Covid-19-rokote auttaa elimistöä luomaan vasta-aineita Sars-CoV-2-virusta vastaan, mikä estää ja hidastaa tämän viruksen leviämistä. Toistaiseksi, vaikka olet rokotettu, Covid-19-viruksen tunkeutumista elimistöön ei ole kuitenkaan vielä täysin mahdollista estää, joten sinun on aina vahvistettava immuunijärjestelmääsi, parannettava immuunijärjestelmääsi ja parannettava immuunijärjestelmän vastustuskyky minimoimaan virusinfektioriskiä.
Vaikka ei ole täydellistä tapaa taistella 100-prosenttisesti Covid-19-viruksen leviämistä vastaan, ravitsevat ruoat voivat auttaa sinua vahvistamaan terveyttäsi taistelemaan sairauksia vastaan. Varsinkin Covid-19-rokotteen saamisen jälkeen monet ihmiset kokevat sivuvaikutuksia, kuten kuumetta, kehon kipuja jne. Nämä oireet ovat vaikeita tai lieviä, häviävät nopeasti tai eivät, riippuen potilaan vastustuskyvystä. Ja on erittäin tärkeää lisätä terveellistä ruokaa kehon palauttamiseksi.
Mitä minun pitäisi syödä Covid-19-rokotteen vastaanottamisen jälkeen?
Tummanvihreät lehtivihannekset
Nämä vihannekset ovat täynnä antioksidantteja, kuituja ja mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä terveelle keholle. Vihannekset auttavat myös hallitsemaan painoa ja vähentämään sydänsairauksien, syövän riskiä, hyvä aivoille, hidastavat muistin heikkenemistä vanhuksilla. Voit käyttää joitain vihanneksia, kuten pinaattia, lehtikaalia, pinaattia, pinaattia, vesipinaattia, parsakaalia.
Tummanvihreät vihannekset sisältävät runsaasti antioksidantteja.
Keitto, haudutettu keitto
Ruoansulatusjärjestelmää pidetään kehomme "toisina aivoina", sillä on läheinen vaikutus yleiseen terveyteen. Suoliston terveyden parantaminen auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää . Syö paljon keittoja ja keittoja, joiden pääainesosat ovat kuitupitoisia vihanneksia sekä suolelle hyviä tulehdusta ehkäiseviä mausteita.
Sipuli
Sipuli ja valkosipuli ovat pysyviä mausteita jokaisen perheen keittiössä. Ne sisältävät monia antioksidantteja, estävät vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita ja estävät syöpää. Runsas sipulin ja valkosipulin syöminen vahvistaa immuunijärjestelmää ja tarjoaa monia hyödyllisiä probioottisia bakteereja suolistoon.
Hyödynnä sipulin ja valkosipulin ravintoarvoa pilkkomalla, jauhamalla ja syömällä ne raakana. Käytä vähintään puoli kupillista hienonnettua sipulia ja 5 valkosipulinkynttä päivässä upeiden tulosten saavuttamiseksi.
Kurkuma
Kurkuma sisältää kurkumiinia, eteerisiä öljyjä, proteiineja, epäorgaanisia aineita, hivenyhdisteitä, kuituja jne. Erityisesti kurkumalla on korkean kurkumiinin pitoisuus erittäin hyvät tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet. Lisäksi se myös suojaa aivoja, vähentää stressiä, parantaa muistia, ...
Kurkumalla on erittäin hyvät anti-inflammatoriset ominaisuudet.
Mustikka
Mustikat sisältävät runsaasti antioksidantteja, hyödyllisiä vitamiineja, kuten C-, B2-, B6-, E- ja K-vitamiineja, ja kuitua, jotka auttavat parantamaan serotoniinin tasoa - välittäjäaineena ja parantamaan kehon biologisia toimintoja. Mustikat myös hidastavat ikääntymistä, suojaavat sydäntä, kaunistavat ihoa ja ehkäisevät syöpää, ...
Vitamiineja sisältävä ruoka
Vitamiinit, erityisesti A-, C- ja E-vitamiinit, ovat erittäin hyviä antioksidantteja ja tukevat tehosteita.
Löydät A-vitamiinia tummanvihreistä vihanneksista, keltaisista hedelmistä ja vihanneksista, kuten gac-hedelmistä, papaijasta, mangosta, porkkanasta, amaranttiriisistä, ... tai eläinruoista, kuten kananmaksasta, sian maksasta.
E-vitamiinia on runsaasti soijapavuissa, pavuniduissa, seesamissa, maapähkinöissä, ohran versoissa, auringonkukkaöljyssä, oliiviöljyssä..., tummanvihreissä lehtivihanneksissa
C-vitamiinia on runsaasti vihanneksissa, kuten pinaatissa, korianterissa, amarantissa, juutissa, pinaatissa, kevätsipulissa..., hedelmissä, kuten greippi, papaija, mandariini, appelsiini, sitruuna...
Mitä tulee pitää mielessä COVID-19-rokotteen saamisen jälkeen?
Injektion jälkeen saatat kokea sivuvaikutuksia, kuten kuumetta, väsymystä, ruokahaluttomuutta, kipua,... Pehmeän, helposti sulavan ruoan syöminen auttaa sinua saamaan riittävästi energiaa ja ravintoaineita kehollesi. Jaa ruoka useaan pieneen ateriaan päivän aikana. Jos kuume on korkea ja kipu on voimakasta, voit ottaa kuumetta alentavia ja kipulääkkeitä oireiden parantamiseksi.
Covid-19-rokotteen saamisen jälkeen sinun tulee seurata terveyttäsi kotona.
Valitse ruoanlaittoon tuoretta ruokaa. Vältä tuntemattoman alkuperän elintarvikkeiden käyttöä terveyteen vaikuttavien infektioiden välttämiseksi. Käsittelyssä on parasta noudattaa taudintorjuntasääntöä "syö keitettynä ja juo kiehuvaa".
Sinulle ilmoitetaan joistakin mahdollisista oireista Covid-19-rokotteen saamisen jälkeen riippuen rokotetyypistä, jolla on erilaisia oireita. On parasta seurata omaa terveyttäsi muutaman päivän ajan injektion jälkeen, kuten pulssin tilaa, lämpötilaa, verenpainetta ja muita oireita. Jos sinulla on epätavallisia terveysongelmia, sinun tulee mennä terveyskeskukseen tutkimuksiin.
Käytä toimenpiteitä COVID-19:n leviämisen ehkäisemiseksi ja rajoittamiseksi auttaaksesi suojelemaan itsesi ja perheesi terveyttä. Katso tehokkaammat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi.
Cho Rayn sairaalan trooppisten sairauksien osaston johtaja, tohtori BS Le Quoc Hung, on tutkinut mekanismia, jolla SARS-CoV-2-virus pääsee kehoon ja hyökkää kehoon, ja on osoittanut lopullisen menetelmän, joka auttaa meitä poistamaan sen. COVID-19-tartunnan saamisesta, jos se altistuu vahingossa. Jopa sinä ja perheesi voitte soveltaa sitä kotona nykyisen stressaavan epidemiatilanteen aikana.
Covid-19-epidemia on monimutkainen, vaikka joissakin pohjoisissa maakunnissa on kylmä sää, rokotukset ovat turvallisin tapa luoda huippusuoja. Lisäksi kehosi lämpimänä pitäminen on myös tärkeä asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota kehosi terveyden suojelemiseksi tänä aikana!
Covid-19-viruksen aiheuttaman epidemian edessä kehon vastustuskyvyn lisääminen on erittäin tarpeellista sairauksien ehkäisyssä. Sen lisäksi, että täydennämme vitamiineja monivitamiinivalmisteista, voimme lisätä vastustuskykyä lisäämällä vitamiinipitoisia mehuja päivittäiseen ruokavalioomme!
Maskin käyttö joka kerta, kun lähdet ulos tai menet ruuhkaisiin paikkoihin, on yksi tärkeimmistä toimenpiteistä koronaviruksen riskin ehkäisemiseksi. Joten mikä on maskin vaikutus? Kuinka käyttää sitä oikein? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Covid-rokotteessa, kuten kaikissa muissakin rokotteissa, on komponentteja (esim. adjuvantteja, stabilointiaineita ja säilöntäaineita), jotka voivat laukaista immuunivasteen. Selvitetään rokotteen saamisen sivuvaikutukset, jotta saadaan oikea-aikainen hoito.
Mikä tuote on paras käyttää Hamita Advanced 4D -lääketieteellisen maskin ja kangasnaamarin välillä? Alla olevat hyödylliset tiedot helpottavat valinnan tekemistä.
Nykyisen COVID-19-tilanteen vallitessa kaikilla mantereilla näyttää siltä, että kaikkien elämää "hidastetaan". Sanomalehdissä ilmaantuu paljon ilmauksia, kuten sosiaalinen etäisyys, kotoa työskentely, eristäminen…. Myös kotona, älä unohda säilyttää positiivista energiaa ja pysyä aktiivisena kaikissa olosuhteissa.
WHO vahvisti 29. maaliskuuta virallisella Twitter-tilillään, että SARS-CoV-2-virus leviää pääosin pisaroiden välityksellä, jotka leviävät läheisessä kontaktissa ihmisten kanssa. COVID-19-potilaat yskiessään, aivastaessaan tai puhuessaan. Siksi tämä ei ole ilmassa leviävä sairaus, kuten monet ihmiset uskovat.
Erilaiset covid-19-oireet voivat ennustaa vakavan tai lievän sairauden sairastavan. Tämä havainto viittaa tehokkaampaan hoitoon.
Jos luet säännöllisesti artikkeleita SARS-CoV-2-viruksesta, tiedät, että ne pystyvät selviytymään jopa päiviä metallipinnoilla sekä kylmissä ja kosteissa ympäristöissä. Siksi autolla matkustamiseen tänä aikana liittyy monia riskejä. Toivomme, että alla olevan artikkelin kautta saamme pian tietoon ja estää sen.
Tutkijat kilpailevat ymmärtääkseen uutta Covid-varianttia – Omicron ja suuret lääkeyhtiöt ovat alkaneet kehittää parannettua rokotetta Omicronia vastaan.
Tällä hetkellä markkinoilla on monenlaisia lääketieteellisiä naamioita, ja monet ihmiset kysyvät nykyään, kuinka monta kertaa lääketieteellistä maskia voidaan käyttää ja kuinka kauan se kestää? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Tässä on 9 yleistä asiaa, jotka ihmiset ymmärtävät väärin Wuhanin keuhkokuumepandemiasta, joka tunnetaan myös nimellä koronavirusepidemia. Verkossa leviävä tieto hämmentää ihmisiä varsinkin nykyisessä tilanteessa, jossa tartuntamäärät leviävät nopeasti. Etsitään vastaus seuraavasta artikkelista!
Noudata joitakin vaiheita ennen rokotusta, sen aikana ja sen jälkeen varmistaaksesi, että 3. annoksesi on tehokkain.
Pikatestipakkaus auttaa havaitsemaan positiiviset tapaukset ja välttämään ristiininfektiot. Katso viidestä Covid-19-pikatestisarjasta tarkat SARS-CoV-2-antigeenitestit.
Vähentääkseen terveysalan taakkaa ihmiset voivat tehdä itse nopean koronatestin kotona. Joten mikä on nopea covid-testi, sattuuko se ja tavallinen testiprosessi.
Vuoden 2020 uudenvuoden loman jälkeen ihmisillä on toinen huoli siitä, onko koronaviruksen aiheuttama akuutti keuhkokuume vaarallista Wuhanista. Ja nyt Vietnamissa on 7 tartunnan saanutta ja koronaviruksesta epäiltyjen tai tartunnan saaneiden määrä kasvaa päivä päivältä.
Vallitseva epidemiatilanne on edelleen erittäin stressaava ja tuo mukanaan raskaita seurauksia sekä talouteen että yhteiskuntaan. Nähdessään SARS-coV-2-viruksen aiheuttamat vaarat, kaikki tekevät kaikkensa ryhtyäkseen ennaltaehkäiseviin toimiin pitääkseen itsensä ja perheensä turvassa ja terveinä.
Tutkijat ovat varoittaneet vaarasta, että SARS-CoV-2-viruksen voimakkaimmat solut tuhoutuvat itse, kuten HIV-virus. Tämä on yhdysvaltalaisten ja kiinalaisten tutkijoiden ryhmän löytämä tulos.
Kun potilailla on nenäpolyyppeja, heillä on hengitysvaikeuksia sekä hankaluuksia jokapäiväisessä elämässä, joten monet ihmiset ihmettelevät, häviävätkö nenäpolyypit itsestään?
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
