Onko alhainen kolesteroli vaarallista?

Kolesteroli on osa veren lipidejä, jolla on erittäin tärkeä rooli kehon biologisessa järjestelmässä. Kolesteroli osallistuu D-vitamiinin, sappihappojen ja tiettyjen hormonien tuotantoon ja tukee myös hermosäikeisten solukalvojen toimintaa. 

Tällä hetkellä alhainen kolesteroli on vähäinen huolenaihe, ja se jätetään usein huomiotta. Kuten me kaikki tiedämme, korkea kolesteroli vaikuttaa negatiivisesti terveyteen, mutta jos kolesteroli on alhaisempi, onko siitä mitään vaaraa terveydelle? Ota selvää alla olevan artikkelin kautta. 

Milloin kolesterolitasoja pidetään alhaisina?

Kolesteroli on veteen liukenematon, joten niiden on sitouduttava proteiineihin muodostaakseen lipoproteiineja liikkuakseen veressä. Kolesterolia on kahdessa muodossa: matalatiheyksinen lipoproteiini ja korkeatiheyksinen lipoproteiini. Päänimensä lisäksi matalatiheyksinen lipoproteiini tunnetaan myös huonona kolesterolina, koska se tukkii verisuonia. Korkeatiheyksisiä lipoproteiineja kutsutaan hyväksi kolesteroliksi, koska se kuljettaa matalatiheyksisiä lipoproteiineja verestä maksaan, jossa se hajoaa ja poistuu elimistöstä.

Kolesterolitasoja pidetään normaaleina, kun ne ovat:

• Kokonaiskolesteroli < 200mg/dl.="">
• LDL-indeksi < 100mg/dl.="">
• HDL-indeksi ≥ 60 mg/dl.

Tämä raja on kuitenkin vain viitteellinen, koska se voi vaihdella sukupuolen, iän, ... joten on mahdotonta sanoa tarkasti, mikä raja on matala kolesteroli. Kuitenkin, jos kokonaiskolesteroli on < 120mg/gl="", "kyllä="" voidaan katsoa =="" very="" low="" or="" only= "" number="" ldl=" ><>

 Kolesterolia on kahdessa muodossa: matalatiheyksinen lipoproteiini ja korkeatiheyksinen lipoproteiini

Onko alhainen kolesteroli vaarallista?

Korkea kolesteroli veressä on vaarallista terveydelle ja lisää sepelvaltimotaudin, aivohalvauksen tai aivohalvauksen riskiä. Mutta itse asiassa, jos kokonaiskolesteroli tai matalatiheyksinen lipoproteiini on hyvin alhainen ja pitkittynyt, sillä on kielteinen vaikutus terveyteen:

• Häiritsee solujen toimintaa, erityisesti hermo- ja sukupuolisoluja. 
• Vähentynyt hormonituotanto kehossa.
• Lisääntynyt aivohalvauksen riski.
• Kärsi masennuksesta ja ahdistuksesta.
• Muistin menetys tai muistin menetys.
• Lisääntynyt infektio- ja syöpäriski.
• Raskaana olevat naiset synnyttävät todennäköisemmin ennenaikaisesti tai heillä on pienipainoinen vauva, jos kolesteroli on liian alhainen raskauden aikana. 

Joten voit nähdä, että alhainen kolesteroli on ongelma, josta on huolehdittava ja joka on voitettava vakavien terveysvaikutusten välttämiseksi. 

Alhaisen kolesterolin oireet

Ihmisillä, joilla on korkea kolesteroli, ei useinkaan ole oireita ennen kuin tapahtuu sydänkohtaus tai aivohalvaus. Joskus oireita ilmaantuu, kun liian paljon rasvaa kerääntyy, mikä aiheuttaa sepelvaltimotukoksen, jolloin potilas tuntee rintakipua sydänlihaksen heikentyneen verenkierron vuoksi. Tätä ei tapahdu ihmisille, joilla on alhainen kolesteroli. Alhaisen kolesterolin merkkejä ovat:

• Turhautunut olo, pessimistinen.
• Ahdistus, epävarmuus ja levottomuus kehossa.
• Hämmennys, keskittymisvaikeudet.
• Helposti kiihtyvä, mielialan vaihtelut.
• Ruokahaluttomuus, ruokahaluttomuus.
• Unettomuus pitkään.

Jos tunnet merkkejä alhaisesta kolesterolista tai sinulla on jokin yllä mainituista oireista, sinun tulee hakeutua sairaalaan lääkärin tarkastukseen, verikokeisiin ja suosituksia varten. 

Alhaisen kolesterolin oireita ovat ruokahaluttomuus, ruokahaluttomuus

Mitä tehdä kolesterolitason nostamiseksi?

Tällä hetkellä ei ole olemassa lääkkeitä, jotka voisivat nostaa kokonaiskolesterolia samoin kuin matalan lipoproteiinin määrää. Hyvän kolesterolin osalta korkeaa lipoproteiinipitoisuutta veressä voidaan nostaa käyttämällä statiinilääkkeitä. Tämä lääke voi kuitenkin aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia, joten meidän tulee käyttää sitä vain lääkärin määräämänä. 

Vaikka kolesterolin nostaminen halutulla tavalla on vaikeaa, voimme ylläpitää sitä pitämällä kolesterolin vakaana tieteellisen elämäntavan ja ruokavalion ansiosta. Tässä on joitain menetelmiä, jotka auttavat sinua: 

• Rakenna järkevä ruokavalio: Älä syö punaista lihaa, kuten naudanlihaa, sianlihaa, maitotuotteita rasvan leikkaamiseksi. On suositeltavaa lisätä kuitupitoisten elintarvikkeiden, omega 3 -rasvahappojen, kuten silli, lohi, silli, makrilli, saksanpähkinöitä, kaurapuuroa, chia-siemeniä, vihreitä vihanneksia, hedelmiä, .. .
• Painonpudotus: Säilytä kohtuullinen paino lisätäksesi kolesterolia kehossa, vähentääksesi sydän- ja verisuonitautien riskiä.
• Rajoita alkoholin käyttöä: Asiantuntijoiden mukaan päivittäinen määrä valkoviiniä voi nostaa HDL-tasoja, mutta sitä ei pidä käyttää paljon, koska se voi vaikuttaa vakaviin terveysongelmiin, kuten masennukseen, sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen, korkeaan verenpaineeseen,... 
• Ehdottomasti ei tupakointia: Tupakoinnin lopettaminen parantaa HDL-kolesterolin määrää veressä ja myös verenpaineen, keuhkojen ja sykkeen toiminta paranee. 
• Harjoittelu, harjoittelu joka päivä: Jatkuva harjoittelu päivittäin noin 20-30 minuuttia auttaa pitämään kehon joustavana ja terveenä, ehkäisemään liikalihavuutta ja vähentämään haitallisia LDL-tasoja ja lisäämään hyvää HDL- kehoa . 

Lisäksi voit käyttää FaCare TD-4216 & FC-M168 5-in-1 -mittaria (Bluetooth) kolesterolin päivittämiseen tarkkailemaan epänormaalit olosuhteet nopeasti. Tämä on moniparametrinen tuote: mittaa verensokeri (glukoosi), veren rasva (kolesteroli), kihti (virtsahappo), ketonitestiliuskat, laktaattitestiliuskat. FaCare TD-4216 & FC-M168 5-in-1 -mittarilla on 5-in-1-mittarit, jotka on valmistettu USA:n FDA-standardien mukaisesti. Niillä on monia erinomaisia ​​etuja, jotka auttavat seuraamaan ja hallitsemaan verensokeria ja veren rasvaa. indeksiä ja virtsahappoindeksiä tehokkaasti.

FaCare Model 5 in 1 -kone käyttää uuden sukupolven bluetooth-yhteystekniikkaa, joten siinä on korkea tarkkuus, kyky muodostaa yhteys älypuhelimiin, tabletteihin, ... facare-ohjelmiston avulla laitteen indikaattoreiden seuraamiseksi sujuvasti.

Kolesterolin mittausaika on noin 60 sekuntia, mittausalue 100–400 mg/dl ja CV:n tarkkuus < 7,5 %="" niin paljon. ="" person="" use="" use="" to="" follow="" track="" status="" health="" health="" of="" version=" " rakas="" and="" these="" people="" dear= "" in="" gia="">

FaCare 5 in 1 Meter TD-4216 & FC-M168 (Bluetooth)

Näin ollen yllä olevan artikkelin kautta voit nähdä, että korkea tai matala kolesterolitaso vaikuttaa terveydentilaan. Seuraa siksi säännöllisesti kolesterolitasoja ja rakenna terveellistä, tieteellistä elämäntapaa parhaan terveyden varmistamiseksi.