Mitä terveyshyötyjä sitruunaruohon eteerisestä öljystä on?

Sauna eteerisillä öljyillä on jo pitkään ollut monien ihmisten valitsema hoitomuoto terveydestään huolehtimiseksi. Sitruunaruohon eteerinen öljy on yksi yleisimmin käytetyistä eteerisistä öljyistä. Höyrytetyllä sitruunaruohon eteerisellä öljyllä on kuitenkin mitään vaikutusta terveyteen, kaikki eivät tiedä.

Sitruunaruoho ei ole enää vietnamilaisille outoa, voidaan nähdä, että sitruunaruohoa käytetään laajasti sekä ruoanlaitossa että yrttilääkkeinä. Mitä terveyshyötyjä sitruunaruohon eteerisestä öljystä on siis erityisesti? Lue alla oleva artikkeli. 

Tutustu saunaterapiaan

Höyrytys sitruunaruohon eteerisellä öljyllä on monien ihmisten valitsema hoito

Sauna on terapiaa, jossa lämpöä yhdistettynä luonnonyrtteihin käytetään kehoon vaikuttamiseen. Lämmön ansiosta hiki ja myrkyt vapautuvat kehossa luonnollisimmalla tavalla. Yleensä tätä hoitoa käytetään flunssan, vilustumisen ja kuumeen lievitykseen. Sauna auttaa myös vahvistamaan kehon vastustuskykyä, parantaa verenkiertoa, lievittää ahdistusta, stressiä, alentaa verenpainetta ja puhdistaa hengitysteitä. 

Mitä hyötyä sitruunaruohon eteerisestä öljystä on?

Rentoudu ja lievitä stressiä

Pitkän väsyttävän päivän jälkeen sitruunaruohon eteerisen öljyn käyttö höyryssä auttaa vähentämään stressiä , jännitystä ja väsymystä sitruunaruohon sisältämän eugenolin ansiosta. Tämä aine vapauttaa serotoniinia - tämä on mielialaa säätelevä hormoni. Monien tutkimusten mukaan sitruunaruohon eteerisellä öljyllä on erittäin hyvä vaikutus päänsäryn hoidossa.

Antibakteerinen ja antiparasiitti

Sitruunaruohoa pidetään luonnollisena lääkkeenä, joka auttaa parantamaan haavoja ja ehkäisemään infektioita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunaruohon eteerinen öljy on erittäin tehokas Acinetobacter baumannii -bakteerikantoja vastaan ​​- bakteereja, jotka voivat aiheuttaa monia vaarallisia komplikaatioita, kuten keuhkokuumetta, ihotulehduksia ja veren infektioita.

Taistele sieniä vastaan

Sienet ovat täällä organismeja, kuten homeita ja hiivoja. Sitruunaruoho pystyi taistelemaan neljää sientä vastaan, mukaan lukien T. rubrum, T. mentagrophytes, M. gypseum ja E. floccosum. Yksi näistä neljästä sienestä on silsan, tinea versicolorin ja kutinan aiheuttaja. 

Taistele tulehdusta, vähennä kipua ja turvotusta

Sitruunaruohon eteerinen öljy auttaa torjumaan tulehdusta, lievittää kipua erittäin hyvin

Tautien, kuten niveltulehduksen , sydän- ja verisuonitautien ja syövän, uskotaan johtuvan kroonisesta tulehduksesta. Sitruunaruohon käyttö auttaa elimistöä torjumaan tulehdusta erittäin hyvin sen sisältämän sitralin ansiosta, joka on erittäin voimakas tulehdusta ehkäisevä yhdiste. Anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta sitraali on myös erittäin tehokas kipulääke. Paikallinen sitruunaruohoöljy toimii erittäin hyvin nivelreumaa sairastavilla ihmisillä, mikä auttaa heitä lievittämään kipua ja kävelemään helpommin.

Antioksidantti

Sitruunaruohon eteerisen öljyn sisältämät antioksidantit auttavat torjumaan haitallisia vapaita radikaaleja ja kehon oksidatiivista stressiä, jolloin sitruunaruohon eteerisen öljyn käyttö voi auttaa vähentämään ikääntymisen merkkejä ja monien sairauksien riskiä. Sitruunaruoholla on monissa tutkimuksissa osoitettu olevan vahvoja antioksidanttisia ominaisuuksia ja se on tehokas poistamaan vapaita radikaaleja ja taistelemaan monimutkaisia ​​syöpiä, kuten rintasyöpää, maksasyöpää ja syöpää vastaan .

Ratkaise vatsaongelmat

Kuten monet tutkimukset ovat osoittaneet, sitruunaruoho tarjoaa suojaa mahalaukun vaurioilta ja voi olla mahdollinen lääke tämäntyyppisiin haavaumiin. Sitruunaruohon on osoitettu hidastavan ripulia ja vähentävän ulosteiden määrää rotilla, joilla on risiiniöljyn aiheuttama ripuli. Sitruunaruohon kykyä hoitaa ripulia ihmisillä ei kuitenkaan ole vielä selkeästi määritetty.

Säätelee verensokeria ja lipidejä

Tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä sitruunaruoho voi auttaa alentamaan verensokeritasoja samalla kun se muuttaa lipidiparametreja ja lisää HDL (hyvän) kolesterolin tasoa julkaistun rottatutkimuksen mukaan. 

Käytä sitruunaruohon eteeristä öljyä

Aromaterapiaan yhdistä 3–5 tippaa sitruunaruohoöljyä 1 tl:n kanssa toista kantajaöljyä, kuten kookosöljyä, jojobaöljyä tai manteliöljyä. Käytä tätä seosta hieroaksesi vartaloasi hellävaraisesti. Tämä auttaa sinua lievittämään stressiä, väsymystä ja rentoutumaan hyvin.

Voit lisätä sitruunaruohon eteeristä öljyä eteeristen öljyjen diffuusoriin ja huoneen koosta riippuen käyttää sopivaa määrää öljyä.

Voit myös käyttää sitruunaruohoöljystä valmistettuja henkilökohtaisia ​​hygieniatuotteita, kuten suihkugeeliä, shampoota, hoitoainetta. Nämä tuotteet tuovat virkistyksen tunteen ja auttavat sinua palauttamaan mielesi pitkän väsyneen päivän jälkeen.

Huomaa, kun käytät sitruunaruohon eteeristä öljyä

Muista laimentaa eteeriset öljyt ennen käyttöä

• Älä levitä eteerisiä öljyjä suoraan iholle, ne on laimennettava ennen käyttöä.
• Käytä varoen, lopeta käyttö, kun kehossa on merkkejä allergisesta reaktiosta .
• Älä juo sitruunaruohon eteeristä öljyä.
• Jos sinulla on tiettyjä sairauksia, kuten astma, diabetes, matala verensokeri, olet raskaana tai imetät jne., keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät sitruunaruohon eteeristä öljyä.
• Pidä poissa tulen lähteestä.

Yllä on vastaus kysymykseen " Mitä terveyshyötyjä sitruunaruohon eteerisestä öljystä on ?" Blogi aFamilyToday lähetetty lukijoille. Toivottavasti yllä olevan tekstin tiedot auttavat sinua ymmärtämään enemmän sitruunaruohon eteerisen öljyn eduista, mutta älä mielivaltaisesti käytä sitruunaruohon eteeristä öljyä lääketieteellisen hoidon lisänä tai korvikkeena vain lääkärin neuvon ja valvonnan alaisena.