Kuukautiset voivat tulla aikaisin tai myöhään 3 päivän sisällä, joskus 7 päivässä tai joillain jopa epäsäännöllisesti, mutta sinun ei tarvitse olla liikaa, koska tunnistamme helposti jostain alla olevasta ilmaisusta.
Joillakin tytöillä on usein kuukautiskiertohäiriöitä tai epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja hormonaalisten tai munasarjojen toimintahäiriöiden vuoksi. Joten joskus sinulla on vaikeuksia, kun punaisen valon päivä tulee yhtäkkiä. Joten opitaan tapoja tunnistaa tuleva ajanjakso ryhtyä ajoissa ehkäiseviin toimiin.
Kuvateksti
Pienet näppylät kasvoilla, rasvaisempi iho
Naiskehossa on hormoneja, kuten estrogeeni ja progesteroni ja testosteroni, ja kun kuukautiskierron lopussa eli viikkoa ennen kuukautisia, progesteronihormoni nousee normaalia korkeammaksi, mikä stimuloi talirauhasia, mikä tekee ihosta öljyisempi, jolloin aknea aiheuttavat bakteerit lisääntyvät ja aiheuttavat aknea. Tämä on eräänlainen kehon hormonaalinen akne, joten se ilmaantuu usein, kun valmistaudutaan ovulaation vaiheeseen, mutta tämä on myös yleinen merkki ja aiheuttaa naisille monia vaikeuksia.
Voit vähentää aknen puhkeamista syömällä päivittäiseen ruokavalioosi erilaisia sinkkiä sisältäviä ruokia, kuten perunoita, vihreitä papuja ja lehtikaalia, täysjyvätuotteita ja munia. Nämä luonnolliset ruoat auttavat parantamaan epäsäännöllisiä kuukautisia . Muista myös pitää hyvää huolta ihostasi ja rajoittaa sellaisen kosmetiikan käyttöä, joka sisältää huokosia tukkivia ja aknea aiheuttavia aineita.
Puristava tunne rinnassa, kipu molemmissa nänneissä
Muutama päivä ennen kuukautisia, rinnat ovat alttiita puristaville ja kipuille
Yksi syy rintakipuihin ennen kuukautisia johtuu myös hormonaalisista muutoksista kehossa, tyypillisesti estrogeeni- ja progesteronihormonien tason laskusta, mikä aiheuttaa imusolmukkeiden turvotusta aiheuttaen kipua.yksi rinta tai molemmat, joskus leviää kainaloon. Toinen mahdollinen syy on maidontuotantoa stimuloivan prolaktiinihormonin tuotanto, joka tapahtuu yleensä ovulaation aikoihin, jolloin munasarjat vapauttavat munasolun hedelmöitystä varten. Rintakivun oireet ilmaantuvat yleensä noin 3-5 päivää ennen kuukautisia.
Selkä, olkapää, niska kipu
Älä lyö selkääsi kuukautisten aikana
Selkäkipujen syynä on se, että elimistö erittää suuren määrän prostaglandiinihormonia, joka saa kohdun supistukset työntämään munasolun ulos kohtusta aiheuttaen kipua alavatsassa ja selkäkipuja. Terveysasiantuntijat ovat kuitenkin varoittaneet, että vaikka selkämme on kuinka kipeä tahansa, emme saa lyödä selkäämme tänä aikana. Koska tällä hetkellä kohtu leikkaa endometriumin kalvoa, jolloin kohdunkaula löystyy, jos se lyödään selän ja vyötärön alueelle, se on haitallista haavan paranemiselle, vaikuttaa hedelmällisyyteen, lapsiin ja myöhemmin raskauteen, jopa gynekologisille sairauksille.
Sen sijaan voimme parantaa selkäkipuja tekemällä lempeitä harjoituksia, jotka auttavat ylläpitämään joustavuutta, terveyttä, verenkiertoa ja miellyttävin mielialaa.
Lisää pahanhajuista hengitystä
Yllättäen tutkimukset osoittavat, että ennen ovulaatiota vuotoa voi olla 30 kertaa enemmän kuin normaali määrä. Tämä johtuu siitä, että progesteronihormonin lisääntyminen stimuloi kohdunkaulaa tuottamaan enemmän limaa, yleensä muutama päivä ennen ovulaation alkamista. Tässä vaiheessa näet emätinvuotoa, joka on maidonvalkoista, runsaampaa ja voi olla paksumpaa, tahmeampaa ja joskus epämiellyttävän hajuista. Tämä on kuitenkin vain normaali ilmiö korkeampien progesteronitasojen vuoksi, mikä on tyypillinen merkki kuukautisten lähestymisestä.
Vähentynyt seksihalu
Jos sanotaan, että muutama päivä ennen kuukautisia, progesteronitasot nousevat huippuunsa, estrogeenitasot päinvastoin laskevat aiheuttaen kuivuutta, polttavaa kipua seksin aikana, mikä vähentää naisten halukkuutta. Estrogeenitasolla on tärkeä rooli liman erittymisessä, elastisuudessa ja normaalissa emättimen pH:ssa, se laskee kuukautiskierron lopussa ja alkaa nousta jyrkästi uusien kuukautisten alussa.Tämä selittää miksi naisten libido on normaalia korkeampi kuukautisten aikana.
Toinen syy seksihalun heikkenemiseen on se, että ennen kuukautisia selkäkipu, rintakipu, akne stressaavat, stressaavat ja väsyvät. Tällä hetkellä naisten on vaikea saavuttaa tunteita, jotka sublimoituvat, kun henki ei ole mukava ja rento.
Yllä olevat ovat tyypillisiä oireita kuukautisten alkaessa, muutokset voivat vaikuttaa sekä fyysisesti että henkisesti, mutta älä huoli liikaa. Pidä huolta terveydestäsi ja valmistaudu tulevaan kauteen välttääksesi ongelmia.
Dysmenorreasta tarvittavien tietojen tunteminen auttaa sinua läpäisemään kuukautiset hellävaraisesti ja havaitsemaan naisten vaaralliset gynekologiset sairaudet varhaisessa vaiheessa.
Kuukautiset voivat tulla aikaisin tai myöhään 3 päivän sisällä, joskus 7 päivässä tai joillain jopa epäsäännöllisesti, mutta sinun ei tarvitse olla liikaa, koska tunnistamme helposti jostain alla olevasta ilmaisusta.
Perinteisten imukykyisten tamponien tilalle syntyivät kuukautiskupit, joita käytetään laajalti länsimaissa. Joten mitkä ovat kuukautiskuppien edut verrattuna tamponeihin ja tamponeihin, selvitetään.
Oletko koskaan käyttänyt kuukautiskuppia? Etkö tiedä kuinka käyttää sitä oikein? Opitaan käyttämään kuukautiskuppia seuraavan artikkelin kautta!
Kupin käyttäminen ymmärtämättä tätä tuotetta täysin vaikuttaa lisääntymisterveyteen. Otetaan siis selvää kuukautiskupin väärinkäytön haitallisista vaikutuksista tehokkaan ehkäisyn aikaansaamiseksi.
Aivan kuten tamponit tai kuukautiskupit, kuukautislevyt on suunniteltu korvaamaan tamponit. Jotkut naiset eivät kuitenkaan vieläkään ymmärrä, mitä kuukautislevy todella on? Mitä eroa tällä tuotteella on kuukautiskupilta ja kuinka käyttää levyä oikein?
Kova kuukautiskipu, vartalokivut, matala kuume, pyörtyminen, ... ovat tuttuja oireita naisilla kuukautispäivinä. Onko tämä tila vaarallinen? Miten parantaa?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
