Kuinka käyttää kuumapakkauksia tehokkaasti
Kuumat pakkaukset yksinkertaisella käytössä, mutta tuovat suuria etuja, kuten vähentävät kroonista selkäkipua, kuukautiskipuja, vatsakipuja, ...
Kuukautiskipu on monien naisten "kärsimys", kun kyse on kuukautisista joka kuukausi. Lievissä tapauksissa vatsakipu on tylsää, vaikeaa, vaikeaa, kouristelevaa, mikä lisää pyörtymisriskiä. Mitä teet, kun sinulla on kuukautiskipuja, jotta et vaikuttaisi työhön ja jokapäiväiseen elämääsi?
Kuukautiskipu on monien naisten "kärsimys", kun kyse on kuukautisista joka kuukausi. Lievissä tapauksissa vatsakipu on tylsää, vaikeaa, vaikeaa, kouristelevaa, mikä lisää pyörtymisriskiä. Mitä teet, kun sinulla on kuukautiskipuja, jotta et vaikuttaisi työhön ja jokapäiväiseen elämääsi?
Dysmenorrea, joka tunnetaan myös nimellä dysmenorrea, voi ilmaantua ennen kuukautisia, niiden aikana tai sen jälkeen. Kivun oireilla alavatsassa, vyötäröllä, kireällä rinnassa, vakavampi on hengenahdistus, huimaus, huimaus ...
Syynä ovat voimakkaat kohdun supistukset, jotka painavat verisuonia, estävät hapen saannin lihassoluihin, osa kohdun lihaksesta jää hapenpuutteeksi, mikä johtaa kuukautiskipuihin.
Kova kuukautiskipu
Mitä tehdä kuukautiskipuihin? Monet ihmiset, kun kipu on liian sietämätöntä, löytävät aina ratkaisun, joka on käyttää kipulääkkeitä. Jos lääkettä kuitenkin käytetään liikaa, se voi johtaa maksan vajaatoiminnan komplikaatioihin, munuaisten vajaatoimintaan... Lisäksi tämä on vain väliaikainen toimenpide vain lyhyessä ajassa.
Jos on, mitä teet, kun sinulla on kuukautiskipuja? Naiset voivat viitata kansanmukaisiin ja luonnollisiin menetelmiin vatsakipujen oireiden vähentämiseksi ilman kipulääkkeitä.
1. Kuuma pakkaus
Kuumien kivien levittäminen tai lämpimän vesipullon pyörittäminen vatsallesi voi sekä hieroa että rauhoittaa vatsavaivoja. Huomaa, että sinun tulee käyttää sovellusta sopivassa lämpötilassa ihon polttamisen välttämiseksi.
Lisäksi voit käyttää monia muita tapoja pitää vatsasi lämpimänä, kuten suolapussin avulla vatsasi lämmittämiseksi tai liota kuumassa vedessä, joka tekee vatsastasi mukavan nopeasti.
Kuumenna kipeää vatsaa
2. Hiero kuumaa öljyä
Tahnan tai kuumaöljyhieronta vatsan alueella auttaa kohdun supistumista hidastamaan ja lievittämään kipua tehokkaasti.
3. Levitä tuoretta inkivääriä
Murskaa inkivääri ja laita se puhtaalle liinalle ja levitä sitä alavatsaan, jotta kipu vähenee nopeasti.
4. Lämmitä jalkojasi
Voit liottaa jalkojasi 15-20 minuuttia kuumassa suolavedessä tai yrttivedessä, jossa on eteerisiä öljyjä, kuten kanelia, sitruunaruohoa, inkivääriä... .
5. Lepää, vältä voimakasta toimintaa
Tänä aikana sinun tulee löytää tapoja levätä rentoutuaksesi mielesi ja rajoittaaksesi kovaa työtä.
6. Älä altista kylmälle, vaikka sinulla on vielä kuukautiskipuja
Sinun tulee pitää kehosi lämpimänä tänä aikana. Älä missään nimessä ui, syö kylmää ruokaa, istu kylmässä ilmastointilaitteessa, koska se stimuloi kohtua supistumaan voimakkaasti.
7. Oikea ravitsemus
Dysmenorrean aikana naiset menettävät usein ruokahalunsa ja lopettavat syömisen, mutta se vain pahentaa kipua. Sinun tulee syödä tarpeeksi aineita, mutta rajoittaa mausteisten ruokien syömistä.
Syö paljon vihreitä vihanneksia ja hedelmiä ja rajoita makeita ja suolaisia ruokia. Vältä piristäviä juomia, jotka voivat tehdä sinut levottomaksi.
Tieteellisen ruokavalion rakentaminen
8. Ota tapa pitää intiimialue aina puhtaana
Näinä päivinä on erittäin tärkeää puhdistaa intiimi alue.
Ja paras tapa parantaa kuukautiskipuja on aina olla rento henki, iloinen mieliala rakastaa elämää ja rajoittaa elämän paineita.
Jos sinusta tuntuu, että kuukautiskipusi on liian voimakasta , epätavallista verrattuna aikaisempiin kuukautisiin, sinun tulee mennä lääkärin hoitoon oikean diagnoosin ja hoidon saamiseksi. Mitä tehdä kuukautiskipujen aikana? Katso artikkelissa kuvatut menetelmät, jotka auttavat vatsakipuasi vähentämään nopeasti.
Kuumat pakkaukset yksinkertaisella käytössä, mutta tuovat suuria etuja, kuten vähentävät kroonista selkäkipua, kuukautiskipuja, vatsakipuja, ...
Kuukautiskivut ovat painajainen monille naisille. On monia tapoja lievittää kipua, mutta pitäisikö kuukautiskipuja kastella? Miksi?
Nykyään markkinoilla olevista lukemattomista kuukautiskipulääkkeistä zozo-dysmenorrea on erittäin tehokas ja turvallinen.
Dysmenorrea pitäisi juoda olutta on monen kysymys punaisen valon päivästä, koska juhlat, ystävät ja asiakkaat tekevät mahdottomaksi kieltäytyä hauskanpidosta edes punaisen valon päivänä.
Monilla naisilla on kysymyksiä vatsakipu-ongelmasta ennen kuukautisia, ja yksi niistä on se, kuinka kauan kuukautisten alkaminen kestää.
Joka kerta kun kuukautiset ovat tulossa, naisen kehossa on merkkejä kivusta, huimauksesta, jotka ovat pelottavampia kuin kuukautiskipuja. Joten meidän on pidettävä mielessä, mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa, jotta voimme hoitaa kehomme parhaalla mahdollisella tavalla näinä päivinä.
Naisilla kuukautiskipu on yleinen ongelma. Tällaisina aikoina monet ihmiset päättävät ottaa kipulääkkeitä käsitelläkseen sitä. Mutta onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta? Tämä artikkeli vastaa kysymyksiisi.
Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?
Monet ihmiset ihmettelevät eivätkä vieläkään ymmärrä, että punaisena valopäivänä seksi auttaa kuukautiskipuihin, hyötyihin ja haittoihin?
Varmasti jokainen nainen on kokenut kuukautiskipuja, kuukautiskipulaastarin käyttö on hengenpelastaja kuukautiskipujen lievittämiseen.
Dysmenorrea on prostaglandiinihormonin aiheuttamia kohdun supistuksia. Joten kuinka vähentää kuukautiskipuja tehokkaimmin, mitä tiedät vielä?
Kuukautiskipu joka kuukausi saa kehosi väsymään, mikä johtaa ärtyneeseen, masentuneeseen mielialaan koko päivän.
Ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana naiset kokevat usein kipua alavatsassa, selässä ja lantiossa. Älä huoli liikaa! Voit voittaa punaisen valon päivän” alla on viisi tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa.
Dysmenorrea on yleinen vaiva naisilla, se ei ainoastaan aiheuta naisille monia ongelmia jokapäiväisessä elämässä, vaan se vaikuttaa myös merkittävästi heidän lisääntymisterveyteensä myöhemmin, koska on todennäköistä, että dysmenorreasta kärsivät naiset ovat oireita jostain gynekologisesta sairaudesta. Joten mitä on kuukautiskipu?
Kivun lievittämiseksi nopeasti monet naiset kääntyivät kipulääkkeiden puoleen noina aikoina. Tiedä vain juoda, kunnes kipu on poissa helpotusta varten. Joten voiko kuukautiskipuihin lääkkeen ottaminen tehdä sinusta hedelmättömän?
Monille naisille kuukautiset ovat ehkä kuukauden "tummimpia" päiviä, koska ne voivat aiheuttaa tuskallista kipua. Joten mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, pitäisi tehdä vähentääkseen kipua näinä "punaisen valon" päivinä?
Vähentääkseen kuukautiskipuja ja ollakseen silti turvassa monet naiset etsivät turvallisia, helposti löydettäviä ja helppoja juoda yrttejä, mukaan lukien gotu kola. Joten kuinka tehokas gotu kola on kuukautiskipujen hoidossa?
Mitä juoda kuukautiskipujen aikana, jotta kuukautiset menevät helpommin ilman sivuvaikutuksia aiheuttavien länsimaisten lääkkeiden tukea?
Dysmenorrealla on monia tasoja, mutta kuukautiskipuja, kuten murtuneita kylkiluita, on tunne, jota jokaisen naisen täytyy pelätä. Tämä voi olla merkki sairaudesta.
Dysmenorrea 40-vuotiaana ei ole enää outo perimenopaussilla oleville naisille. Tänä aikana munasarjojen toiminnan heikkeneminen aiheuttaa naisille fyysisiä muutoksia.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?