Chili ei ole vain mauste, joka stimuloi makuhermojamme, vaan se tarjoaa myös monia terveyshyötyjä.
Emme voi kiistää kuuman ja mausteisen ruoan syömisen vaikutuksia kehoon. Mutta monet ihmiset eivät vieläkään täysin ymmärrä myönteisiä ja negatiivisia vaikutuksia, joita he kohtaavat syödessään chiliä. Katsotaanpa, mikä se on.
Mausteisten ruokien syömisellä voi olla useita myönteisiä vaikutuksia kehoon.
Syötkö chiliä laihtuaksesi?
Mausteiset ruoat voivat polttaa osan kehon rasvasta. Mikään ei todellakaan voi korvata liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota, mutta chilipaprikan kapsinoidit tunnetaan kyvystään kuluttaa energiaa ja vähentää kehon rasvaa.
Kivunsietokyky paranee
Itse kuuma mauste on aiheuttanut kipua joillekin ihmisille. Joten miksi mausteinen ruoka auttaa meitä sietämään kipua paremmin? Asiantuntijoiden mukaan chilipaprikan aktiivinen ainesosa kapsaisiini voi kohdistaa tiettyyn kipua aiheuttavaan aineeseen aivoissa. Se huijaa aivot auttamaan meitä unohtamaan kivun. Tätä voidaan pitää suurena bonuksena niille, jotka eivät pelkää kuumaa mausteista ruokaa, eikö niin?
Immuunijärjestelmä paranee
Samalla kun nautit kuumasta mausteisesta ruoasta, ne täyttävät sinut jo antioksidanteilla. Kuumat paprikat auttavat vahvistamaan vastustuskykyäsi . Erityisen hyödyllisiä flunssakauden aikana, ne suojaavat kehoasi bakteerihyökkäykseltä.
Mausteinen syöminen vahvistaa immuunijärjestelmää.
Joten heti kun tunnet olosi väsyneeksi ja epämukavaksi, yritä valmistaa ruokalaji chilillä vahvistaaksesi vastustuskykyäsi.
Mahdollisuus elää pidempään
Erään tutkimuksen mukaan niillä, jotka söivät lämmintä ruokaa 6-7 päivää viikossa, kuolleisuus oli 14 % pienempi. Tutkimuksessa havaittiin, että mausteisen ruoan ystävät muista riskitekijöistä riippumatta, mausteinen ruoka ei auta ihmisiä, joilla on epäterveelliset elämäntavat.
Vähentynyt sokerin kulutus
Sokeri ei ole hyväksi terveydellemme, mutta sokerin poistaminen aterioista on vaikeaa. Tästä eteenpäin se on helppoa, kun tiedät, että mausteiset ruoat voivat auttaa sinua tekemään juuri sen. Asiantuntijat sanovat, että voit lisätä ruokalistallesi mausteisia ruokia ajoittain torjuaksesi sokerinhimoa.
Samanlainen tunne, joka sinulla on, kun juot appelsiinimehua hampaiden pesun jälkeen, kun olet syönyt jotain mausteista, et usein halua enää mitään makeaa.
Mausteiset ruoat auttavat torjumaan sokerinhimoa.
Maku vaikuttaa
Kieli on paikka, jossa aidoin maku tuntuu. Se on myös ensimmäinen paikka, joka kärsii kuuman ja mausteisen syömisen seurauksista. Kun syöt kuumaa paprikaa, kielessäsi on polttava tunne, jonka vuoksi et voi maistaa muiden siihen kuuluvien ruokien makuja. Mutta älä huoli, tämä on vain väliaikainen vaikutus. Makureseptorit palautuvat vähitellen, ellet syö liikaa mausteista joka päivä pitkään.
Aiheuttaa allergisen reaktion
Jotkut ihmiset raportoivat kasvojen turvotusta ja kutinaa aamulla mausteisen illallisen syömisen jälkeen. Tämä on kehon luonnollinen allerginen reaktio allergeeneille. Ja chilillä on kyky tehdä juuri niin. Jos haluat tietää tarkalleen, miksi se tapahtuu ja kuinka estää se, voit käydä lääkärissäsi.
Vatsaongelmat voisivat olla pahempia
Jos vatsasi ei ole valmis, mausteisen ruoan syöminen pahentaa vatsaasi. Syynä on se, että kapsaisiini, jolla uskotaan olevan positiivinen vaikutus kehoomme, ärsyttää ruoansulatusjärjestelmää. Se voi aiheuttaa ripulia , aiheuttaa tilapäistä gastriittia tai jopa pahentaa olemassa olevia ruoansulatusjärjestelmän ongelmia.
Mausteinen syöminen pahentaa ruoansulatusongelmia.
Lisääntynyt närästys
Chili koostuu happojen yhdistelmästä, joten kun kulutamme liikaa, mahalaukun seinämä alkaa ohenemaan. Tämä tila pahenee ja muuttuu krooniseksi, jos säilytät tapana syödä paljon chiliä pitkään. Jos sinulla on närästystä , tunnet polttavaa tunnetta kurkussasi, kokeile juoda maitoa tai jäähdyttää niitä jäätelöllä.
Maito on terveellistä ruokaa ihmiselle, koska se sisältää monia elämän kannalta välttämättömiä ravintoaineita. Joissakin tapauksissa, kuten akne, luunmurtumat tai pitkittynyt väsymys, on kuitenkin välttämätöntä rajoittaa maidon saantia tai pidättäytyä maidosta, jotta ihmisten terveyteen ei vaikuta.
Chili ei ole vain mauste, joka stimuloi makuhermojamme, vaan se tarjoaa myös monia terveyshyötyjä.
Jääkaapin sähkökatkos saa jääkaapissa säilytettävän ruoan pilaantumaan nopeasti. Joten tässä tapauksessa, mitä sinun tulee tehdä, jotta ruoka pysyy tuoreena?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
