Mitä minun pitäisi syödä tummien silmänalusten kanssa, jotta ne paranevat nopeasti?

Tummat silmänalusit eivät johdu pelkästään unen puutteesta, mikä aiheuttaa esteettistä menetystä, jolloin et ole itsevarma kommunikoinnissa, vaan myös varoitusmerkki terveydellisistä poikkeavuuksista.

Ruokavalio vaikuttaa aina suoraan jokaisen ihmisen terveyteen ja ulkonäköön. Syöminen on erittäin tärkeää naisille, jotka haluavat nopeasti poistaa tummat silmänaluset. Katsotaanpa parhaita silmänympärysiholle tarkoitettuja ruokia, jotka parantavat tummia silmänalusia .

Tummien silmänalusten syyt

Perinnöllisyydestä johtuen

Jos jollain perheessäsi on tummia silmänalusia, 90 %:lla teistä on niitä myös. Tutkijat selittävät tämän johtuvan siitä, että silmien ympärillä oleva iho on ohut, usein sininen, kun veri virtaa ihon pinnan lähellä olevien suonten läpi. Jos näitä suonia on monia, silmien alle muodostuu tumma väri, joka tunnetaan myös nimellä tumma silmänalusi.

Allergiat, astma, ekseema

Kaikki mikä saa sinut kutiamaan, voi aiheuttaa tummia silmänalusia. Puhumattakaan, jotkut elintarvikkeet, jotka aiheuttavat allergioita keholle, voivat myös aiheuttaa tummia silmänalusia.

Huumeiden aiheuttamat tummat silmänaluset

Käyttämäsi lääkkeet voivat aiheuttaa verisuonten laajentumista, jolloin silmien alla oleva iho tummuu. Koska tiedät, silmien alla oleva iho on erittäin herkkä, joten kaikki ihon alla olevien verisuonten muutokset paljastuvat.

Ravitsemukselliset puutteet aiheuttavat tummia silmänalusia

Ravintoaineiden puute ruokavaliossa voi myös vaikuttaa ihon värjäytymiseen silmien alla.

Heikkous ja unettomuus

Unen puute tai liiallinen väsymys ovat syynä kalpeaan, vaaleaan ihoon. Tämä luo mahdollisuuden ihon alla olevien verisuonten ilmestymiseen, mikä luo tummansinisen värin silmien alle.

Unenpuute on yksi syistä tummien silmänalusten syntymiseen

Mitä syödä tummien silmänalusten vähentämiseksi?

Ruokavalio on ensimmäinen tekijä kauniin ihon saavuttamiseksi. Kun ruokavalio ei ole kohtuullinen, iholle ilmestyy tummia silmänalusia, ryppyjä silmien ympärille, suun kulmat, tummia täpliä. Joten mitä syödä silmäpusseja?

• Lisää tuoreita vihanneksia, mukuloita ja hedelmiä päivittäiseen ravintovalikkoon. Tuoreet vihannekset sisältävät paljon A- ja E-vitamiinia, kuten porkkanat, aprikoosit, mustat seesaminsiemenet jne. ovat hyviä iholle ja silmille.
• Hemoglobiinin muodostumisen, aineenvaihdunnan, helpomman hapen kuljetuksen ja tummien silmänalusten ehkäisemiseksi on tarpeen lisätä rautaa sisältäviä ruokia, kuten merilevää, punaista lihaa jne.
• Tummien silmänalusten syntymisen estämiseksi ihmisten, joilla on tummia silmänalusia, tulisi syödä paljon ravintoaineita, joilla on kyky uudistaa soluja, munia, vähärasvaista lihaa, mereneläviä ja muita proteiinipitoisia ravintoaineita jne. Munat sisältävät paljon proteiinia, joka on hyödyllinen vaikutus.Käytetään edistämään ihosolujen uusiutumista. Säännöllinen kananmunien syöminen vaikuttaa kehoon, mikä yleensä hidastaa tummien silmänalusten muodostumista.
• Ihmisten, joilla on tummia silmänalusia, tulisi juoda sitruunavettä: Sitruunaveden juominen aamulla voi edistää verenkiertoa, poistaa myrkkyjä kehosta ja minimoi myrkkyjen kertymisen. Sitruunamehu valkaisee ihoa, tasoittaa ihon sävyä ja vähentää tummia silmänalusia.
• Sitrus: Sitruuna sisältää kivennäisaineita, kuten C-vitamiinia, selluloosaa, kasvisvitamiineja, antioksidantteja, edistää imeytymistä, tasapainottaa elimistön alkuaineita, poistaa ryppyjä silmänympärysihosta, poistaa tummia silmänalusia .
• Jujube: Jujubea käytetään hermojen ja ihon pinnan ravitsemiseen. Naiset, jotka syövät paljon omenoita, voivat ravita vertaan, tulla punertavammiksi, vähentää anemian aiheuttamia tummia silmänalusia, lisätä imeytymistä ja täydentää rautaa.
• Syö mustia seesaminsiemeniä tummien silmänalusten hoitoon: Mustat seesaminsiemenet sisältävät paljon E-vitamiinia, joka on erittäin ravitsevaa silmälle ja voi hidastaa tummien silmänalusten muodostumista.
• Porkkana: Erittäin runsaasti E-vitamiinia, E-vitamiini ravitsee silmiä, ylläpitää epiteelisolujen toimintaa, vähentää tummia silmänalusia, parantaa näköä.
• Merilevä: Tämä on runsaasti rautaa sisältävä ruoka, joka lisää hemoglobiinia. Lisää oikea määrä rautaa vähentääksesi tummia silmänalusia.
• Selleri: Säännöllinen sellerin kulutus voi estää korkeaa verenpainetta, ateroskleroosia, auttaa naisia ​​säätelemään hormoneja , edistää verenkiertoa, lisää kuitua ja vitamiineja.

Tummat silmänalusit, mitä syödä, on monien ihmisten kysymys kohtaaessaan tämän tilan

Mitä sinun ei pitäisi syödä, kun silmien alla on tummia silmänalusia?

Tummien silmänalusten ja turvonneiden silmien välttämiseksi meidän on kiinnitettävä huomiota seuraavien elintarvikkeiden välttämiseen tai rajoittamiseen.

Pikaruoka:

• Pikaruokatyypit.
• Runsaasti rasvaisia ​​ruokia.
• Paljon suolaisia ​​ruokia.
• Älä syö liikaa makeisia.
• Rajoita alkoholin ja hiilihapollisten juomien käyttöä.
• Roskaruoka ja tavalliset kakut eivät myöskään ole hyväksi terveydelle.

Jos sinulla on tummia silmänalusia, älä syö pikaruokaa

Sen lisäksi, että kiinnität huomiota siihen, mitä syödä silmäpussien alla, sinun on kiinnitettävä huomiota myös elämäntyyliisi. Silmien alla olevien tummien silmänalusten hoitamiseksi pysyvästi ja nopeasti on yhdistettävä monia tekijöitä ja menetelmiä. Nukkuminen 7-8 tuntia päivässä ja 30 minuutin päiväunien hyödyntäminen vaikuttavat positiivisesti tähän tilaan.

Yllä on aFamilyToday-blogin jakaminen siitä, mitä syödä tummien silmänalusten kanssa parantaaksesi nopeasti. Onnea!