Onko jokapäiväinen purukumi hyvää? miten on etu ja haitta?
Jotkut ihmiset, jotka ovat riippuvaisia purukumista, voivat pureskella 5-10 tablettia päivässä. Onko jokapäiväinen purukumi kuitenkin hyvää, onko se liikaa? Katso vastaus nyt.
Pidätkö purukumista, mutta oletko huolissasi purukumista joka päivä? Onko päivittäinen purukumi haitallista? Katsotaan onko päivittäinen purukumin hyvä vai huono asia!
Monilla ihmisillä on tapana pureskella purukumia joka päivä raikastaakseen hengitystä ja lievittääkseen stressiä. Purukumilla voi myös olla monia terveyshyötyjä. Mutta kaikki purukumi ei ole hyvää ja jokainen voi pureskella purukumia joka päivä. Missä tapauksissa purukumi on hyödyllistä ja haitallista? Kuinka parasta käyttää purukumia joka päivä? Katso vastaukset!
Onko jokapäiväinen purukumi hyvää?
Purukumi on pehmeää ja pureskeltavaa, vain pureskella ilman nielemistä, joten se tuo nautinnon tunteen syödessä. Jotkut purukumityypit voivat jopa puhaltaa kuplia rentoutuakseen. Maku makea karkki, on raikas tuoksu mintun tai hedelmän. Puhumattakaan kumin terveyshyödyistä, näiden herkullisten karkkien pureskeleminen auttaa myös sinua tuntemaan olosi mukavaksi, virkeämmäksi ja raikkaammaksi.
Purukumityyppejä on monenlaisia, kuten: Sokeriton, sokerilla makeutettu, lääkeaine tai toiminnallinen purukumi. Säännöllinen purukumi on hyvä tai ei, riippuu syömäsi karamellityypistä. Lääkepurukumia käytettäessä sinun on käytettävä sitä lääkärisi ohjeiden mukaan. Loput purukumia voidaan käyttää mieltymysten mukaan. Jos kyseessä on sokeriton purukumi, päivittäinen purukumi on erittäin hyvä terveydelle.
Onko jokapäiväinen purukumi hyvää?
Tehokas hampaiden reikiintymisen ehkäisy
Sokeriton Singum on makeutettu kasveista uutetulla ksylitolilla . Ksylitolin kanssa suuontelon bakteerit voivat vain syödä, mutta eivät imeydy, mikä johtaa nälkään. Pureskelukumin erittyvä sylki auttaa myös puhdistamaan bakteereja, pesemään pois hapot ehkäisemään hampaiden reikiintymistä ja hammassairauksia. Et enää epäile , etteikö purukumi tekee hyvää hampaillesi !
Vähentää välikorvan tulehduksia
Yksi välikorvantulehduksen syistä on bakteerit, jotka liikkuvat suusta ja pääsevät korvaan. Sokerittoman purukumin pureskelu voi tappaa jopa 75 % huonoista bakteereista, mikä vähentää välikorvatulehduksen riskiä. Tämä käyttö on todistettu tieteellisellä tutkimuksella 2000 terveellä suomalaisella lapsella. Välikorvantulehduksen riski pienenee 25 %, jos käytetään ksylitolia sisältäviä tuotteita.
Muita purukumin etuja
Onko jokapäiväinen purukumi hyvää? Tässä on joitain muita etuja sokerittoman purukumin päivittäisestä pureskelusta:
Tutkijoiden mukaan ksylitolikumia voidaan syödä enintään 24 tablettia päivässä. Yleensä ihmiset pureskelevat vain 5-10 tablettia päivässä. Tällä annoksella voit olla varma, että ksylitolikumi ei ole terveydelle haitallista.
Ksylitolilla makeutettu purukumi on erittäin hyvä terveydelle
Mitä haitallisia vaikutuksia sokeripitoisen purukumin päivittäin pureskelulla on?
Päivittäisen säännöllisen purukumin edut koskevat vain sokeritonta karkkia. Vastineeksi sokeria sisältävä purukumi aiheuttaa monia haittoja.
Lisääntynyt hammassairaus
Sokeri on johtava hampaiden reikiintymisen aiheuttaja . Suuontelossa olevat bakteerit imevät ja metaboloivat helposti sokeria tuottaen ja vahingoittaen hampaita. Ne voivat heikentää juuria, ientulehdusta, reikiä, ientulehdusta. Huonojen bakteerien määrä aiheuttaa myös suussa epämiellyttävän hajun. Onko jokapäiväinen purukumi hyvää, vastaus ei todellakaan ole, jos käytät sokerista karkkia.
Ruoansulatushäiriöt, ruokahaluttomuus
Runsas sokeripitoisten purukumien syöminen johtaa ärtyvän suolen oireyhtymään. Makeutusaineet mannitoli ja sorbitoli ärsyttävät suolen limakalvoa aiheuttaen vatsakipua ja ripulia. Ilmavaivat myös menettää ruokahalut ja lopettaa syömisen. Tämä vaikutus esiintyy todennäköisemmin ihmisillä, joilla on heikko suolikanava tai joilla on aiemmin ollut ruoansulatushäiriöitä. Alle 6-vuotiailla lapsilla on myös suuri riski saada vatsakipuja ja ripulia syödessään sokeripitoista purukumia.
Ei hyvä diabeetikoille
Sokerisen purukumin syöminen voi aiheuttaa äkillisen veren insuliinipitoisuuden nousun, mikä johtaa diabetekseen. Purukumissa oleva sokeri kerääntyy myös maksaan, mikä vaikuttaa ajan myötä haimaan ja estää sen kykyä tuottaa insuliinia. Tämä aiheuttaa hypoglykemian komplikaatioiden riskiä diabeetikoilla . Diabetespotilaat tai diabeteksen riskiryhmät eivät saa syödä sokeripitoista purukumia.
Älä pureskele sokeripitoista purukumia joka päivä terveydelle haitan välttämiseksi
Ohjeet purukumin oikeaan purkuun joka päivä
Tiedätkö kuinka syödä purukumia, kuinka kauan pureskella purukumia, jotta se ei vahingoita hampaita ja terveyttä? Tässä on paras tapa syödä purukumia:
Yllä olevien tietojen avulla tiedät jo, onko hyvä pureskella kumia joka päivä . Käytä sokeritonta purukumia sokerilla makeutetun kumin sijaan. Makeutusaine Xylitoli on edelleen yhtä makea kuin sokeri, joten voit olla varma mausta!
Jotkut ihmiset, jotka ovat riippuvaisia purukumista, voivat pureskella 5-10 tablettia päivässä. Onko jokapäiväinen purukumi kuitenkin hyvää, onko se liikaa? Katso vastaus nyt.
Nykyään markkinoilla on monia purukumimerkkejä, joiden alkuperä, ainesosat ja tyypit ovat erilaisia. Tässä on tämän päivän 5 suosituinta ja suosituinta tuotemerkkiä.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
Alkoholiallergia urtikaria -oireet ja uusimmat hoitomenetelmät. Opettele tunnistamaan allergisen reaktion merkit ja suojata terveyttäsi tehokkaasti.
Mantelien uusimmat terveysvaikutukset 2024: Tutkitusti parantavat sydäntä, aivoja ja verensokeria. Opas mantelien oikeaan käyttöön ravintoaineiden maksimoimiseksi.
<strong>Häpyluun murtuman paraneminen</strong> kestää nykytiedon valossa 4-12 viikkoa. Tutustu uusimpiin hoitostrategioihin ja nopeuta toipumista näillä asiantuntijan vinkeillä.
2024 uusimmat tiedot melaniinista ruoissa: Tutkimusnäyttöön perustuvat ruokavaliosuositukset melasman ehkäisyyn ja ihon pigmentaation hallintaan. Opi mitkä ravintoaineet tasapainottavat melaniinia.
2024 PRbpm-oppaasi: Selvitä uusimmat tiedot sydämen sykkeestä (terveysindikaattorit) ja sen merkityksestä kokonaisterveydellesi. Opit mittausmenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet.
Adenovirus 2024 - oireet ja itämisaika. Opas vanhemmille uusimpien tutkimusten valossa. Lue, miten suojautua adenoviruksen aiheuttamilta infektioilta ja tunnistaa vaaratilanteet.
Nenämahaletkun asettaminen on keskeinen toimenpide potilailla, jotka tarvitsevat ravitsemusta tai mahanesteen seurantaa. Opimme uusimmat menetelmät, asianmukaisen hoidon ja potilasturvallisuuden varmistamisen.