Viisaudenhampaiden kasvaminen on ihmisen luonnollinen prosessi, mutta se tuo mukanaan myös paljon vaikeuksia ja harmia jokapäiväiseen elämään. Yksi yleisimmistä ongelmista on kipu ja epämukavuus pureskelun aikana, jonka aiheuttavat viisaudenhampaat puhkaisevat ikenet. Mitä meidän pitäisi syödä, kun viisaudenhampaat kasvavat, lievittääksemme kipua nopeasti?
Viisaudenhampaat aiheuttavat usein paljon epämukavuutta ja kipua pureskelun aikana, mikä vaikeuttaa suosikkiruokien nauttimista. Mitä viisaudenhampaiden pitäisi syödä? Oikeat ja ravintopitoiset ruoat voivat auttaa lievittämään kipua ja edistämään suun terveyttä samanaikaisesti.
Viisaudenhampaiden puhkeamisen merkkejä?
Tässä ovat yleiset oireet viisaudenhampaiden puhkeamisesta:
Kipu ja epämukavuus: Kun viisaudenhammas puhkeaa, se pistää ikeniin aiheuttaen kipua, jonka kesto on usein erilainen kullekin henkilölle. Ienien alue voi olla hieman turvonnut ja kipu voimistuu pureskelun myötä.
Vaikeus avata suu: Viisaudenhampaat törmäävät usein ja painavat seuraavaa hammasta numero 7, mikä tekee suun avaamisen vaikeaksi ja kipua, kun yrität avata sitä.
Viisaudenhampaiden puhkeamisen merkkejä, jotka aiheuttavat kipua ja turvotusta, suun avaamisvaikeudet
Kuume: Kuumeoireita voi ilmaantua, kun viisaudenhampaat puhkeavat, ja siihen liittyy ientulehdus, joka johtuu suuontelon voimakkaasta bakteerihyökkäyksestä ja hampaista, jotka osuvat ikeniin. Potilaat voivat kokea pitkittynyttä väsymystä.
Anoreksian tunne: Pureskelun aiheuttama kipu voi saada potilaat tuntemaan olonsa huonoksi eivätkä halua syödä, mikä aiheuttaa anoreksiaa.
Mitä viisaudenhampaiden tulisi syödä, jotta kipu lievittyy nopeasti?
Hampaiden syntyminen on vaihe, jota monet aikuiset eivät halua käydä läpi kivun ja epämukavuuden vuoksi. Oikea ruokavalio kuitenkin auttaa lievittämään kipua ja auttaa toipumisessa. Tässä artikkelissa opimme, mitä ruokia syödä, kun viisaudenhampaat kasvavat kivun nopeaan lievitykseen.
Pehmeä nestemäinen ruoka
Jos sinulla on tuskallisia viisaudenhampaiden puhkeamisen oireita, valitse nestemäisiä, pehmeitä, helposti nieltäviä ruokia, kuten nestemäistä puuroa, keittoa tai soseutettua lihaa epämukavuuden vähentämiseksi. Samaan aikaan kuitujen lisääminen vihanneksista auttaa poistamaan plakkia suuontelosta.
Hedelmämehu
Lisäksi tehostavat hedelmä- ja vihannesmehut, kuten appelsiinimehu, centella asiatica... auttavat alentamaan kuumetta ja täydentävät C-vitamiinia vastustuskyvyn parantamiseksi.
Hedelmämehu auttaa jäähtymään, lisää vastustuskykyä, lievittää viisaudenhampaiden kipua
Maitotuotteet
Voit saada D-vitamiinia myös raakamaidosta tai maitotuotteista palautumisprosessin auttamiseksi.
Lyhyesti sanottuna ei tarvitse pidättyä liikaa, kun viisaudenhampaat kasvavat. Valitse yksinkertaisia, helposti sulavia ruokia, jotka ovat täynnä kehosi ravintoaineita. Tämä auttaa sinua vähentämään kipua ja nopeuttamaan palautumistasi.
Mitä syödä, kun viisaudenhampaat kasvavat?
Ruoat, joita ei pidä syödä viisaudenhampaiden kasvaessa:
- Kun viisaudenhampaat kasvavat, sinun on kiinnitettävä huomiota tiettyjen lämpöä aiheuttavien ruokien välttämiseen.
- Vältä alkoholia ja muita piristeitä, samoin kuin vesipinaattia, kanaa ja tahmeaa riisiä.
- Sinun tulisi rajoittaa paistettujen ruokien syömistä, joissa on paljon rasvaa ja välttää kovia tai liian taipuisia ruokia, jotka tarttuvat helposti hampaiden juuriin.
- Myös makeisia ja poreilevia juomia tulee rajoittaa.
- Lisäksi on syytä kiinnittää huomiota ruoan lämpötilaan, jotta vältytään aiheuttamasta lisäkipua.
Kuinka lievittää viisaudenhampaan kipua?
Kurlaa suolavedellä
Suolavesi ei ainoastaan auta puhdistamaan suuonteloa ja estämään bakteerien kasvua, vaan myös lievittää tehokkaasti viisaudenhammaskivun oireita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että suolavedellä on antiseptinen vaikutus, joten suolavedellä päivittäinen kurlaus auttaa minimoimaan bakteerien kasvua suuontelossa.
Suolaveden valmistamiseksi voit liuottaa teelusikallisen suolaa keitettyyn veteen, odottaa, että vesi jäähtyy, sitten kurlata ja kosteuttaa muutaman minuutin ajan, sitten sylkeä se ulos tai huuhdella suu fysiologisella suolaliuoksella . Tee tämä noin 2-3 kertaa päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Mintun lehti
Mintunlehdet sisältävät yhdisteitä, joilla on kipua lievittäviä ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, ja niitä käytetään yleisesti hammastahnojen tai suuvesien valmistuksessa. Menetelmä kivunlievitykseen viisaudenhampailla mintunlehdillä on erittäin yksinkertainen ja turvallinen, ilman vaarallisia komplikaatioita.
Hio mintunlehdet ja poista vesi, kasta sitten vanupallo uuteseokseen, aseta vanulappu suoraan viisaudenhampaan lievittääksesi kipua.
Neilikkaöljy
Neilikkaöljy on myös tehokas kotilääke viisaudenhampaiden kivun lievitykseen. Neilikkaöljyllä on kipua lievittävä, antibakteerinen vaikutus, mikä auttaa vähentämään suun infektioiden riskiä. Voit laittaa sen suoraan viisaudenhampaan päälle tai keittää neilikkaöljyä ja käsitellä sen kipulääkeliuokseksi, joka lievittää viisaudenhampaan kipua.
Neilikan eteerinen öljy auttaa vähentämään suun infektioiden riskiä
Kylmä kompressio
Jääpakkaus voi tarjota väliaikaista helpotusta kipuun. Voit kääriä jäätä puhtaaseen pyyhkeeseen ja levittää sitä viisaudenhampaisiin lievittääksesi kipua.
Kuuma kompressi
Kuuma kompressi on myös tehokas kipulääke laajentamalla verisuonia, lisäämällä verenkiertoa ja vähentämällä tehokkaasti tulehdusta. Yhdistelee sekä kuumia että kylmiä kompressioita, jatkuva vuorotteleva hoito viisaudenhammaskivun hoitoon.
Kipulääke
Kun viisaudenhammaskipu on vaikeaa, voidaan käyttää kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai parasetamolia . Ennen käyttöä sinun on kuitenkin luettava huolellisesti käyttöohjeet ja otettava yhteys lääkäriin sivuvaikutusten välttämiseksi. On syytä huomata, että kivunlievittimet tarjoavat vain tilapäistä helpotusta, eivätkä ne korvaa hammaslääkärissä käyntiä tarkastamassa, onko viisaudenhampaat poistettava. Varaamalla ajan hammaslääkärillesi mahdollisimman pian, voit ratkaista ongelman nopeasti ja tehokkaasti.
Mitä viisaudenhampaiden pitäisi syödä? Yllä olevat ehdotukset oikeista elintarvikkeista lievittämään kipua viisaudenhampaiden puhkeamisen aikana. On kuitenkin tärkeää olla tietoinen jokaisen henkilön tilanteesta, koska voi olla tilanteita, joissa tiettyjä elintarvikkeita on rajoitettava tai vältettävä. Joten opi lisää sinulle sopivista ruoista ja ota aina yhteyttä hammaslääkäriisi parhaan suun terveyden saamiseksi.