntijat suosittelevat, että ihonhoitorutiineja kannattaa muuttaa vuodenaikojen mukaan, jotta voit hoitaa ihoasi paremmin. Kesäisiä ihonhoitotuotteita ei kannata käyttää talvella, koska tämän kauden sää on usein kuiva, ankara ja ihon kosteuspuute on erittäin korkea. Valitse siis voiteet, joissa on optimaalisempia kosteuttavia ainesosia, kuten keramideja ja hyaluronihappoa, jotka kestävät jopa 1000-kertaisen painonsa vedessä.
Kesäkosmetiikka ei sovellu talvikäyttöön.
Huoneen lämpötila jätetään liian lämpimäksi
Tietenkin tunnet lämpimän huonelämpötilan, joka on ihanteellinen kylmänä vuodenaikana. Mutta tämä yhdistettynä alhaiseen kosteuteen jättää ihon alttiiksi kuiville, pörröisille hiuksille. Yksinkertainen tapa nauttia huoneen lämpimästä ilmasta on käyttää ilmankostutinta.
Huoneen lämpötila ei saa poiketa liikaa ulkolämpötilasta.
Syö mukavasti
Alhaiset lämpötilat saavat sinut tuntemaan nälkää nopeasti ja syöt yleensä enemmän kaloreita sisältäviä ruokia nälän tyydyttämiseksi. Samaan aikaan kylmä sää on myös aika, jolloin monet festivaalit alkavat. Tämä on sinulle mahdollisuus houkutella monia herkullisia ruokia, makeisia, paljon rasvaa sisältäviä ruokia,... Syöttämättömänä nämä ruoat saavat ihosi huonontumaan ja vanhenemaan ennenaikaisesti.
Sinun tulee valvoa ruokavaliotasi pitääksesi kehosi terveenä.
Kuori iho useita kertoja viikossa
Kuolleiden ihosolujen kuorinta tekee ihosta puhtaamman ja valkoisemman. Mutta kylmänä vuodenaikana iho on usein kuiva. Jos käytät voimakasta puhdistusainetta ja kuorit useita kertoja viikossa, ihosi vahingoittuu ja kuivuu. Käytä vain hellävaraista puhdistusainetta, kuorinta kerran viikossa riittää.
Liiallinen kuorinta voi vahingoittaa ihoa.
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
Sen lisäksi, että harjoittelun ja hauskanpidon tarkoitus on auttaa lastasi olemaan aktiivisempi, uimaan oppiminen on myös tärkeä selviytymistaito. Vanhempien tulisi oppia lisää tästä asiasta.
Granaattiomena on erittäin hyvä vauvasi terveydelle tämän hedelmän ravintoarvon vuoksi. Joten, mitä hyötyä granaattiomenasta on vauvan terveydelle?
aFamilyToday Health - Kun vauva syntyy, lastenlääkärit suorittavat fyysisiä tutkimuksia tarkistaakseen vauvan yleisen ulkonäön ja havaitakseen poikkeavuuksia (jos sellaisia on).
aFamilyToday Health - Pikanuudeleiden syöminen on lapsille mahdollinen monien vaarallisten sairauksien lähde, joihin vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota.
Murrosiän venytysmerkit saavat lapset usein huolestumaan ja menettävät itseluottamuksen. Tiedätkö kuinka rajoittaa venytysmerkkejä murrosiässä lapsille?
Raskaudenaikainen liikunta auttaa sekä äitiä että sikiötä sekä harjoittelun kestävyyttä valmistautumaan synnytykseen.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
