Kuivuus saa monet naiset tuntemaan syyllisyyttä ja itsetietoisuutta seksin aikana. Auta parantamaan tilannetta katsomalla alla olevan artikkelin artikkelin, jossa kerrotaan, mitä syödä ja juoda, jotta hänet kuivuu.
Sinulla on "salainen" ongelma, kun sinulla on emättimen kuivumista, mitä sinun pitäisi syödä ja juoda estääksesi sen kuivumisen? Siksi tämä artikkeli aFamilyToday Blog ehdottaa sinulle joitain ruokia ja ruokia, jotka auttavat "tuomaan vettä" tehokkaasti alla olevassa artikkelissa!
Hedelmäsmoothieiden juominen auttaa häntä vähentämään kuivuutta
Hedelmäsmoothiet auttavat täydentämään vettä pienelle tytölle
Hedelmäsmoothiet tai hedelmämehut eivät ainoastaan tarjoa erilaisia vitamiineja, kuituja ja antioksidantteja, vaan ne ovat myös tehokas tapa auttaa kehoa täydentämään vettä ja vähentämään kuivuutta. Sinun tulisi juoda joitain mehuja, kuten: mustikkamehu, omenamehu, appelsiinimehu, kirnupiimä smoothie, kasvismehut, kuten porkkana + selleri yhdistelmä, selleri + omena, tomaatti parantaaksesi tehokkaasti kuivuusolosuhteita.
Juo tarpeeksi vettä joka päivä
Vastatakseen kysymykseen, mitä juoda, jotta se ei kuivu, välttämätön vastaus on juoda tarpeeksi vettä. Kehomme tarvitsee aina vettä, eikä emätin ole poikkeus, veden puute voi johtaa kuivumiseen ja jopa aiheuttaa emättimen hiivaa . Vaikka se ei ole tärkein syy, sinun tulee lisätä tarpeeksi 2-2,5 litraa vettä päivittäin kehon toiminnan säätelemiseksi. Sinun tulee kuitenkin juoda kulauksilla, älä juo koko lasillista vettä kerralla.
Sokeri aloe vera mehu
Aloe vera mehu alunasokeri on erittäin hyvä juoma liman lisäämiseen, emättimen kuivuuden vähentämiseen. Aloe vera auttaa kosteuttamaan, lisää E-vitamiinia, C-vitamiinia, A-vitamiinia emättimen ympäristölle ja yhdistää kivisokeria helpottaen juomista.
Voit juoda 1-2 kupillista aloe veraa kivisokerilla joka päivä pitääksesi intiimialueen puhtaana, kosteana ja auttaaksesi lisäämään libidoa. Aloe veraa prosessoitaessa on tarpeen puhdistaa aloe veran lihassa oleva viskoosi tai lima, jotta juomasta tulee herkullisempi. Samalla voit hyödyntää näitä aloe vera -limakerroksia pitääksesi ihosi kirkkaana ja sileänä.
A-vitamiini auttaa lievittämään emättimen kuivuutta
A-vitamiini stimuloi kehoa tuottamaan estrogeenia
A-vitamiini on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, kun silmät ovat kuivia, ja se on myös tehokas apu, kun naiset kokevat emättimen kuivuutta, erityisesti naisille, joilla on kuivumista synnytyksen jälkeen. A-vitamiini voi vahvistaa immuunijärjestelmää, ehkäistä ikääntymistä ja stimuloida kehoa tuottamaan estrogeenia. Tämä on tärkeä hormoni lisäämään emättimen liman eritystä, mikä ylläpitää "tytölle" tarvittavaa kosteutta.
Lisää limaa D-vitamiinipitoisten ruokien ansiosta
D-vitamiinia muodostuu ihosoluissa auringonvalon vaikutuksesta ja sillä on kyky lisätä emättimen voitelua. Kuuden tutkimuksen katsauksessa oraalisen D-vitamiinin ja peräpuikkojen havaittiin vähentävän emättimen kuivuutta ja parantavan emättimen terveyttä välttämällä emätintulehdusta vaihdevuosien aikana .
Lisää omega-3-kalaöljyä ruokavalioosi
Omega-3 ovat välttämättömiä rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä sekä sydämelle, keuhkoille, immuunijärjestelmälle että hormonitoiminnalle mukaan lukien. Tutkimukset osoittavat, että 30 mg:n omega-3-rasvahappojen ottaminen yhdessä D-vitamiinin kanssa 8 viikon ajan voi parantaa estradiolitasoja, auttaa rajoittamaan laskua perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana sekä aiheuttaa emättimen kuivumista.
Estrogeenilisät auttavat lisäämään emättimen limaa
Estrogeeni auttaa lisäämään emättimen limaa
Kysymykseen siitä, mitä naiset syövät saadakseen enemmän emättimen limaa, naisten tulisi täydentää elintarvikkeita, jotka lisäävät elimistössä luonnollista estrogeenia. Koska naisten kuivumisen syy johtuu estrogeenitasojen jyrkästä laskusta, elimistö ei tuota tarpeeksi limaa emättimeen. Tämä johtaa emättimen kuivumiseen, emättimen seinämän ohenemiseen ja kohdunkaulan tulehdukseen . Siksi estrogeenin lisääminen auttaa lisäämään emättimen limaa ja parantamaan tytön kuivuutta erittäin tehokkaasti.
Probioottien täydennys keholle
Probiootit ovat ryhmä hyödyllisiä bakteereja, joiden on tutkittu ja osoitettu toimivan haitallisia taudinaiheuttajia vastaan. Ne voivat esiintyä monissa eri ympäristöissä, kuten suolistossa tai emättimessä.
Kun emättimen kuivuminen johtuu emättimen ympäristössä epätasapainoa aiheuttavasta infektiosta, se tarkoittaa myös sitä, että haitallisia bakteereja on enemmän kuin hyviä bakteereja, joten probiootteja voidaan lisätä tasapainottamaan pH:ta. Sieltä se auttaa torjumaan haitallisten bakteerien hyökkäystä ja lisäämään emättimen tarvittavaa kosteutta.
Yllä on meidän jakaumamme aiheesta "Mitä minun pitäisi syödä ja juoda, jotta hän kuivuisi ?" johon voit viitata. Ruoan lisäksi sinun tulee käyttää useita menetelmiä kuivuuden vähentämiseksi tai ottaa yhteyttä lääkäriin, jos tila on liian vakava.