Milloin on paras aika antaa kalsiumia lapsille?

Kalsiumin lisääminen pienille lapsille on välttämätöntä, jotta he voivat välttää riisitautioireita, kasvun hidastumista, kääpiökasvua ja heikkoja hampaita. Mutta milloin on paras aika ottaa kalsiumia? Kaikki äidit eivät varmasti tiedä tätä hyvin.

Kalsium on luuston ja hampaiden rakennusaine kehossa. Pienten lasten varhainen kalsiumlisä auttaa heitä kehittymään kokonaisvaltaisesti. Mihin aikaan vuorokaudesta vauvan tulisi kuitenkin ottaa kalsiumia ja mitä tulee huomioida kalsiumin lisäyksessä? Nämä ovat kaksi asiaa, joihin jokaisen vanhemman tulisi kiinnittää huomiota.

Milloin on paras aika antaa kalsiumia lapsille?

Harva tietää, että kalsiumilla on luuston rakentamisen lisäksi tärkeä rooli myös veren hyytymisessä, lihasten supistuksessa ja hermosolujen johtumisessa. Siksi pienillä lapsilla, jos kalsiumia ei saada ajoissa, se johtaa hermostuneisuuden oireisiin, hermostuneisuuteen ja hätkähdyttävään uneen.

Lisäksi joillakin muilla lapsilla on myös erittäin vakavia motorisia toimintahäiriöitä kalsiumin puutteen vuoksi . Siksi on erittäin tärkeää antaa vauvallesi kalsiumia mahdollisimman pian. Joten milloin on tehokkain aika antaa lapsille kalsiumia?

Milloin on paras aika antaa kalsiumia lapsille?

Johtavien synnytyslääkäreiden ja gynekologien neuvojen mukaan vauvoille on parasta täydentää kalsiumia aamuisin. Koska tämä on oikea aika antaa lapsille energiaa koko päiväksi.

Lisäksi pitäisi antaa kalsiumia vauvalle 30 minuuttia - 1 tunti syömisen jälkeen. Samanaikaisesti muistuta lastasi juomaan paljon vettä koko päivän ajan, jotta keho imeisi mahdollisimman paljon kalsiumia.

Kalsiumin ottaminen aamulla antaa vauvallesi mahdollisuuden saada D-vitamiinia auringosta. Tämä on erittäin tärkeä ravintoaineiden lähde vauvan keholle kalsiumin imeytymisen lisäämiseksi.

Älä missään nimessä anna lapsellesi kalsiumia iltapäivällä tai illalla. Koska nämä kaksi kertaa lapset ovat usein istuvat, kalsiumin lähde ei imeydy täysin elimistöön joutuessaan. Siksi se johtaa kerrostumisilmiöön, joka aiheuttaa lapselle huolestuttavia oireita. Tyypillisesti ummetus , väsymys, unihäiriöt, jopa vakavammat aiheuttavat munuaisten kalkkeutumista, munuaiskiviä ja heikentävät elimistön kykyä imeä muita ravintoaineita.

Kaiken edellä olevan tiedon perusteella sinulla on luultavasti vastaus siihen, milloin kalsiumia tulee ottaa, jotta se imeytyy hyvin keholle.

Huomautuksia äitien tulee muistaa antaessaan kalsiumia vauvoille

Sen lisäksi, että äitien on annettava lapsille kalsiumia silloin, kun se on parasta, on huomioitava myös seuraavat seikat lisätessään kalsiumia lapsille:

• Älä anna lapsellesi kalsiumia samanaikaisesti maidon kanssa. Koska maito vähentää kalsiumin imeytymistä kehossa. Siksi on parasta antaa vauvalle kalsiumia suodatetun veden kanssa.
• Jos vauva käyttää antibiootteja, äidin tulee lykätä kalsiumin saantia vähintään 2 tunnin kuluttua.
• Aamulla, kun annat vauvallesi kalsiumia, altista hänet auringonvalolle D-vitamiinin syntetisoimiseksi.
• Kysy lääkäriltäsi valitaksesi oikean kalsiumin vauvasi tilaan. Älä missään nimessä lisää kalsiumia mielivaltaisesti neuvottelematta ammattilääkärin kanssa.
• Ennen kalsiumin ottamista ja sen jälkeen äidin tulee välttää antamasta vauvalle runsaasti oksaalihappoa sisältäviä ruokia. Esimerkiksi: bambunversot, vesipinaatti, amarantti, soijapavut, sipulit. Koska nämä aineet vähentävät kykyä imeä kalsiumia kehossa.

Äitien ei tulisi antaa lapsille kalsiumia maidon kanssa

Lisäksi äidit voivat täydentää kalsiumia suun kautta otettavien lisäravinteiden rinnalla päivittäisellä ruokavaliollaan. Lasten tulisi syödä enemmän kalsiumia sisältäviä ruokia, kuten:

• Pinaatti, kukkakaali, palkokasvit, appelsiinit, viljat
• Juusto, jogurtti, mantelit, sardiinit ja lohi

Iän mukaan tarvittava kalsiumin määrä lapsilla

Kalsiumin puute johtaa kuitenkin moniin vakaviin sairauksiin lapsilla. Mutta liiallinen kalsiumin lisääminen tuo myös huolestuttavia vaikutuksia.

Siksi sen lisäksi, että harkitset kalsiumin antamista vauvallesi, sinun tulee myös kiinnittää huomiota tarvittavaan kalsiumin määrään lapsen iän mukaan.

Huomautus: Kalsiumpitoisuuteen tulee kiinnittää huomiota lapsen tarpeiden mukaan

Erityisesti Maailman terveysjärjestön (WHO) ilmoituksen mukaan kalsiumin tarvetta säännellään iän mukaan seuraavasti:

Siten, ei vain ensimmäisessä elämänvaiheessa, vaan myös murrosiän aikana, lapsille on myös lisättävä kalsiumia ajoissa.

Yllä jaetut tiedot ovat toivottavasti auttaneet äitiä vastaamaan kysymykseen, milloin on paras aika lapsille ottaa kalsiumia. Sekä kalsiumin täydentäminen auttaa lapsia kehittymään kokonaisvaltaisesti sekä henkisesti että fyysisesti. Keskustele myös asiantuntijan kanssa ennen kuin annat kalsiumlisiä vauvallesi. Toivottavasti vauvasi on aina terve ja älykäs.