Opi estämään ateroskleroosia erittäin tehokkaasti tanskalaisilta

Paastoamatta jättäminen, kalan ja kuidun lisääminen ruokavaliossa sekä säännöllinen päivittäinen harjoittelu on erittäin tehokas tapa ehkäistä tanskalaisten ateroskleroosia.

Paastoamatta jättäminen, kalan ja kuidun lisääminen ruokavaliossa sekä säännöllinen päivittäinen harjoittelu on erittäin tehokas tapa ehkäistä tanskalaisten ateroskleroosia.

Ei paastoa

Paastottaessa (etenkin aamulla) elimistö stimuloi itse tarvetta kompensoida energian puutetta syömällä enemmän myöhemmillä aterioilla tai tottumuksella napostella, mistä vahingossa paino nousee, veren hallinta on vaikeaa. sokeri, veren kolesteroli. Sen sijaan, että paastoisit tai jättäisit ateriat väliin tai syöt monta ateriaa päivässä, noin 4-6 ateriaa ja kontrolloi jokaisen aterian aikana kehoon syötettävän ruoan määrää 80 %:lla mahalaukusta. Tämä ruokailutapa ei ainoastaan ​​auta laihduttamaan tehokkaasti , vaan myös hallitsee helposti verensokeri- ja kolesterolitasoja veressä.

Lisää kalaa ja kuitua aterioissa

Enemmän kalaa ja kuitua syömällä tanskalaiset voivat olla vähemmän alttiita korkealle veren kolesterolille

Enemmän kalaa ja kuitua syömällä tanskalaiset voivat olla vähemmän alttiita korkealle veren kolesterolille ja alhaiselle verensokerille. Liikalihavia ja diabeetikoita sairastavien tulisi syödä paljon vihreitä kasviksia päivän aikana, vähintään 300g/hlö/vrk tai ehkä yli 400g/hlö/vrk (vastaa 2-3 vihannesterttua) kuidun täydentämiseksi. Lisäksi kuitua voidaan lisätä hedelmistä ja jyvistä. Vihannesten ja hedelmien lisäksi kala auttaa lisäämään omega 3 -happojen määrää, jotta keho ei keräänny epäterveellistä rasvaa, mikä auttaa estämään ateroskleroosia.

Juo tarpeeksi vettä

Riittävä veden juonti päivittäin on yksi tavoista suojella terveyttä ja ehkäistä monia vaarallisia sairauksia. 2 litran juominen päivässä ei kuitenkaan riitä, koska elimistö tarvitsee sekä vettä että välttämättömiä ioneja, kuten Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+, joilla on tärkeä rooli verenpaineen säätelyssä ja sen parantamisessa. Siksi on tarpeen juoda suodatettua vettä ja juoda vettä, jossa on keholle välttämättömiä ioneja.

Harjoittele säännöllisesti joka päivä

Tanskalaiset tekevät kotitöitä ja harjoittelevat – siksi tanskalaiset ylläpitävät terveyttään ja muotoaan. Voit oppia itsenäisesti tottumalla kävelemään vähintään 5 kertaa viikossa, kävelemällä vähintään 3 km joka kerta, jotta verenkierto ja ylimääräinen rasva poltetaan tehokkaasti. Tämä on myös erittäin tehokas tapa ehkäistä heidän ateroskleroosiaan.

Käytä tukituotteita

Edellä mainittujen tapojen lisäksi tanskalaiset ovat erittäin luottavaisia ​​tukeessaan tuotteita, jotka auttavat ehkäisemään sydänsairauksia tehokkaasti. Tyypillisesti suun kautta otettava tabletti Momoga miehille (tukee miesten sydän- ja verisuoniterveyttä) ja Womega naisille (tukee naisten sydän- ja verisuoniterveyttä) tukevat sydän- ja verisuonijärjestelmää aivohalvausta, sydänkohtausta ja fibroosin ehkäisyä vastaan. Ateroskleroosi, erityisesti sepelvaltimot, edistävät ylläpitää silmiä, aivoja ja parantaa ihon tilaa.

Momoga ja Womega ovat sydän- ja verisuonivalmisteita miehille ja naisille, jotka ovat peräisin Tanskasta

Momega ja Womega ovat tuotteita Tanskasta peräisin olevien funktionaalisten elintarvikkeiden sarjasta, jotka on uutettu luonnollisista ainesosista, joiden on tieteellisesti todistettu olevan hyödyllisiä sydämen terveydelle. Tärkeimmät 1 tabletin sisältämät vaikuttavat aineet ovat:

Omega-3 : auttaa vähentämään veren rasvaa, ehkäisee verihyytymiä, estää verisuonten tukkeutumista. K2-vitamiini: estää kalsiumin kertymistä ja ateroskleroottisten plakkien muodostumista verisuonten seinämiin, auttaa torjumaan ateroskleroosia, auttaa vähentämään luusairauksien, kuten osteoporoosin, osteoporoosin riskiä. D-vitamiini : tehostaa verisuonten endoteelisolujen toimintaa, ehkäisee ateroskleroosia, verisuonitukoksia, alentaa korkeaa verenpainetta ja ehkäisee sydämen vajaatoimintaa.

Bao Bao