Molemmat vanhemmat ovat vaarassa sairastua synnytyksen jälkeiseen masennukseen

Synnytyksen jälkeinen masennus on äärimmäisen vaarallinen sairaus ja se on vielä pelottavampaa, kun se on molemmilla vanhemmilla. Miesten masennuksen oireet jäävät kuitenkin usein huomiotta, koska kaikki näyttävät aliarvioivan isien raskauden ja synnytyksen aikana kohdistuvan paineen.

Isät kokevat usein masennusoireita ensimmäisistä kuukausista syntymän jälkeen siihen asti, kun lapsi täyttää vuoden. Tämä suhde on samanlainen miesten ja naisten välillä, ja seuraukset, kun miehet ovat masentuneita, ovat paljon pahemmat, koska he tekevät itsemurhan todennäköisemmin kuin naiset. Selvitetään miesten synnytyksen jälkeisen masennuksen syyt !

Syitä, miksi myös miehet kärsivät synnytyksen jälkeisestä masennuksesta

Miehillä, joista tulee ensimmäistä kertaa isä, on erittäin suuri masennuksen riski

Monet ihmiset uskovat, että raskauden ja synnytyksen aikana nainen on erittäin kova, joten hän on vaarassa sairastua synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Miesten ei tarvitse kantaa raskasta työtä eikä imettää, joten heidän psykologiansa ja terveytensä on vakaampi kuin vaimojen.

Kuitenkin joidenkin tutkimusten mukaan miesten osuus synnytyksen jälkeisestä masennuksesta on myös 11 % ja riski saada tämä oire miehillä, kun heillä on masentunut vaimo, on 50 %. Joten sekä äideillä että isillä on samanlainen riski sairastua masennukseen, ja se on erityisen tuhoisaa ensimmäistä kertaa vanhemmille.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen syyt vanhemmilla ovat lähes samat, kuten:

• Ensimmäistä kertaa vanhemmuuden painetta, kun joudut hoitamaan kiukkuista, sairasta lasta...
• Taloudellinen paine, kun vaimo joutuu jäämään äitiyslomalle, elinkustannukset ja pienten lasten hoidosta aiheutuvat kulut.
• Työskennellessään huolehtien vaimostaan ​​ja lapsistaan ​​sekä huolehtien perheestä. Yksinäisille pariskunnille, joilla ei ole avustajaa hoitamaan lapsiaan, tämä on todellinen kriisi sekä henkisesti että fyysisesti.
• Avioliitto ei myöskään ole suolaista, monet pitkäaikaiset puutteet isät aiheuttavat myös psyykkisiä ja fysiologisia häiriöitä.
• Perheissä, joissa äidit kärsivät synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, isien paine kaksinkertaistuu. Vaimo on väsynyt, sairas ja ärtyisä, mikä tekee perheen ilmapiirin masentuneeksi sekä muita paineita, jotka saavat vähitellen vaikuttamaan miesten psyykeen. 

Hartioilla olevien taakkojen ansiosta miehet putoavat helposti

Toiset eivät kuitenkaan usein kiinnitä huomiota miesten masennuksen oireisiin ja näyttää siltä, ​​että he eivät itse tiedä olevansa masentuneita. Siksi joillakin ihmisillä on taipumus sulkea itsensä, olla välittämättä vaimostaan ​​ja lapsistaan ​​ja jopa juoda ja juoda, mikä pahentaa tilannetta. 

Tehokas tapa torjua synnytyksen jälkeistä masennusta sekä äideille että isille

Ymmärtämällä synnytyksen jälkeisen masennuksen syyt ja riskit, aviomiehen ja vaimon on jaettava vanhemmuuden, lastenhoidon ja perhetyön taakka. Käytä näitä yksinkertaisia ​​menetelmiä: 

Yhdessä he varustautuvat tietoihin pienten lasten hoitamisesta, jotta heillä olisi tarvittavat taidot, välttäen kokemuksen puutetta, joka johtaa paineeseen lapsen ollessa pieni.

Kertokaa toisillenne kohtaamasi vaikeudet, kuten vaimosi unihäiriöt, vartalokivut, muodon menetys ja miehesi väsymys ja kova työpaine. Jokaisella aterialla yhdessä puhuminen, jokainen rohkaiseva sana tekee perheen ilmapiiristä iloisemman ja lämpimämmän. 

Jaa lasten hoitotyö, jos isovanhempia tai sukulaisia ​​ei ole auttamassa. Jos äiti on tänään hereillä hoitamaan lapsia, niin seuraavana päivänä on isän vuoro vuorotellen hoitaa lapsia ja tehdä kotitöitä. 

Lämmin perherakkaus auttaa vanhempia voittamaan masennuksen

Vietä paljon aikaa musiikin kuunteluun, rentoutumiseen ja miellyttäviin asioihin lievittääksesi painetta. Pariskunta voi leikkiä yhdessä lastensa kanssa, kuunnella musiikkia, lukea kirjoja yhdessä, käydä kävelyllä vaimon ollessa poissa synnytysajasta.

Pidä oikea ruokavalio ja lepo. Molemmat vanhemmat työskentelevät paljon vauvaiässä, joten heidän on saatava tarvittavat ravintoaineet. Jokainen ateria on täynnä aineita, erityisesti vihreitä vihanneksia ja hedelmiä lisää vitamiineja ja kivennäisaineita. 

Pyydä apua ystäviltä ja perheeltä, kun puolisolla tai molemmilla on masennuksen merkkejä, ja tarvittaessa psykologin apua. 

Tämän artikkelin kautta odottavat vanhemmat ymmärtävät masennuksen riskit ja vaarat vastasyntyneen aikana. Pidetään huolta toisistamme ja jaetaan henkiset ja fyysiset paineet selviytyäksemme edessä olevista vaikeista ajoista.