Miksi silmät sattuvat ja kuinka korjata se?

Silmien rasitus on melko yleinen tila, joka ilmenee, kun silmät joutuvat työskentelemään voimakkaasti tai ovat merkki jostain silmäsairaudesta. Esimerkkejä ovat liian pitkä lukeminen, pitkän matkan ajaminen, tietokoneen näytön tai muiden elektronisten laitteiden katsominen pitkään. Silmien rasitus voi aiheuttaa paljon ongelmia, mutta jos osaat rentoutua ja säädellä silmiäsi kunnolla, tämä tila paranee pian. 

Kun silmäsi ovat kipeät, tämä voi olla merkki siitä, että silmäsi työskentelevät liian kovasti, joten selvitetään syy ja tehokas lääke yhdessä aFamilyToday Blogin kanssa. 

Silmäkipujen syyt

Näytön näkösyndrooma

Kun silmäsi ovat kipeät ja niihin liittyy päänsärkyä, tämä voi olla merkki näyttönäköoireyhtymästä. Syynä on tietokoneiden, puhelimien, televisioiden jne. tuleva sininen valo tai se voi olla loistelamppujen, LED-valojen valoa. Tämä valo vahingoittaa verkkokalvon soluja, kuolee näkösoluja, heikentää näköä ja lisää sokeuden riskiä.  

Näytön näkösyndrooma

Kaihi

Silmäkipu, näön hämärtyminen tai mustat pisteet tai välähdykset ovat merkkejä kaihista . 

Kaihi on tila, jossa linssi samenee ulkoisen ympäristön haitallisten aineiden vaikutuksesta, jolloin linssin rakenne denaturoituu, mikä aiheuttaa muutoksia proteiinimolekyylien suhteessa ja rakenteessa, mikä johtaa kaihiin. Keho ei enää ole joustava ja joustava, mikä vaikuttaa ulkopuolelta tulevan valon vastaanottamiseen. Lisäksi se aiheuttaa myös näön heikkenemistä, silmäkipua, näön hämärtymistä, koska linssi ei ole enää läpinäkyvä, mikä estää valoa keskittymästä verkkokalvolle.

Jos sinulla on kaihi alkuvaiheessa, oireita on hyvin vähän, potilaalla on vain näön hämärtymistä, silmien kuivumista, väsymystä, sairaus havaitaan vasta, kun käyt silmälääkärillä. 

Sairauden myöhästyessä näön heikkenemisestä johtuvan huonon etäisyysnäön lisäksi potilas alkaa kuitenkin nähdä värejä väärin, nähdä vaaleita raitoja ja häikäistä joutuessaan voimakkaaseen valoon.

Kuivat silmät

Jos silmäsi ovat kipeät ja kuivat, silmäsi voivat olla kuivia. Joitakin kuivien silmien syitä ovat:

•  Ympäristö: Jos istut usein ilmastoinnissa tai kuumalla säällä, altistut saastuneelle ilmalle, ultraviolettisäteille auringonvalossa, kemikaaleille, ... silloin se ei ainoastaan ​​kuivaa silmiä, vaan myös kuivattaa silmäsi. .
• Ikä: Kuivat silmät johtuvat kyynelten määrän vähenemisestä ja silmien kosteuden ylläpitämistoiminnasta, joka vähenee iän myötä ja on yleisin postmenopausaalisilla naisilla.
• Liiallinen altistuminen elektronisille laitteille: tietokoneen näytön katsominen liian pitkään tai puhelimen käyttö pimeässä ei ainoastaan ​​aiheuta silmien kuivumista, vaan myös näön hämärtymistä, silmien rasitusta, päänsärkyä, ... ovat merkkejä yhdistymisestä. 

Jos silmäsi ovat kipeät ja kuivat, silmäsi voivat olla kuivia

Silmänpohjan rappeuma

Kun silmät ovat kipeät, näyttävät vääristyneiltä, ​​näet kaksi esinettä, saatat olla vaarassa verkkokalvon rappeutumisesta silmänpohjan alueella. Tällä hetkellä elektronisten näyttöjen ja keinotekoisten valonlähteiden lähettämä valo on pääasiallinen syy näkösolujen ja verkkokalvon solujen vaurioitumiseen. 

Kun nämä säteet vaikuttavat verkkokalvoon, se vahingoittaa ja kuolee verkkokalvon soluja, mikä aiheuttaa silmävaurioita ja heikkoutta, mikä johtaa silmänpohjan rappeutumiseen. Tämän taudin merkittäviä merkkejä ovat näön hämärtyminen, mustapistenäkö, värinäköhäiriöt, näön hämärtyminen, silmien kuivuminen. 

Ratkaisuja voittamaan, ehkäisemään silmien väsymistä

Jokaiseen silmäkivun merkkiin liittyy muita oireita tilan määrittämiseksi. Kuitenkin, kun silmissäsi on merkkejä väsymyksestä, sinun on muodostettava hyviä tapoja suojata silmäsi. 

Rajoita epäterveellisiä tapoja

Terveiden silmien saamiseksi sinun on kehitettävä hyviä tapoja, kuten olla hieromatta silmiäsi, koska se naarmuuntuu sarveiskalvoa, mikä luo olosuhteet bakteereille pääsyn silmään. Sinun tulee pestä silmäsi puhtaalla vedellä, käyttää vanupuikkoja vieraiden esineiden poistamiseen, käyttää suojalaseja poistuessasi pölyn ja auringon säteilyn rajoittamiseksi.

Älä käytä elektronisia laitteita liian pitkään

Rajoita kannettavien tietokoneiden, älypuhelimien, television katselun jne. käyttöä välttääksesi sinisen valon pääsyn silmiin, mikä aiheuttaa näyttönäköoireyhtymää, makulan rappeutumista. 

Mene välittömästi lääkäriin, jos havaitset epänormaaleja oireita

Kun silmissä on päänsäryn merkkejä, joihin liittyy silmien väsymys, silmäkipu, näön hämärtyminen, ... on välttämätöntä antaa silmien rentoutua ja levätä. Vakavammissa tapauksissa sinun tulee mennä silmäsairaalaan tutkimuksiin ja tutkimuksiin. Lisäksi sinun tulee käydä kerran vuodessa silmätutkimuksessa silmänpohjan rappeuman, kaihien ja muiden silmäsairauksien varalta. 

Säädä näytön valoa

Kun luet kirjaa tai katsot televisiota, sinun tulee varmistaa, että valo on säädetty suhteelliselle silmille miellyttävälle kirkkaudelle. Lisäksi sinun tulee myös säätää näytön tarkkuutta korkeassa tilassa terävöittääksesi kuvia, mikä vähentää silmien rasitusta. 

Käytä sääntöä 20-20-20

Silmät toimivat 20 minuuttia, sitten lepää noin 20 sekuntia ja katso jotain 20 metrin päässä.

Tietokoneen ja TV:n näyttöjen puhdistus

Puhdista tietokoneen näyttö, pölystä se säännöllisesti, koska pöly vähentää kontrastia aiheuttaen häikäisyä ja kontrastiongelmia. 

Ota vitamiineja

Vitamiineilla ja kivennäisaineilla on tärkeä rooli silmien terveyden ylläpitämisessä. Vitamiinit sisältävät antioksidantteja, terveyttä parantavia, silmien väsymystä vähentäviä ainesosia, kuten A-vitamiinia, C-vitamiinia, B-vitamiinia, sinkkiä. 

Käytä sopivia silmätippoja

Kun silmäsi ovat kipeät ja kuivat, voit käyttää keinokyyneleitä tämän tilanteen voittamiseksi. V.Rohto Dryeye -silmätipat täydentävät tekokyyneleitä, tukevat voitelua ja suojaavat sarveiskalvon pintaa, luovat kosteutta kuiville silmille, väsyneille silmille ja vähentävät tehokkaasti silmien kuivumista. Tarpeen mukaan käytettynä se auttaa sinua pitkällä aikavälillä vähentämään kuivien silmien oireita, ehkäisemään silmien ärsytystä erittäin tehokkaasti. 

V.Rohto Dryeye -silmätipat ovat laadukas tuote, johon voit viitata

Silmien suojaus on erittäin tärkeä tehtävä, joten sinun ei pitäisi olla subjektiivinen. Jos silmäsi rasitus on vakava tai esiintyy usein pitkään, sinun tulee käydä lääkärissä tarkimman diagnoosin saamiseksi, koska se voi olla oire jostain vakavammasta.