Nuorten kuulon heikkeneminen, mitä pitäisi syödä parantaakseen?

Nuorten kuulon heikkeneminen lisääntyy epäasianmukaisen korvahygienian, puhelimen kuuntelun, musiikin kuuntelun ja korkean äänenvoimakkuuden kuulokkeiden käytön vuoksi. Mitä nuorten pitäisi syödä, kun heillä on kuulovaurio?

Tällä hetkellä kuulovammaisten nuorten määrä kasvaa nopeasti ja sillä on monia vaarallisia pitkän aikavälin seurauksia. Sen lisäksi, että poistetaan huonot tottumukset, jotka voivat johtaa nuorten kuulon heikkenemiseen, kuten: Tupakointi, musiikin kuuntelu suurella äänenvoimakkuudella, ... nuorten on myös lisättävä korville hyviä ruokia. Mitä sinun pitäisi syödä nuorten kuulovammaisten kanssa?

Katsotaanpa joitain ruokia, jotka ovat hyviä korvillesi.

Syö kuulolle hyviä papuja

Asiantuntijoiden mukaan palkokasvit, kuten mustat pavut , soijapavut jne., ovat runsas sinkin ja raudan lähde. Tämä aine ei ole ainoastaan ​​hyvä verelle, vaan myös erityisen hyvä kuulolle. Koska raudan ja sinkin puute on suora syy kuulovaikeuksiin.

Hyvien papujen syöminen voi estää  nuorten kuulon heikkenemistä

Näin ollen papujen ravintoaineet edistävät verenkiertoa, laajentavat verisuonia ja parantavat siten kuuloa tehokkaasti. Voit jalostaa papuista monia herkullisia ruokia, kuten: Paistettuja papuja naudanlihan kanssa, keitettyjä papuja, papuja kastikkeella, ... ei vain hyödyllistä terveydelle, vaan pavut sisältävät ruoat ovat myös erittäin maukkaita, helppoja syödä ja herkullisia. ihmiset.

Nuorten kuulovaurioiden tulisi syödä saksanpähkinöitä

Ruoat, joissa on runsaasti Omega 3 -rasvahappoja, eivät ole pelkästään hyviä aivoille. Tutkimustulokset osoittavat, että saksanpähkinöissä on monia terveellisiä ravintoaineita, kuten: foolihappo, fosfori, kupari, B6-vitamiini, E-vitamiini, ... ovat erittäin hyviä raskausdiabeteksen ehkäisyssä .

Runsaan ravintosisältönsä ansiosta omega 3 -rasvahappojen lähde auttaa edistämään verenkiertoa korvissa, vähentämään tinnituksen riskiä, ​​auttaen näin kuuloa toimimaan aina tehokkaasti, ehkäisemään tehokkaasti korvasairauksia.

Voit syödä saksanpähkinöitä tai jalostaa niistä monia muita ruokia, kuten: saksanpähkinämaitoa, saksanpähkinäsalaattia, ... eikä niitä pidä syödä illalla turvotuksen ja ruoansulatushäiriöiden välttämiseksi.

Valikoima mereneläviä

Nuorten, joilla on kuulovamma, tulisi syödä mereneläviä.

Merenelävät ovat tehokas sinkin lähde. Ja kuten edellä mainittiin, sinkki on yksi niistä tekijöistä, jotka vaikuttavat suoraan ihmisen kuuloon.

Meren antimien sinkkipitoisuuden on todistettu olevan ylivoimainen muihin ruokiin, tyypillisesti kuten: osterit, raput, kampasimpukat jne., erityisesti osterit - sinkkipitoiset merenelävät. korkein.

Sen lisäksi, että osterien säännöllinen syöminen on hyvää korville, se on myös erittäin hyödyllistä miehen fysiologialle, parantaa fysiologista heikkoutta , ennenaikaista siemensyöksyä ja lisää onnistuneen hedelmöittymisen nopeutta lisäämällä siittiöiden määrää ja laatua.

Edellä mainituista syistä, jos haluat löytää ruokia, jotka ovat hyviä kuulolle, merenelävät ovat suuria "ehdokkaita", joita ei kannata jättää väliin.

Vihreät kasvikset

Jos kärsit kuulon heikkenemisestä, lisää vihreitä vihanneksia päivittäiseen ruokavalioosi. Koska vihreät vihannekset eivät ole pelkästään hyväksi ruoansulatukselle, vaan myös iholle, ne ovat myös loistava vitamiinien ja magnesiumin lähde.

Paranna nuorten kuulon heikkenemistä vihannesten avulla.

Magnesium ei ainoastaan ​​auta lievittämään stressiä, ehkäisemään stressiä, stressiä, vaan myös parantamaan kuulon heikkenemistä, vähentämään tinnitusta ja ehkäisemään korvasairauksia, kuten: Nuorten kuulon heikkeneminen , kuulon heikkeneminen, kuurous,… Erittäin tehokas. Joitakin suositeltavia vihreitä lehtivihanneksia voidaan mainita, kuten: Pinaatti, pinaatti, pinaatti jne.

Parsa parantaa kuulon heikkenemistä nuorilla

Et ehkä tiedä, vain yksi parsa sisältää valtavan määrän foolihappoa - tämä aine auttaa edistämään verenkiertoa korvissa ja taistelee vapaita radikaaleja vastaan ​​- syynä heikentyneeseen verenkiertoon korvassa. Tämä selittää sen, miksi parsa ei ainoastaan ​​auta parantamaan nuorten kuulon heikkenemistä, vaan myös ehkäisee tinnitusta ja vanhusten kuulon heikkenemistä .

Sinun tulisi suunnitella ruokalista vähintään 2 parsa-annosta viikossa, jotta korvat toimivat parhaimmillaan.

Huomautus: Yllä olevat ruoat, jotka ovat hyviä kuulolle, vain tukevat hoitoa, eivätkä ne mitenkään pysty parantamaan sairauksia. Siksi, jos nuorilla on merkkejä kuulon heikkenemisestä, sinun on ensin tunnistettava syy ja poistettava syy. Samalla kannattaa käydä aktiivisesti lääkärissä tarkastuksessa ja korjauksessa, sillä kuulon heikkeneminen voi olla myös merkki monista vaarallisista korvasairauksista.

Mitä nuorten kuulon heikkeneminen  pitäisi syödä, tiedätkö? Terveellisten ruokien lisäämisen lisäksi sinun tulee myös luopua huonoista tavoista, kuten: Puhelimen kuuntelu pitkään, musiikin kuuntelu korkealla intensiteetillä, ... parantaa kuulosi. Toivottavasti yllä olevasta jakamisesta on sinulle hyötyä. Toivon sinulle paljon terveyttä!