Seesamikala on monien suosikkiruoka, mutta monni haitallisia vaikutuksia eivät kaikki ymmärrä. Selvitetään siis välittömästi seesamin odottamattomat vaikutukset alla olevan artikkelin kautta!
Seesamikala on runsas ja ravitseva ravintoaineiden lähde, ja siitä voidaan valmistaa herkullisia ruokia. Monilla on kuitenkin myös arvaamattomia haitallisia vaikutuksia, joita kaikki eivät tiedä. Seuraava aFamilyToday-blogin artikkeli auttaa sinua oppimaan monni haitallisista vaikutuksista.
Mikä on seesamikala?
Seesamikala sisältää paljon ravintoaineita
Seesamikalat, jotka tunnetaan myös nimellä interkalat, elävät yleensä pääasiassa lammissa ja järvissä. Siksi monet ihmiset pitävät monnista, koska se on melko suosittu, helppo ostaa ja sen hinta on suhteellisen alhainen. Kuitenkin, koska rotu on jossain määrin samanlainen kuin karppi, monni on erittäin kalamainen. Itse asiassa seesamikalan liha on kuitenkin käsiteltynä erittäin makeaa ja ravitsevaa. Seesamikalan liha sisältää monia ravintoaineita ja kalarasva sisältää monia tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka auttavat täydentämään ihmiskehoa energiaa. Lisäksi seesaminliha sisältää myös kalsiumia , fosforia, rautaa ja B1-, B2- ja A-vitamiineja sekä nikotiinihappoja.
Onko monni syöminen hyvä vai ei?
Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan monni syöminen ei aiheuta rasvaa, kuten luullaan, koska seesaminlihan pääainesosat ovat vitamiinit ja hivenaineet, jotka auttavat ylläpitämään kehon terveyttä. Samaan aikaan seesamikalan lihalla on korkea ravintosisältö ja sen pitäisi auttaa sinua täydentämään tarvittavaa energiaa.
Lisäksi seesaminliha sisältää myös muita vitamiineja, kuten A, D, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja vähentävät kykyä kerätä kaloreita ja ylimääräistä rasvaa. Erityisesti tutkijat ovat osoittaneet, että 100 grammassa haita on korkea proteiinipitoisuus, 15,4 grammaa, mikä auttaa tukemaan ruoansulatusjärjestelmää.
Siksi seesamikalan syöminen auttaa vatsaa toimimaan paremmin, eikä aiheuta ylimääräistä proteiinia ja lihavuutta, kuten muiden elintarvikkeiden syöminen. Koska seesami sisältää kuitenkin myös paljon rasvaa, sinun tulee myös syödä kalaa kohtuudella, jotta keho ei kerää ylimääräistä rasvaa.
Herkullisia annoksia monnista
Houkuttelevia monniruokia eivät kaikki tiedä
Tässä on muutamia tapoja valmistaa herkullisia ruokia monnista, jotta saat lisää uusia reseptejä:
Seesamikalakeitto alkaa kuolla
Tuoreen seesamikalan raaka-aineet 300g, lähtökuolema 30g. Valmistus: Puhdista sardiinit, ota vain kalanliha, leikkaa ohuiksi viipaleiksi ja kypsennä perusteellisesti korianterin ja maustejauheen kanssa. Ennen syömistä voit lisätä mungpavun ituja, inkivääriä, korianteria, selleriä, sipulia, pippuria ja syödä ne kaikki päivän aikana. Seesamikalakeitolla on erittäin hyvä vaikutus ihmisille, joilla on heikkoutta , kuumetta ja ruokahaluttomuutta.
Seesamikalakeitto tuoreella inkiväärillä
Valmista 1 kala, tuore inkivääri 1 mukula 20-30g. Seesamikala puhdistettu, tuore inkivääri kuorittu, murskattu, lisätty tuore sipuli, mausteet keittoon. Tämän keiton syöminen jatkuvasti 5-7 päivän ajan on erittäin hyvä ihmisille, joilla on yang-vaurioita, pahanhajuinen hengitys, huono ruokahalu, hidas ruoansulatus tai oksentelu.
Seesamikalapata punaisilla papuilla
Valmista 1 kala, punapavun siemenet 30g. Seesamikala puhdistettu, haudutettu punaisilla papuilla, juuri tarpeeksi vettä, sitten lisätty mausteet, syödään päivän aikana. 5-7 päivän kurssi sopii erittäin hyvin potilaille, joilla on turvotusta ja vähemmän virtsaamista.
Seesamikalahapan keitto
Seesamikalahapan keitto on äärimmäisen maalaismainen ja helposti syötävä ruokalaji kaikille. Ruoan maku on äärimmäisen makean hapan makua täynnä ja erittäin herkullinen. Seesamihapan keitto ei ainoastaan lämmitä vatsaasi, vaan myös tukee vakaata ruoansulatusta ja lisää vastustuskykyä .
Monnin haitalliset vaikutukset eivät ole kaikkien tiedossa
Haitalliset vaikutukset monni, että sinun ei pitäisi olla subjektiivinen
Seesamikala on lauhkeaa, joten jos syöt liikaa, se johtaa endotermisiin tapauksiin, janoon ja aiheuttaa helposti suun haavaumia . Lisäksi ihmisten, joilla on taipumus ummetukseen, kutiseviin haavaumiin ja näppyihin, ei tulisi syödä tätä ruokaa. Kun käsittelet monni ja keittoa, sinun tulee kypsentää se perusteellisesti, jotta vältytään tässä kalassa esiintyviltä maksan toukkia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että seesami on kala, jossa on korkein prosenttiosuus maksan toukkia, noin 92%. Siksi sinun ei pitäisi syödä seesamisalaattia, vaan se on kypsennettävä perusteellisesti maksan imuroiden poistamiseksi.
Sitä paitsi raskaana olevat naiset voivat silti syödä monni kohtuudella, ravitsemusterapeutin ohjauksessa ja joutuvat suodattamaan kalan sappi syödessään. Jos raskaana oleva nainen syö monnia ilman hunajaa tai syö kalaa, jossa on murtunut sappi, on helppo myrkytyä. Seesamin sappimyrkytys voi aiheuttaa raskaana oleville naisille väsymystä, huimausta ja kuivumista. Äskettäin raskaana olevilla naisilla vakava monnimyrkytys voi johtaa keskenmenoon, joka on hengenvaarallinen.
Yllä on kerromme monni haitallisista vaikutuksista , joita et ehkä tiedä. Voidaan nähdä, että tämäntyyppisillä kaloilla on monia terveyshyötyjä, mutta jos niitä ei käsitellä kunnolla, se voi vahingoittaa kehoa. Siksi kannattaa syödä monni sopivalla ruokavaliolla ja kypsentää kala huolellisesti ennen syömistä.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
