Takykardia, sydämentykytys, muutaman sekunnin tai minuutin pituinen sydämentykytys eivät ole välittömästi vaarallisia, mutta ne voivat olla varoitusmerkkejä monista vakavista sydänsairauksista. Seuraava artikkeli opastaa sinua kuinka alentaa nopeinta sykettä, auttaa sinua vakauttamaan sykettä ja tasapainottamaan mielialaasi.
On monia tapoja alentaa sykettä välittömästi. Olosuhteistasi ja kehosi tilasta riippuen voit soveltaa seuraavia menetelmiä kontrolloidaksesi sykettäsi nopeasti välttäen komplikaatioita myöhemmin.
Keskeytä toiminta
Jos tunnet yhtäkkiä sykkeesi nousevan epätavallisen nopeasti, lopeta välittömästi tekemäsi toiminta, etsi viileä paikka levätä. Harjoittelu tässä tapauksessa saa sydämen lyömään kovemmin ja nopeammin, jotta kehon elimille saadaan riittävästi happea ja ravinteita.
Juo tarpeeksi vettä
Vesi muodostaa 70 % ihmisen kehon painosta. Veden puute elimistössä aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriintymistä ja sydämentykytystä. Kun huomaat kohonneen sykkeen tai merkkejä nestehukasta, kuten suun kuivumista, huimausta, tummaa virtsaa jne., juo 1 lasillinen vettä sykesi vakauttamiseksi. Riittävän veden juominen päivittäin ei ainoastaan vähennä sydämentykytys, vaan tuo myös monia muita terveyshyötyjä.
Veden puute kehossa aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä
Suorittaa Valsalva-liikkeen
Valsalva-liike on yksi nopeimmista tavoista laskea sykettä kotona. Testi saa sydämen minuuttitilavuuden ja verenpaineen nousemaan nopeasti, mutta sitten syke ja verenpaine laskevat hitaasti.
Kuinka tehdä se: Sulje nenäsi, sulje suusi, hengitä syvään ja purista ilma ulos (mutta älä päästä sitä ulos). Jos syke ei vieläkään laske ensimmäisen yrityksen jälkeen, vaihda muihin menetelmiin, älä ehdottomasti käytä tätä testiä toista kertaa.
Huomautus: Henkilöiden, joilla on sydäninfarkti , aorttastenoosi, aortan regurgitaatio, verenvuotopotilaat, äskettäin tehty korva- tai keskushermostoleikkaus, ei tule käyttää Valsalva-liikettä.
Lisää elektrolyytit
Kuten edellä mainittiin, elektrolyyttien epätasapaino on yleisin syy epänormaaliin sydämen rytmiin, koska sydänlihaksen supistumiskyky riippuu voimakkaasti elektrolyyteistä, kuten kaliumista, natriumista, magnesiumista ja kalsiumista. Siksi riittävän veden juomisen lisäksi voit myös täydentää elektrolyyttejä päivittäisten ruokien avulla.
Ystää muutaman kerran
Sydämen sydämentykytys, hengenahdistus ja sydämentykytys voidaan parantaa muutamalla voimakkaalla yskällä. Kun yskiminen kohdistaa voimaa rintaan, tämä paine auttaa sydäntä hidastamaan ja syke hidastuu. Siksi ennen tärkeän tapahtuman järjestämistä yskää muutama kevyesti mielesi vakauttamiseksi!
Muutama kevyt yskä auttaa vakauttamaan sykettä
Kaulavaltimon hieronta
Kaulavaltimot sijaitsevat kaulan molemmilla puolilla, lähellä X-hermoa (emätinhermo). Kaulavaltimon hellävarainen hierominen noin 5-10 sekunnin ajan stimuloi tätä hermoa vähentäen sydämentykytys vain muutamassa minuutissa. Toteutuksen aikana sinun tulee kuitenkin olla varovainen, ettet paina tai hankaa liian voimakkaasti kaulavaltimoa; hiero vain toista puolta, älä hiero molempia puolia samanaikaisesti; Älä käytä tätä menetelmää henkilöille, joilla on ateroskleroosi , sydäninfarkti, kammiovärinä, aivohalvaus...
Pese kasvosi viileällä vedellä
Kasvojen pyyhkiminen käsilläsi viileällä vedellä tai kasvojen peseminen viileällä vedellä on tapa hidastaa sykettäsi nopeasti kotona. Tämä menetelmä stimuloi X-hermoa (emätinhermo / vagushermo) ja säätelee kehon lihaskimppujen toimintaa, mukaan lukien sydänlihas. Tämän ansiosta, kun käytät viileää vettä kasvojen pesuun, syke voi laskea välittömästi.
Kasvojen peseminen viileällä vedellä on nopea tapa hidastaa sykettäsi
Älä syö ruokia, jotka eivät ole hyväksi sydämelle
Sinun tulee välttää tiettyjä ruokia, jotka voivat nostaa sykettä, kuten fermentoituja suolakurkkuja (suolakurkkua, suolatut tomaatit,…), hiilihapotettuja juomia, kofeiinia, kokaiinia, alkoholia. Älä käytä ruokia, joissa on liikaa suolaa ja MSG:tä, sillä nämä mausteet häiritsevät helposti sydämen rytmiä ja lisäävät korkean verenpaineen riskiä. Sen sijaan vahvista kehoasi sydämen terveydelle hyödyllisillä elintarvikkeilla, kuten lohi, tonnikala, saksanpähkinät, mustat pavut, appelsiinit, porkkanat, ...
Harjoittele säännöllisesti ja pidä mielesi rentona
Kävely, jooga, meditaatio, pyöräily, uinti, tai chi ja monet muut terveyttä edistävät käytännöt ovat kaikki osoittaneet auttavan palauttamaan sydämen luonnollisen rytmin. Liian kovaa ei kuitenkaan kannata harjoitella, vaan intensiteetin tulee olla kohtalainen, jotta keho sopeutuu siihen. Lisäksi mielen rento pitäminen, stressin välttäminen, stressi on myös monien ihmisten käyttämä ja korkeaa tehokkuutta osoittava tapa alentaa sykettä.
Joogan harjoittaminen on erittäin tehokasta sykkeen säätelyssä
Yllä olevat 9 tapaa alentaa sykettä voivat kaikki säädellä sydämen sykettä normaalitilaan. Äkillinen sykkeen nousu ei yleensä ole vaarallinen ilmiö, mutta jos koet sen säännöllisesti, se on todennäköisesti varoitusmerkki sydänongelmasta. Sen vuoksi, sen lisäksi, että sovelletaan yllä olevia sykettä alentavia menetelmiä, ihmisten tulee myös käydä terveyskeskusten terveyskeskuksissa tarkimman diagnoosin ja hoidon saamiseksi!
Takykardia, sydämentykytys, muutaman sekunnin tai minuutin pituinen sydämentykytys eivät ole välittömästi vaarallisia, mutta ne voivat olla varoitusmerkkejä monista vakavista sydänsairauksista. Seuraava artikkeli opastaa sinua kuinka alentaa nopeinta sykettä, auttaa sinua vakauttamaan sykettä ja tasapainottamaan mielialaasi.
Natto Gold 3000 Fu Royal Care oraalitabletti tunnetaan aivoverenkierron ja muiden siihen liittyvien sairauksien tukemisesta. Katsotaanpa lisää tuotteesta alla olevan artikkelin kautta!
Jos harkitset huulilävistystä, pidä sitä taiteena ja ole valmis. Voit viitata muistiinpanoihin ja kauniisiin kuviin rei'itetyistä epäjumalista lisää motivaatiota ja itseluottamusta.
Pelkästään alkion morfologiaan perustuva alkionsiirron valinta ei tuo korkeaa tehokkuutta hedelmättömien hoidossa. Siksi alkiobiopsiatekniikka syntyi auttamaan meitä tunnistamaan, ovatko alkion kromosomit normaaleja vai eivät, mikä lisää hedelmöittymisen mahdollisuutta. Joten mikä on alkion biopsia? Miten prosessi suoritetaan? Pysy kuulolla tätä postausta varten!
Kihti johtuu puriinien aineenvaihdunnan häiriöstä munuaisissa, mikä heikentää munuaisten kykyä suodattaa virtsahappoa verestä. Virtsahappo on yleensä vaaratonta, elimistön aineenvaihdunnan tuote, joka erittyy virtsan ja ulosteiden kautta. Kihtipotilailla virtsahapon määrä ei poistu kokonaan, vaan se pysyy aina veressä.
Missä iässä vakaa likinäköisyys on kysymys, jota monet likinäköiset ihmiset usein kysyvät. Likinäköisyys voi lisääntyä hitaasti tai nopeasti, mutta ei kasva loputtomasti. Liity aFamilyToday-blogiin löytääksesi vastauksen täältä!
Takykardia aiheuttaa paljon ahdistusta sairastuneille. Joten mikä on takykardia, onko se vaarallista vai ei, selvitetään alla olevasta artikkelistamme!
Sulkapalloa pelatessa polvikipu on väistämätön asia. Tiedätkö siis syyn ja kuinka korjata se? Jos ei, katso alla oleva artikkeli.
Pyöräilyn tehokkuus pituuden lisäämisessä riippuu suuresti harjoittelun iästä. Näet tämän artikkelin, jotta tiedät ihanteellisen iän pyöräilyyn, jotta voit kasvaa pitemmäksi!
Mietitkö kuinka kauan Aikido kuumetta alentavaa laastaria pitää kiinnittää? Lue seuraava artikkeli saadaksesi yksityiskohtaiset ohjeet sen oikeaan käyttöön.
Summittaisesti väärin tai väärin käytetyt, kuumetta alentavat laastarit voivat olla haitallisia lasten terveydelle. Kuinka monen asteen kuumeessa lapsen tulisi käyttää kuumetta alentavaa? Mitä varotoimia on noudatettava tätä tarraa käytettäessä?
Kuinka kauan murtuneen solisluun paraneminen kestää, on kysymys, josta monet ihmiset ovat kiinnostuneita. Koska jokapäiväisessä elämässä ja työssä solisluu voi murtua monista eri syistä. Vaurioituneen luun kunnosta riippuen myös hoito- ja toipumisaika vaihtelee.
