Anabolia ja katabolismi ovat kaksi prosessia, jotka ovat välttämättömiä elävän organismin toimimiseksi kunnolla. Joten miten meidän pitäisi ymmärtää katabolismi? Mikä on rooli? Liitymme aFamilyToday-blogiin löytääksemme vastauksen alla olevan artikkelin kautta.
Aineenvaihdunta solutasolla on tärkeä rooli kaikkien kehon toimintojen ylläpitämisessä. Ihmiskeholle anabolia ja katabolia ovat kaikissa soluissa samanaikaisesti tapahtuvia reaktioita, jotka määräävät kaikkien kudosten ja elinjärjestelmien olemassaolon, rakenteen ja elintärkeän toiminnan. Ymmärtäminen, mitä katabolismi on, auttaa meitä pitämään parempaa huolta terveydestämme, hallitsemaan kehoamme ja painoamme haluamallamme tavalla.
Mitä on katabolismi?
Mitä on katabolismi? Katabolismi on käsite, joka edustaa useiden metabolisten reaktioiden sarjaa. Se hajottaa suuret molekyylit pienemmiksi yksiköiksi. Tai käy läpi hapettumisen energian vapauttamiseksi kehon toimintoja varten. Lisäksi katabolian tuotteita käytetään muihin anabolisiin reaktioihin.
Katabolismin aikana suuret molekyylit, kuten polysakkaridit, lipidit, nukleiinihapot ja proteiinit, hajoavat pienemmiksi rakenneyksiköiksi. Monosakkarideina, rasvahappoina, nukleotideina ja aminohappoina.
Joukko useita metabolisten reaktioiden ketjuja
Mikä on katabolian rooli kehossa?
Anabolian aikana kertynyt energia vapautuu katabolian aikana. Tavoitteena on palauttaa synteettinen assimilaatio.
Assimilaatio ja katabolismi ovat vastakohtia, mutta ne tukevat toisiaan. Ilman anaboliaa ei olisi materiaalia kataboliaan. Päinvastoin, jos ei ole kataboliaa, ei ole energiaa anaboliaan.
Yksinkertaisesti sanottuna katabolismi yhdessä anabolismin kanssa muodostaa elävän organismin koko aineenvaihdunnan. Ensinnäkin ihminen on elävä organismi, joten ihmiskeho tapahtuu aina rinnakkain anabolismin ja katabolian prosessin kanssa. Katabolismin ansiosta keholla on energiaa työhön ja materiaaleja myöhempiä anabolisia prosesseja varten.
Katabolia tuo energiaa kehoon
Mitkä ovat tärkeimmät kataboliaan osallistuvat hormonit?
Tärkeimmät kataboliset hormonit ovat:
Hormonit epinefriini ja norepinefriini
Tunnetaan myös nimellä adrenaliini ja noradrenaliini. Nämä ovat kaksi tärkeintä hormonia, jotka vaikuttavat sympaattiseen hermostoon. Nämä kaksi hormonia lisäävät sykettä ja lisäävät sydämen minuuttitilavuutta. Keuhkoissa nämä kaksi hormonia stimuloivat keuhkoputkien laajentumista kaasunvaihdon nopeuttamiseksi.
Adrenaliini- ja noradrenaliinihormonit tunnetaan yhteisesti katekoliamiineina. Useat entsyymit biosyntetisoivat niitä tyrosiinista lisämunuaisen ytimessä sijaitsevissa feokromosytoomasoluissa. Nämä hormonit nostavat myös verensokeria energian saamiseksi. Se myös lisää kehon vastetta stressiin.
Hormoni kortisoli
Kortisolihormonia tuottavat myös lisämunuaiset. Tätä kutsutaan stressihormoniksi. Kortisolia vapautuu, kun olemme peloissamme, hermostuneita, ahdistuneita tai epämukavia. Tämä hormoni nostaa verenpainetta , lisää verensokeria ja tukahduttaa kehon tulehdusta.
Hormonit Sytokiinit
Sytokiinit ovat luonnossa pieni proteiini. Rooli kehon solujen välisen viestinnän ja kontaktin säätelyssä. Sytokiinit tuotetaan ja hajoavat jatkuvasti kehossa. Niiden aminohapot kierrätetään muihin tarpeellisiin prosesseihin. Interleukiinit ja lymfokiinit ovat kaksi tyypillistä sytokiinikemikaalia. Ne vapautuvat yleensä immuunivasteen seurauksena. Suojaamaan kehoa bakteereilta, viruksilta, kasvaimista tai vammoista.
Glukagonihormoni
Glukagoni on hormoni, jota tuottavat endokriinisen haiman alfa-solut. Tämä hormoni stimuloi glykogeenin hajoamista glukoosiksi. Glykogeeni varastoituu maksasoluihin. Kun elimistöstä puuttuu glukoosia, se tarvitsee enemmän energiaa, glukagoni stimuloi maksaa katabolioimaan glykogeenia. Lopullinen ja välttämätön tuote on glukoosi.
Miten katabolia vaikuttaa painoon?
Kun keho on anabolisessa tilassa, rakennamme ja ylläpidämme lihasmassaamme. Kun keho on katabolisessa tilassa, hajoat tai menetät kokonaismassaa, mukaan lukien rasva ja lihakset.
Voit säädellä kehon painoa ymmärtämällä anabolisia ja katabolisia prosesseja. Samoin kehon yleinen aineenvaihdunta. Sekä anabolia että katabolismi aiheuttavat rasvan menetystä tai menetystä ajan myötä.
Voit säädellä kehon painoa ymmärtämällä anabolisia ja katabolisia prosesseja
Terveydenhuollon katabolismin sovellus
Anabolia ja katabolia ovat olennaisia toimintoja, jotka ruokkivat jokapäiväistä toimintaa juoksemisesta nukkumiseen ja haavan paranemiseen. Paras tapa tukea näitä prosesseja ja nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa on omaksua terveellisiä tapoja, sillä niillä on suotuisa vaikutus anaboliseen ja kataboliseen tasapainoon. Tällä tavalla keho ja jokainen uusi solu ovat parhaassa kunnossa ja valmiita kohtaamaan kaikki elämän haasteet.
Tieteelliset elämäntavat
Painonhallintaharjoitukset
Katabolismi on aina aktiivista riippumatta siitä, minkälaista ruokaa syöt. Se hajottaa ruokaa, oli se sitten ravinteita tai jätettä. Kaikki, mikä estää sitä käyttämästä energiaa nyt, varastoituu rasvaksi myöhempää käyttöä varten. Mutta assimilaatio on toinen asia. Se toimii tehokkaasti vain, kun se saa riittävästi ravintoaineita ruoista, kuten vihanneksista, hedelmistä, vähärasvaisesta lihasta jne. Keho tarvitsee terveellistä, tasapainoista ruokavaliota parantuakseen, kasvaakseen ja kehittyäkseen.
Noudata siksi täydellistä ruokavaliota ja oikeaa harjoitusohjelmaa. Suositeltavan harjoitusohjelman hyvän terveyden ja kunnon saavuttamiseksi tulisi sisältää ryhmä anabolisia harjoituksia sekä katabolisia harjoituksia.
Ryhmä anabolisia harjoituksia, jotka auttavat rakentamaan lihaksia: Näihin kuuluvat harjoitukset, jotka ovat raskaita mutta vähän happipitoisia, kuten voimaharjoittelu, punnerrukset, venytykset, kyykky. Tämän harjoituksen suorittaminen kuluttaa vähemmän happea ja vähemmän energiaa.
Katabolisten harjoitusten ryhmä: Kardio, aerobic, juoksu, uinti, pyöräily, .. kuluttaa paljon happea, polttaa paljon energiaa, osallistuu rasvanpolttoon.
American College of Sports Medicinen mukaan yritä tehdä aerobista harjoitusta vähintään joka viikko seuraavasti: 150 minuuttia kohtalaista intensiteettiä tai 75 minuuttia voimakasta intensiteettiä.
Voit harjoitella 3-5 päivää viikossa. Jos sinulla on ollut sydän- ja verisuonitauti, keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän hoidon aloittamista.
Syke, verenpaine ja hengitys kiihtyvät katabolisen harjoituksen aikana. Keho hajottaa glykogeenia harjoituksen aikana auttaakseen polttamaan rasvaa ja vähentämään ylimääräisiä kaloreita. Kun tyhjennät hiilihydraattivarastosi, kehosi kortisoli käyttää aminohappoja energiana.
Toivottavasti artikkelin hyödyllinen tieto auttaa lukijoita ymmärtämään paremmin katabolismin käsitettä. Samalla osaat luoda itsellesi tieteellisen ruokavalion ja liikunnan. Tavoitteena on ylläpitää vakaata kehon terveyttä sisältä ulospäin.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Rokotteet auttavat suojaamaan ihmisiä sairastumaan erittäin tarttuviin sairauksiin, jotka voivat olla hengenvaarallisia. Joten mikä on rokote? Miten rokotteet toimivat? Otetaan se aFamilyToday-blogin avulla täältä!
Mitä deseksuaalisuus on ja miltä demi-ihmisistä tuntuu? Opitaan tämä termi aFamilyToday-blogissa alla olevan artikkelin kautta!
Lasten lääkintänaamarit eivät vain suojaa lapsiasi pölyltä, vaan ovat myös erittäin tarpeellisia tilanteessa, jossa ilmassa esiintyy paljon taudinaiheuttajia. Monet vanhemmat eivät kuitenkaan kiinnitä huomiota lasten lääkintänaamarien valintaan, vaan antavat heidän käyttää myös suurikokoisia naamioita ulkoillessa. Liity aFamilyToday-blogiin vastataksesi kysymykseen, voivatko lapset käyttää aikuisten maskeja seuraavan artikkelin kautta!
Synnytys, lasten kasvattaminen, lasten kasvattaminen on pitkä matka, joka jokaisen vanhemman täytyy käydä läpi. Vauvan opettaminen puhumaan on erittäin tärkeää vauvan kehityksen kannalta.
Ituilla on korkeampi ravintoarvo kuin monilla kypsillä vihanneksilla. Ituissa on runsaasti kuitua, B-vitamiineja ja proteiinia. Lisäksi itut sisältävät myös monia ruoansulatusentsyymejä ja joitain antioksidanttikomponentteja. Liity aFamilyToday-blogiin löytääksesi itujen terveyshyötyjä seuraavan artikkelin sisällön kautta.
2019 on Covid-pandemian raivoamisen vuosi, jolloin potilaiden määrä kasvaa päivittäin nopeasti. Siksi terveysministeriö on julkaissut ohjeet Covid-19-tartunnan saaneiden ihmisten hoitoon kotona. Nykyinen covid-hoito auttaa ihmisiä itse seuraamaan terveyttään ja sairauden etenemistä eristysjakson aikana.
Chili ei ole vain välttämätön perinteinen mauste vietnamilaisissa aterioissa, vaan myös arvokas lääke perinteisessä lääketieteessä. Itämaisessa lääketieteessä chilipaprikaa voidaan käyttää lääkkeenä moniin sairauksiin. Opitaanpa tämän artikkelin kautta chilipaprikan uroslääkkeitä, jotka harvat tietävät!
Mikä on elinjärjestelmä? Elinjärjestelmä on ryhmä koordinoituja elimiä, jotka toimivat yhdessä tietyn toiminnon suorittamiseksi. Kehossamme on 10 elinjärjestelmää, jotka liittyvät läheisesti toisiinsa. Opitaan lisää kustakin näistä elinjärjestelmistä seuraavan artikkelin kautta!
Fyysinen vakauden ylläpitäminen on aina monien ihmisten halu hyvään terveyteen. Ehkä olet kuullut tämän lauseen monta kertaa, mutta et vieläkään tiedä tarkalleen mitä fyysisyys on? Siirrytään aFamilyToday-blogiin saadaksesi lisätietoja tästä aiheesta!
Valtimoveren kaasutesti on tärkeä testi, joka tarjoaa monia terveyttä mittaavia indikaattoreita, kuten veren pH:n, valtimoiden CO2-paineen (PaCO2), valtimoiden O2-paineen (PaO2), valtimoiden happisaturaation (PaO2). SaO2... pitäisi auttaa lääkäriä arvioida potilaan tilaa.
Jalkojen liottaminen inkiväärivedessä ei ole vain rentouttava menetelmä, vaan tuo myös monia hyviä terveyshyötyjä, mutta kaikki eivät osaa tehdä sitä. Katsotaanpa, kuinka voit liottaa jalat vedessä täällä!
Budd Chiarin oireyhtymä on tila, jossa maksan laskimot tukkeutuvat tai ahtautuvat verihyytymän (verisolurypyn) vuoksi. Tämä tukos saa veren palautumaan maksaan ja sen seurauksena maksa kasvaa ja perna voi myös kasvaa.
Gastriitti on yksi vaarallisista ruoansulatuskanavan sairauksista, seuraukset antraalitulehduksen jälkeen. Hoitamattomana tartunnan saaneesta henkilöstä tulee erittäin nopeasti vaarallisia komplikaatioita keholle.
Virtsan erityselimiin kuuluvat munuaiset, virtsaputket, virtsarakko, ... Nämä ovat kaikki erittäin tärkeitä ihmiskehon osia. Niillä on erilliset toiminnot ja ne yhdistyvät pitämään elävän organismin terveenä.
Sa Sung on outo nimi ihmisille, jotka asuvat kaukana tai joilla on vähän mahdollisuuksia olla vuorovaikutuksessa meren kanssa. Joten mikä on salvia? Otetaan yhdessä artikkelin kautta selvää tämän meriolennon odottamattomista vaikutuksista!
Päivinä kuukautisten, naisen kehon ilmestyy monia merkkejä, kuten tylsää kipua alavatsassa, kutinaa, kuuma luonne, ... Joten kun tyttö tulee kuukausi, mitä tehdä vähentää epämukavuutta Tämä?
Psykologinen manipulointi on kuuma aihe sosiaalisessa mediassa nykyään, ja tätä voi tapahtua monissa ihmissuhteissa. Miehen ja naisen välisessä rakkaussuhteessa tällainen manipulointi voi aiheuttaa emotionaalisen suhteen katkeamisen, mikä vaikuttaa vakavasti asianosaisen henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Joten mistä tiedät, onko sinua manipuloitu vai ei?
Kun vauvasi on 10 kuukauden ikäinen, hän voi vapaasti tutkia ympäröivää maailmaa monin eri tavoin. Siksi 10 kuukauden ikäisen vauvan toiminta-aikataulun asettaminen auttaa luomaan perustan, rutiineja ja tukee vauvan kokonaisvaltaisten taitojen kehittymistä.
Autismin lapsen opettaminen on prosessi, joka auttaa lapsia kehittämään sosiaalisia ja itsehoitotaitoja. Kuitenkin autististen lasten opettaminen vaatii oikean lähestymistavan parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Tämä artikkeli näyttää sinulle tehokkaita tapoja opettaa autistisia lapsia, joihin voit viitata.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
