Suun kandidiaasi on suun sieni-infektio, jossa suuontelossa elävät sienet kasvavat liikaa ja aiheuttavat valkoisia vaurioita. Ja ruokavaliossa, kun suuontelossa on candida, on myös oltava varovainen. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa alla olevan artikkelin kautta, mitä syödä ja mitä välttää, kun suuontelossasi on candida!
Suuontelon sisällä on usein monia ihmiskehon luonnollisia mikro-organismeja. Jossa suurin osa on bakteereja, mutta on myös joitakin suun sieniä, kuten Candida albicans, joka on suuontelon kandidiaasin pääasiallinen aiheuttaja, erityisesti lapsilla ja vanhuksilla.
Mikä on suun kandidoosi?
Suun kandidoosi on Candida albicansin kerääntyminen suun limakalvoon. Vaikka nämä mikro-organismit elävät normaalisti suuontelossa, ne voivat joskus kasvaa liikaa ja aiheuttaa valkoisia vaurioita.
Suun kandidoosi on yleistä immuunipuutteellisilla ihmisillä
Candidiasis on yleinen ihmisillä, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt. Kuka tahansa voi kuitenkin kokea tämän tilan. Se on pieni ongelma, jos sinulla on hyvä vastustuskyky, mutta jos sinulla on sairauden tai lääkityksen vuoksi heikentynyt immuunijärjestelmä, oireet voivat olla vaikeammin hallittavissa ja vakavampia. Jotkut suuontelon kandidan riskitekijät:
- Heikentynyt immuniteetti: Suun sammas esiintyy todennäköisemmin imeväisillä ja vanhuksilla heikon immuniteetin vuoksi.
- Diabetes: Jos sinulla on hoitamaton tai huonosti hallinnassa oleva diabetes , syljesi voi sisältää suuria määriä sokeria, mikä edistää candidan kasvua.
- Lääkkeet: Immunosuppressiiviset lääkkeet, kuten prednisoni, inhaloitavat kortikosteroidit tai antibiootit, häiritsevät mikro-organismien luonnollista tasapainoa kehossa. Tämä voi lisätä riskiäsi saada candida.
- Muut suun sairaudet: Hammasproteesien, erityisesti ylempien hammasproteesien, käyttö tai suun kuivuminen voi lisätä suun kandidiaasin riskiä.
Kandidaasin ilmenemismuotoja suuontelossa
Sieni-infektiot voivat aiheuttaa monia komplikaatioita huonokuntoisille potilaille, erityisesti vanhuksille. Siksi on tärkeää tunnistaa suun kandidiaasin oireet. Yleiset kandidiaasin ilmenemismuodot suuontelossa:
- Valkoisia vaurioita kielessä, poskien sisäpuolella, kurkussa, nielurisoissa ja suun katolla.
- Punoitus ja arkuus voivat vaikeuttaa syömistä ja juomista.
- Verenvuoto, jos vauriota kosketetaan ja naarmuuntuu.
- Maun menetys.
- Kuiva suu tuntuu puuvillalta.
Candidan yleinen ilmentymä suuontelossa on valkoinen vaurio
Mitä tulee välttää, kun suuontelossa on candida?
On olemassa monia ruokia, joita tulisi välttää, kun suuontelossa on candida. Vaikka olet hakenut lääkäriltäsi sienilääkettä tämän sairauden hoitoon, sinun tulee tehdä muutoksia ruokavalioosi maksimoidaksesi hoidon tehokkuuden ja auttaaksesi estämään uusiutumisen.
Tutkimusten mukaan sokeria sisältäviä elintarvikkeita tulisi rajoittaa, koska ne voivat edistää candida-bakteerin tuotantoa ja vaikeuttaa infektion poistamista. Epätasapainoinen ruokavalio , joka sisältää hiilihydraatteja , puhdistettuja sokereita ja runsaasti laktoosia sisältäviä maitotuotteita, voi edistää candida-bakteerin kasvua.
Joten mitä pitäisi pidättäytyä, jotta se olisi hyvä ihmisille, joilla on candida suuontelossa? Seuraavat ovat ruokia, joita tulee välttää candida-ruokavaliossa:
- Sokerisia makeisia, kuten keksejä, karkkia ja kakkuja.
- Maito, juusto ja muut maitotuotteet sisältävät runsaasti laktoosia.
- Viljat sisältävät gluteenia, mukaan lukien vehnä, valkoinen leipä ja kaikki gluteenia sisältävät tuotteet (koska gluteeni voi edistää tulehdusta ihmisillä, joilla on intoleransseja tai allergioita).
- Tietyt lihajalosteet ja tilalla kasvatettu kala.
- Tärkkelyspitoiset vihannekset, kuten perunat, maissi, pavut.
- Sokerinkorvikkeet, kuten hunaja, melassi, vaahterasiirappi, maissisiirappi ja aspartaami.
- Mausteet, kuten grillikastike, soijakastike, ketsuppi ja majoneesi, koska ne sisältävät usein lisättyä sokeria.
- Voinkorvikkeet, kuten margariini ja soijaöljy, niiden korkean tyydyttyneen ja hydratun rasvapitoisuuden vuoksi.
- Rajoita tiettyjä juomia, kuten kahvia ja teetä, jotka sisältävät kofeiinia, sokeripitoisia juomia ja alkoholia.
Vältä runsaasti sokeria sisältäviä elintarvikkeita, jotta Candida kasvaa
Mitä syödä, kun suuontelossa on candida?
Candida-ruokavaliossasi tulisi syödä vähärasvaisia proteiineja, terveellisiä rasvoja, ei-tärkkelyspitoisia vihanneksia ja probiootteja. Niiden vaikutus on auttaa vähentämään tulehdusta ja estämään sienikasvua.
Lisäksi arvioiden mukaan ihmiset, joilla on krooninen candida-infektio, ovat usein puutteellisia ravintoaineista, kuten välttämättömistä rasvahapoista, A-vitamiinista, B6-vitamiinista ja foolihaposta. Lisäksi sinkin, magnesiumin ja seleenin puutos ovat mahdollisia.
Jos haluat parantaa suun kandidiaasin tilaa, sinun tulee yrittää sisällyttää ruokavalioosi seuraavat elintarvikkeet:
- Fermentoidut ruoat, jogurtti auttavat torjumaan sieniä ja täydentävät hyödyllisiä bakteereja. Parasta on tuore ja kotitekoinen jogurtti. Voit myös lisätä hapankaalia, kimchiä.
- Valkosipulilla ja sipulilla on luonnollisia antifungaalisia ominaisuuksia, jotka auttavat pääsemään eroon sienisoluista.
- Vähärasvaiset proteiinit, kuten kana, kala ja munat.
- Ei-tärkkelyspitoiset vihannekset, kuten parsakaali, lehtikaali, salaatti, tomaatit ja kesäkurpitsa, ovat täynnä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.
- Terveelliset rasvat, mukaan lukien avokado, kookosöljy, ekstra-neitsytoliiviöljy ja pellavansiemenöljy.
- Vähäsokeriset hedelmät, kuten marjat, sitrushedelmät, oliivit, mutta kohtuudella.
- Gluteenittomat jyvät, kuten mantelit, kookos ja kauralese.
- Yrttiteet ja kofeiinittomat juomat.
Runsaasti vihreitä vihanneksia ja puhdasta ruokaa sisältävä ruokavalio auttaa ehkäisemään candidaa
Jos sinulla on taipumus olla candida suussasi, terveellisen ruokavalion noudattaminen auttaa. Vaikka nämä ruokavaliot eivät ole hoito, joka antaa hyviä tuloksia. Se on kuitenkin ehkäisevä toimenpide tai erittäin tehokas hoito lääkkeillä.
Lyhyesti sanottuna suun kandidoosi on yleinen sairaus ihmisillä, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt. Terveyden parantamiseksi sinun tulee noudattaa sopivaa ruokavaliota ja välttää ruokia, jotka edistävät candidan kasvua. Blog aFamilyToday toivoo tämän artikkelin kautta tarjoavansa sinulle hyödyllistä tietoa suuontelon kandidista.