Ihmiskehossa tuotettuja epävakaita molekyylejä kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi. Nämä molekyylit tuhoavat kehon kudoksia, soluja ja elimiä aiheuttaen kehon nopean ikääntymisen. Se aiheuttaa myös valtimoiden tukkeutumista ja lisää syöpäriskiä.
Ikääntymisprosessi ja sairauksien syyt ovat kaikki juurtuneet vapaisiin radikaaleihin. Kuitenkin, mitä vapaat radikaalit ovat, niiden rooli elimistössä tai kuinka estää niiden vaikutuksia, harvat ymmärtävät.
Vapaat radikaalit ovat edelleen uusi asia monille ihmisille.
Mitä vapaat radikaalit ovat?
Vapaat radikaalit ovat molekyylejä tai atomeja, jotka sisältävät yhden elektronin, jolla on uloin kiertoradan kuori. Vapailla radikaaleilla on pariton määrä elektroneja, joten niiden ulkokuori on epävakaa, joten ne reagoivat nopeasti muiden aineiden kanssa kerätäkseen riittävästi puuttuvia molekyylejä.
Parittamattomat vapaat molekyylit etsivät muita molekyylejä sitoutumaan, tämä toiminta tapahtuu jatkuvasti, mikä johtaa oksidatiiviseen stressiin .
Kun kehomme altistuu usein luonnossa esiintyville myrkkyille, kuten teollisuuspäästöille, torjunta-aineille, säilöntäaineille. Stressillisen elämäntavan, paineen ja epäterveellisen ruokavalion ohella terveys menee alamäkeen. Se tekee luonnollisesta vapaiden radikaalien muodostumisesta vakavampaa.
Tekijät, jotka lisäävät vapaita radikaaleja
Tässä on joitain tyypillisiä tekijöitä, jotka lisäävät vapaita radikaaleja kehossa:
Epäterveellinen syöminen saa vapaita radikaaleja kukoistamaan.
Mitkä ovat vapaiden radikaalien vaikutukset kehoon?
Vuonna 1956 julkaistun ikääntymisen vapaiden radikaalien teorian mukaan kantasolut tuhoavat solut ajan myötä.
Kehon kyky taistella vapaiden radikaalien vaikutuksia vastaan heikkenee iän myötä. Näitä vapaita radikaaleja tulee olemaan enemmän ja enemmän, lisääntyneen oksidatiivisen stressin prosessi vahingoittaa monia soluja. Seurauksena on, että keho rappeutuu ja vanhenee luonnollisesti.
Seuraavassa on joitain sairauksia, jotka liittyvät vapaiden radikaalien aiheuttamaan oksidatiiviseen stressiin.
Kuinka ehkäistä vapaita radikaaleja?
Ylläpidä tieteellistä elämäntapaa pitääksesi kehosi terveenä ja estääksesi monia sairauksia.
Vaikka vapaita radikaaleja ei ole mahdollista poistaa, on silti mahdollista estää näiden molekyylien kasvu kehossa useilla tehokkailla tavoilla:
Vapaat radikaalit ovat erittäin vaarallisia, koska ne eivät ainoastaan aiheuta kehon nopeaa ikääntymistä, vaan ne liittyvät myös yli 100 muuhun vaaralliseen sairauteen. Joten jos sinulla on epäterveellinen elämäntapa tai muuta nyt terveytesi parantamiseksi.
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
Sen lisäksi, että harjoittelun ja hauskanpidon tarkoitus on auttaa lastasi olemaan aktiivisempi, uimaan oppiminen on myös tärkeä selviytymistaito. Vanhempien tulisi oppia lisää tästä asiasta.
Granaattiomena on erittäin hyvä vauvasi terveydelle tämän hedelmän ravintoarvon vuoksi. Joten, mitä hyötyä granaattiomenasta on vauvan terveydelle?
aFamilyToday Health - Kun vauva syntyy, lastenlääkärit suorittavat fyysisiä tutkimuksia tarkistaakseen vauvan yleisen ulkonäön ja havaitakseen poikkeavuuksia (jos sellaisia on).
aFamilyToday Health - Pikanuudeleiden syöminen on lapsille mahdollinen monien vaarallisten sairauksien lähde, joihin vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota.
Murrosiän venytysmerkit saavat lapset usein huolestumaan ja menettävät itseluottamuksen. Tiedätkö kuinka rajoittaa venytysmerkkejä murrosiässä lapsille?
Raskaudenaikainen liikunta auttaa sekä äitiä että sikiötä sekä harjoittelun kestävyyttä valmistautumaan synnytykseen.
Kun potilailla on nenäpolyyppeja, heillä on hengitysvaikeuksia sekä hankaluuksia jokapäiväisessä elämässä, joten monet ihmiset ihmettelevät, häviävätkö nenäpolyypit itsestään?
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
