Tinnitus raskauden aikana on hyvin yleinen oire raskauden aikana. Vaikka se ei aiheuta suurta haittaa äidin ja vauvan terveydelle, se saa äidin tuntemaan olonsa epämukavaksi ja väsyneeksi.
Mikä on tinnituksen ilmiö raskaana olevilla naisilla? Onko se samanlainen kuin raskaana olevien naisten käsien ja jalkojen puutuminen? Ovatko nämä oireet vaarallisia? Kaikki tiedot tinniuksesta raskauden aikana selitetään alla olevassa artikkelissa.
Tinnitus raskaana olevilla naisilla
Tinnitus on tila, jossa korvissa on melua tai surinaa, raskaana olevat naiset voivat kuulla monimutkaisia ääniä, kuten meren aallot, cicadas, riisimyllyäänet jne. Tämä tila voi olla ohimenevää tai pitkittynyttä. Vaikka tinnitus ei ole vaarallista, se voi tehdä raskaana olevista naisista erittäin epämukavaksi raskauden aikana.
Tinnitusta voi esiintyä missä iässä tahansa, erityisesti yli 50-vuotiailla. On melko normaalia, että raskaana olevilla naisilla on tinnitusta raskauden aikana, etenkin ensimmäisten 3 kuukauden aikana. Tämä tila voi kestää raskauden loppuun asti, eikä se yleensä aiheuta vaaraa vauvan terveydelle. On kuitenkin olemassa tinnituksen syitä, jotka viittaavat sairauteen, joka tulee tunnistaa ja hoitaa mahdollisimman pian.
Tinnituksen syyt raskaana oleville naisille
Tinnitukseen voi liittyä väsymystä, jota voi esiintyä eri vuorokaudenaikoina. Pääasiallinen syy tinnitukseen raskauden aikana johtuu veren puutteesta kehossa, mikä johtaa hapen puutteeseen. Tinnitukseen on myös muita syitä, kuten:
Raskauden aikana stressi ja ahdistus aiheuttavat tinnitusoireita raskaana oleville naisille
Toimenpiteet tinnituksen oireiden parantamiseksi raskauden aikana
Ravintolisät
Raskaana olevien naisten on noudatettava ravitsevaa ja terveellistä ruokavaliota raskauden aikana, jotta keho pysyy täynnä energiaa, mutta myös vähentääkseen yleisten raskausoireiden, kuten tinnituksen, riskiä.
Lisäksi raskaana olevien naisten tulee välttää runsaasti suolaa, rasvaa, pikaruokaa sisältävien ruokien syömistä,... Koska tämä voi nostaa verenpainetta äkillisesti ja lisätä tinnituksen riskiä.
Mietiskellä
Meditaatio on yksi parhaista tavoista vähentää stressiä, säädellä sykettä ja hengitystä, mikä on erittäin hyödyllistä raskaana oleville naisille. Kokeile joitain meditaatiotekniikoita vähentääksesi tinnitusta ja rentoutuaksesi tehokkaasti.
Meditaatio on tapa auttaa raskaana olevia naisia rentoutumaan ja vähentämään tinnitusta tehokkaasti
Kevyttä liikuntaa joka päivä
Säännöllinen lempeä liikunta on neuvo, jonka raskaana olevat naiset ovat kuulleet eniten raskauden aikana. Itse asiassa tämä on täysin totta. Koska säännöllinen liikunta ei ainoastaan lisää fyysistä voimaa, vähentää stressiä ja parantaa verenkiertoa. Se vähentää myös epämiellyttävien raskausoireiden, mukaan lukien tinnituksen, riskiä.
Vältä stressiä
Jatkuva huoli ja levottomuus ovat stressin syitä raskauden aikana. Yllä olevien raskausoireiden lisäksi stressi voi aiheuttaa myös tinnitusta raskaana oleville naisille. Tämän oireen välttämiseksi raskaana olevien naisten tulee siksi löytää keinoja lievittää stressiä, pysyä optimistisina ja onnellisina.
Rajoita altistumista meluisille ympäristöille
Kovat äänet voivat pahentaa tinnituksen oireita. Yritä siksi välttää työskentelemistä tai asumista meluisassa ympäristössä tänä aikana tai menemistä paikkoihin, joissa on paljon melua.
Akupainanta korvalle
Akupainanta korvalla vähentää myös tinnitusta. Ensin sinun tulee laittaa kämmenet molemmille korville ja hieroa hitaasti korvalehtiä ympyrässä 1 minuutin ajan, jotta korvat tuntuvat lämpimiltä. Seuraavaksi peität korvasi sormillasi ja vedät sitten kätesi ulos, toista noin 50 kertaa päivässä.
Levitä suolaa korvaan
Raskaana olevat naiset valmistavat 1 kourallinen rakeista suolaa ja 1 jääpussin. Paista ensin suola liedellä kuumaksi. Laita se sitten pussiin ja levitä sitä korvaan sen ollessa vielä lämmin, joka kerta noin 15 minuutin ajan, tee se kahdesti päivässä, kunnes oireet häviävät.
Musiikin kuuntelu nukkuessaan
Valkoinen kohina on eräänlainen huono ääni, kuten sade, juokseva vesi, törmäävät aallot,... joka voi peittää muita ympäristön aiheuttamia ääniä. Nämä valkoiset äänet auttavat raskaana olevia naisia rentoutumaan ja nukahtamaan nopeammin. Lisäksi äiti voi laittaa päälle instrumentaalimusiikkia, suosikkikappaleita, jotta ei kiinnitä huomiota ärsyttäviin ääniin korvan sisällä.
Musiikin kuuntelu rentouttaa mieltä, helppo nukahtaa on toimenpide vähentää tinnitusta
Milloin raskaana olevien naisten tulee mennä lääkäriin tinnituksen vuoksi?
Jos käytät yllä olevia toimenpiteitä ja huomaat, että tinnitus ei parane tai aiheuta enemmän epämukavuutta. Raskaana olevien naisten tulee käydä sairaalassa tarkan diagnoosin ja oikea-aikaisen hoidon saamiseksi.
Yhteenvetona voidaan todeta, että kun raskaana olevilla naisilla ilmenee tinnitusta , on ensinnäkin otettava rautalisät, jotka on mukautettava lepoon ja terveelliseen toimintaan. Tee aktiivisesti lempeää liikuntaa, tee vartalohierontaa, rentouta hermoja veren- ja hapenkierron stimuloimiseksi. On suositeltavaa käydä sairaalassa säännöllisissä tarkastuksissa tarkan syyn selvittämiseksi, välittömän hoidon ja äidin ja vauvan terveyden valvomiseksi.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
