Kuinka käyttää kuumapakkauksia tehokkaasti
Kuumat pakkaukset yksinkertaisella käytössä, mutta tuovat suuria etuja, kuten vähentävät kroonista selkäkipua, kuukautiskipuja, vatsakipuja, ...
Enää ei tarvitse murehtia vatsakivuista joka kerta, kun punainen valo syttyy, koska nautit kuukautiskipuja lievittävän suklaan. Suklaan yhdisteet voivat auttaa tasapainottamaan hormoneja ja lievittämään stressiä.
Enää ei tarvitse murehtia vatsakivuista joka kerta, kun punainen valo syttyy, koska nautit kuukautiskipuja lievittävän suklaan. Suklaan yhdisteet voivat auttaa tasapainottamaan hormoneja ja lievittämään stressiä.
Suklaan syöminen auttaa vähentämään stressiä
Kuukautiskipujen aikana naiset ovat usein stressaantuneita ja hermostuneita, mikä on psykologisesti suurin ongelma. Asiantuntijoiden mukaan tällä hetkellä keho lisää kortisolihormonia, mikä johtaa stressiin ja suruun. Kortisolin kynnyksen alentamiseksi luonnollisella kaakaoperäisellä suklaalla on kyky vähentää stressihormoneja, mikä auttaa tyttöystäviä tuntemaan olonsa mukavaksi, vähemmän ahdistuneiksi tai stressaantuneiksi. Yllä mainittujen ruokien, joissa on vähintään 70 % kaakaota, säännöllinen käyttö parantaa tehokkaasti kuukautisia edeltävää ärtyneisyyttä.
Lisää suklaata ruokavalioosi helpottaaksesi kuukautisten kestoa
Suklaa tekee mielialastasi iloisemman
"Punaisen valon" päivinä suklaa, erityisesti tumma suklaa, on täydellinen valinta ruokavalioosi. Tutkijat ovat osoittaneet, että suklaassa oleva runsas anandamidin lähde auttaa nostamaan serotoniinitasoja – mielialaa säätelevää hormonia, jolla on kyky parantaa tunteita lisäämällä välittäjäaineiden määrää, mikä tekee olosi mukavaksi.
Suklaa auttaa myös lievittämään vatsa- ja selkäkipuja
Suklaa auttaa lievittämään kuukautiskipuja tai selkäkipuja kuukautisten aikana tehokkaasti. Kiihtyneisyyttä lisäävän vaikutuksen lisäksi endorfiinihormoni toimii myös kuukautiskipulääkettä vähentäen kehon luonnollista kipua vähentäen. Endorfiini auttaa parantamaan tunteita tehostamalla välittäjäaineiden kykyä luoda jännitystä, joten suklaan syöminen auttaa vähentämään kuukautiskipuja ja helpommin hallittavissa olevaa vatsakipua.
Lisäksi tummassa suklaassa on myös runsaasti magnesiumia - kehon erittäin tärkeä mineraali, se toimii lihasrelaksanttina, joten se voi rauhoittaa kuukautiskipuja, selkäkipuja kuukautisten aikana.
Kannattaa valita suklaa, joka sisältää 70-80 % luonnollista kaakaota kuukautiskipujen tehokkaaseen vähentämiseen
Suklaan syöminen lisää energiaa
Raudalla on tärkeä rooli kehossa, ja se kuljettaa happea keuhkoista koko kehoon. Rautaa on veressä, ilman tarpeeksi rautaa saa sinut väsymään. Kuukautiskierron seurauksena naiset menettävät verta, joten myös huomattava määrä rautaa menetetään. Ilman tarpeeksi rautaa hapen kuljetusprosessi on hidas, jolloin keho joutuu pitkittyneiden kuukautiskipujen tilaan , mikä aiheuttaa väsymystä ja elinvoiman puutetta.
Suklaa (sisältää 70-80 % kaakaota) on yksi rautarikkaimmista elintarvikkeista. Kun on kyse punaisen valon syklistä, sinun tarvitsee vain syödä muutama suklaapatukka kompensoidaksesi raudan puutetta ja lisätäksesi kehon energiaa. Lisäksi suklaan sisältämä kofeiinin määrä stimuloi keskushermostoa tekemään sinusta virkeämmän, suklaan syöminen auttaa vähentämään kuukautiskipuja, mutta myös auttaa kehoa tulemaan terveeksi, raikkaaksi, vähentämään väsymystä ja laikkuutta ennen kuukautisia.
Suklaan syöminen auttaa tyttöystäviä korvaamaan kuukautiskierron aikana menetettyä rautaa
On hyväksyttävä tosiasia, että mielialasi muuttuu nopeasti, jolloin ystävät ja sukulaiset tuntevat olonsa hämmentyneeksi ja kiusallisiksi kuukautisten alkaessa. Käytä sitten suklaata kuukautiskipujen lievittämiseen tehokkaasti.
Kuumat pakkaukset yksinkertaisella käytössä, mutta tuovat suuria etuja, kuten vähentävät kroonista selkäkipua, kuukautiskipuja, vatsakipuja, ...
Kuukautiskivut ovat painajainen monille naisille. On monia tapoja lievittää kipua, mutta pitäisikö kuukautiskipuja kastella? Miksi?
Nykyään markkinoilla olevista lukemattomista kuukautiskipulääkkeistä zozo-dysmenorrea on erittäin tehokas ja turvallinen.
Dysmenorrea pitäisi juoda olutta on monen kysymys punaisen valon päivästä, koska juhlat, ystävät ja asiakkaat tekevät mahdottomaksi kieltäytyä hauskanpidosta edes punaisen valon päivänä.
Monilla naisilla on kysymyksiä vatsakipu-ongelmasta ennen kuukautisia, ja yksi niistä on se, kuinka kauan kuukautisten alkaminen kestää.
Joka kerta kun kuukautiset ovat tulossa, naisen kehossa on merkkejä kivusta, huimauksesta, jotka ovat pelottavampia kuin kuukautiskipuja. Joten meidän on pidettävä mielessä, mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa, jotta voimme hoitaa kehomme parhaalla mahdollisella tavalla näinä päivinä.
Naisilla kuukautiskipu on yleinen ongelma. Tällaisina aikoina monet ihmiset päättävät ottaa kipulääkkeitä käsitelläkseen sitä. Mutta onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta? Tämä artikkeli vastaa kysymyksiisi.
Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?
Monet ihmiset ihmettelevät eivätkä vieläkään ymmärrä, että punaisena valopäivänä seksi auttaa kuukautiskipuihin, hyötyihin ja haittoihin?
Varmasti jokainen nainen on kokenut kuukautiskipuja, kuukautiskipulaastarin käyttö on hengenpelastaja kuukautiskipujen lievittämiseen.
Dysmenorrea on prostaglandiinihormonin aiheuttamia kohdun supistuksia. Joten kuinka vähentää kuukautiskipuja tehokkaimmin, mitä tiedät vielä?
Kuukautiskipu joka kuukausi saa kehosi väsymään, mikä johtaa ärtyneeseen, masentuneeseen mielialaan koko päivän.
Ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana naiset kokevat usein kipua alavatsassa, selässä ja lantiossa. Älä huoli liikaa! Voit voittaa punaisen valon päivän” alla on viisi tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa.
Dysmenorrea on yleinen vaiva naisilla, se ei ainoastaan aiheuta naisille monia ongelmia jokapäiväisessä elämässä, vaan se vaikuttaa myös merkittävästi heidän lisääntymisterveyteensä myöhemmin, koska on todennäköistä, että dysmenorreasta kärsivät naiset ovat oireita jostain gynekologisesta sairaudesta. Joten mitä on kuukautiskipu?
Kivun lievittämiseksi nopeasti monet naiset kääntyivät kipulääkkeiden puoleen noina aikoina. Tiedä vain juoda, kunnes kipu on poissa helpotusta varten. Joten voiko kuukautiskipuihin lääkkeen ottaminen tehdä sinusta hedelmättömän?
Monille naisille kuukautiset ovat ehkä kuukauden "tummimpia" päiviä, koska ne voivat aiheuttaa tuskallista kipua. Joten mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, pitäisi tehdä vähentääkseen kipua näinä "punaisen valon" päivinä?
Vähentääkseen kuukautiskipuja ja ollakseen silti turvassa monet naiset etsivät turvallisia, helposti löydettäviä ja helppoja juoda yrttejä, mukaan lukien gotu kola. Joten kuinka tehokas gotu kola on kuukautiskipujen hoidossa?
Mitä juoda kuukautiskipujen aikana, jotta kuukautiset menevät helpommin ilman sivuvaikutuksia aiheuttavien länsimaisten lääkkeiden tukea?
Dysmenorrealla on monia tasoja, mutta kuukautiskipuja, kuten murtuneita kylkiluita, on tunne, jota jokaisen naisen täytyy pelätä. Tämä voi olla merkki sairaudesta.
Dysmenorrea 40-vuotiaana ei ole enää outo perimenopaussilla oleville naisille. Tänä aikana munasarjojen toiminnan heikkeneminen aiheuttaa naisille fyysisiä muutoksia.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?