Miksi lisätä DHA:ta vauvoille?

DHA:ta käytetään alentamaan veren triglyseriditasoja, vähentämään sydämen rytmihäiriöitä ja vähentämään sydäninfarktioireyhtymää, raynaudin oireyhtymää, edistämään verenkiertoa, stabiloimaan, vähentämään veren lipidejä, varmistamaan hyvän terveyden.Sydän- ja verisuonijärjestelmä toimii hyvin, auttaa parantamaan muistia.

DHA on välttämätön pienten lasten aivojen ja silmien yleiselle kehitykselle. Tästä syystä lääkärit suosittelevat aina DHA:ta täydentämään lapsille, erityisesti vauvoille tai keskosille. Joten miksi täydentää DHA:ta vauvoille? Seuraa artikkelia saadaksesi vastauksen! 

Miksi lisätä DHA:ta vauvoille?

Miten DHA toimii?

DHA:ta käytetään alentamaan veren triglyseriditasoja, vähentämään sydämen rytmihäiriöitä ja vähentämään sydäninfarktioireyhtymää , raynaudin oireyhtymää, edistämään verenkiertoa, stabiloimaan, vähentämään veren lipidejä, varmistamaan terveen sydän- ja verisuonijärjestelmän hyvän toiminnan sekä parantamaan muistia.

Lisäksi DHA:ta käytetään myös moniin muihin tarkoituksiin. Sinun tulee käyttää lääkkeitä sairauksien hoitoon vain lääkärisi määräämällä tavalla. 

Mikä on DHA? DHA:n rooli lapsen kehon kehityksessä 

DHA tarkoittaa Docosa-Hexaenoic-Acidia. Tämä on nuorelle keholle välttämätön tyydyttymätön rasvahappo, joka kuuluu omega-3-rasvahappojen ryhmään. Se on ihmisen aivojen pääkomponentti (15-20 %) ja 50-60 % silmän verkkokalvon rakenteesta. Koska DHA on tärkeä komponentti aivojen ja silmän verkkokalvon rakenteessa, sitä suositellaan aina täydentäväksi lapsille.

Täysin DHA:lla täydennetty raskaana oleva äiti auttaa sikiötä kehittämään hyvää sydän- ja verisuonijärjestelmää ja tukee näin äitiä vähentämään kehon heikkoutta synnytyksen aikana, vauva painaa enemmän.

DHA auttaa myös vahvistamaan lapsen immuunijärjestelmää. Näin vähennetään lievien sairauksien, erityisesti sairastumisalttiiden lasten, tilannetta.

DHA:lla on aikuisille kokonaiskolesterolia, veren triglyseridejä ja huonoa kolesterolia alentava vaikutus. Vähentää ateroskleroosin ja sydäninfarktin riskiä.

Miksi on tärkeää täydentää DHA:ta vauvoille? 

Imeväisille ja keskosille on tarpeen saada riittävästi DHA:ta, jotta lapsen keho voi kehittyä. Koska vastasyntyneet eivät pysty muuttamaan DHA:ta kasviöljystä tai ruoasta DHA:ksi. 

Keskosille ja alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille paras tapa täydentää DHA:ta on imettää vauvoja yksinomaan ensimmäisen 24 kuukauden ajan. Koska rintamaidossa on riittävästi DHA:ta vauvan kokonaisvaltaiseen kehitykseen.

Vaadittu DHA-pitoisuus, juuri tarpeeksi vauvoille, on 0,32 % rasvahappojen kokonaismäärästä, mikä vastaa 17 mg 100 kcal:lla. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan imettävät äidit tarvitsevat 200 mg DHA:ta päivässä saadakseen riittävästi DHA:ta vauvoilleen.

Lapsille, joita ei imetetä tai joiden äidit eivät voi imettää, tulee täydentää muuntyyppistä DHA:ta sisältävää maitoa.

Vauvojen DHA-lisäaine auttaa kehittämään aivoja ja silmän verkkokalvoa

Kuinka täydentää DHA:ta lapsille?

Alle 1-vuotiaille lapsille paras tapa täydentää DHA:ta vauvoille on yksinomaan imetys. Jos vauvasi ei saa imetystä tai rintamaito ei riitä hänelle, hanki ravintoa muista lähteistä, kuten DHA:lla tehdystä maidosta tai omega-3-rasvahapoilla täydennetystä äidinmaidonkorvikkeesta.

Kalaöljy, kala ja äyriäiset ovat elintarvikkeita, jotka voivat täyttää tarvittavan määrän DHA:ta lasten aivojen ja verkkokalvon kokonaisvaltaiseen kehitykseen. Siksi sinun tulee lisätä kalaa ja muita vesituotteita lapsesi päivittäisiin aterioihin.

1–6-vuotiaille lapsille tämä on ajanjakso, jolloin DHA:ta tarvitaan erittäin paljon, koska DHA on erittäin tärkeä aivojen kehitystä stimuloivassa prosessissa. Lisäksi DHA auttaa lapsia parantamaan sydämen terveyttä. Siksi vanhempien tulisi antaa lapsille erilaisia ​​DHA:ta sisältäviä elintarvikkeita, jotta ne ovat hyviä lasten kokonaisvaltaiselle kehitykselle.

6-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset, tämä on oppimisen alku, heidän aivonsa joutuvat työskentelemään paljon omaksuakseen uutta tietoa. Auttaakseen lapsia parantamaan muistia , korkeaa keskittymiskykyä ja kykyä käsitellä tietoja, vanhemmat täydentävät säännöllisesti tarvittavan määrän DHA:ta lapsille. 

DHA:ta voidaan täydentää lapsille päivittäin välttämättömien ruokien kautta, mikä on paras tapa. Lisäksi vanhemmat voivat täydentää DHA:ta lapsille myös muiden terveysvaikutteisten elintarvikkeiden kautta. Tai vitamiinikumeista elintarviketurvallisuuden varmistamiseksi.

DHA-lisäys lapsille luonnollisista tai terveysvaikutteisista elintarvikkeista lääkärin määräämällä tavalla

DHA:n rooli raskaana oleville naisille

Raskaana olevat naiset ovat niitä, joita on täydennettävä korkeimmalla DHA:lla, ei vain itselleen vaan myös sikiölle.

• DHA:n täydentäminen raskaana oleville naisille auttaa vähentämään ennenaikaisen synnytyksen ja eklampsian riskiä.
• Auttaa raskaana olevia naisia ​​vähentämään synnytyksen jälkeistä masennusta ja joitakin osteoporoosin, vaihdevuosien ja sydänsairauksien ongelmia.
• Riittävä DHA-lisäys auttaa vahvistamaan äidin ja vauvan vastustuskykyä ja immuunijärjestelmää, auttaa vastasyntyneelle vauvalle tervettä immuunijärjestelmää, ehkäisee pieniä sairauksia.
• Auta lapsia saamaan riittävästi DHA:ta syntymästä lähtien, jotta lapset voivat myöhemmin kehittyä älyllisesti.

Mikä aika vuorokaudesta on paras aika täydentää DHA:ta?

Pitäisi täydentää DHA:ta lapsille aamulla: Kun lapsi herää aamulla, tämä on aika, jolloin lapsen keho on virkein ja terve. On myös oikea aika luoda terveellisiä tapoja vauvallesi, mukaan lukien DHA:n täydentäminen ravinnon avulla. DHA:ta sisältävät aamupalat vauvoille, kuten avokado, kala, maito, oliiviöljy... Nämä ovat hyviä elintarvikkeita DHA:n imeytymiseen.

Pitäisi täydentää DHA:ta illalla: Brittitutkimuksen mukaan DHA:n ottaminen yöllä auttaa raskaana olevia äitejä ja vauvoja nukkumaan syvemmin ja paremmin. Tarvittavan DHA-määrän lisääminen aamulla auttaa lapsia saamaan tarvittavan energianlähteen uuteen päivään. 

Lasten DHA-lisäaine auttaa vahvistamaan lasten muistia, vastustuskykyä ja immuunijärjestelmää. DHA:n lisääminen lapsille varhaisesta iästä lähtien auttaa lasten myöhempää kehitystä.