Nielutulehdus on yleinen sairaus, jota esiintyy kaikilla henkilöillä ja erityisen voimakkaasti kuumina kesäpäivinä.
Mitkä ovat syyt siihen, miksi kesällä on helppo saada kurkkukipu?
Miksi kurkkukipu on helppoa kesällä?
Allergia
Jos tunnet usein kurkkukipua keskellä yötä, todennäköisin syy on se, että olet allerginen aineille, kuten pölylle, siitepölylle tai lemmikkieläinten hilseelle, homeelle, verhoihin, peitteisiin, tyynyihin tarttuneille bakteereille.
Kun olet allerginen, nenäsi stimuloituu tuottamaan limaa. Limaa vuotaa alas kurkusta, jolloin kurkku tukkeutuu ja tulehtuu. Tämä johtaa öiseen yskään ja kurkkukipuun. Jos sitä ei hoideta nopeasti, se voi johtaa vakavampiin komplikaatioihin, kuten nielutulehdus, keuhkoputkentulehdus tai keuhkokuume.
Ilmastointilaitteen käyttäminen liian pitkään
Ilmastointilaitteet ovat yleisiä jäähdytyslaitteita jokaisessa kodissa. Varsinkin kuumina päivinä ilmastointi on välttämätön laite. Monilla ihmisillä on usein tapana istua ilmastoidussa huoneessa koko päivän paeta kuumuutta. He eivät kuitenkaan tiedä, että tämä vaikuttaa vakavasti terveyteen.
Monilla ihmisillä on usein tapana istua ilmastoiduissa huoneissa, mikä vaikuttaa heidän terveyteensä.
Harvardin yliopiston (USA) tutkijoiden useiden tutkimusten mukaan ilmastoidun huoneen alhainen lämpötila ja kuiva ilma voivat olla haitallisia kurkulle. Paitsi, että suljetussa ympäristössä bakteerien määrä ilmassa lisääntyy ja pääsee helposti kehoon aiheuttaen kurkkukipua.
Tykkää käydä viileissä paikoissa
Kesäpäivinä haluamme usein levätä ilmastoiduissa paikoissa matalissa lämpötiloissa (17-21 astetta), kuten supermarketeissa, kauppakeskuksissa... Asiantuntijat kuitenkin suosittelevat Ilmoita suuresta lämpötilaerosta, joka estää hien karkaamisen . Tämä vähentää vastustuskykyä, mikä johtaa hengitystiesairauksiin.
Juo jäätä säännöllisesti
Lämpötilan noustessa ihmiset juovat usein mieluummin lasillisen jäävettä sammuttaakseen janonsa ja jäähdyttääkseen kehoa välittömästi. Tämä tapa on kuitenkin yksi syyllisistä, jotka aiheuttavat kurkkukipua monilla ihmisillä.
Tapana juoda jäävettä on yksi syyllisistä, jotka aiheuttavat kurkkukipua monilla ihmisillä.
Syynä on se, että jääkylmän veden tai jäätelön juominen kuivattaa kurkun limakalvon suojaavaa limakerrosta. Se aiheuttaa kylmää palovammaa, mikä puolestaan aiheuttaa kurkkusi polttamista ja kipua. Siksi bakteerit tunkeutuvat helposti, mikä johtaa vaaralliseen akuuttiin nielutulehdukseen.
Anna tuulettimen osoittaa suoraan sinua kohti
Tuulettimen jättäminen suoraan vartaloa kohti pitkäksi aikaa saa hien haihtumaan nopeasti. Ihon lämpötila laskee merkittävästi, mikä luo viileyden tunteen. Etenkin alueilla, joilla iho ei vastaanota tuulta, hiki haihtuu hitaasti ja lämpötila on edelleen korkea.
Tämä lämpötilan epätasapaino tekee meistä alttiita vilustumiselle, päänsärylle, huimaukselle, kurkkukivulle jne.
Unohdin peittää ohuen peiton
Lukuun ottamatta kuumia aurinkoisia päiviä, joissa lämpötila on korkea 40-41 astetta, kesän aurinkoisina päivinä voi silti olla melko alhaisia yölämpötiloja 20-21 celsiusastetta Monen ihmisen subjektiivisesti pitäisi laittaa tuulettimet päälle koko yön, Ikkuna on auki, joten ulkotuuli puhaltaa sisään, mikä johtaa kurkkukipuun.
Tämän välttämiseksi sinun tulee valmistaa ohut viltti peittämään vatsasi, kun menet nukkumaan. Jos et käytä peittoa, laita tuuletin päälle alimmalle asetukselle, jos laitat sen päälle korkealle, yöllä voi olla kylmä, mikä vaikeuttaa nukkumista.
Suihkussa heti kun tulet auringosta
Auringossa olon jälkeen sinun tulee levätä 10-15 minuuttia ennen kylpyä. Tämä auttaa alentamaan kehon lämpötilaa, vähentämään hikoilua; jos käyt suihkussa heti, voit sairastua tukkeutuneiden huokosten vuoksi. Tämä aiheuttaa kehon äkillisen jäähtymisen, kurkkukipua, päänsärkyä, huimausta.
Uiminen heti auringossa olon jälkeen aiheuttaa kurkkukipua, jota ei voi sivuuttaa
Lämpösäätelyperiaatteen mukaan kasvojen ja pään lämpö siirtyy jalkoihin ja ulos huokosten kautta. Kuitenkin, kun vartalo on hieman rauhallinen, kasvojen pesu jäähtyy tasaisesti aiheuttamatta vaurioita kehon elimille. Siksi sinun tulee välttää suihkussa käymistä heti kun palaat ulkopuolelta.
Suun hengitys unen aikana aiheuttaa kurkkukipua
Kun nukut, jos hengität suun kautta, se johtaa kurkun kuivumiseen. Tämä aiheuttaa kurkkukipua ja epämukavuutta. Syy, miksi sinun on hengitettävä suun kautta, voi johtua siitä, että olet liian väsynyt ennen nukkumaanmenoa, nenän tukkoisuudesta tai synnynnäisistä nenän rakenneongelmista.
Lukuun ottamatta synnynnäisen nenän väliseinän poikkeaman ongelmaa, voit voittaa sen kokonaan ja rajoittaa kurkkukipua kesällä. Säädä ruokavaliota, työskentele ja lepää kunnolla parantaaksesi kehon vastustuskykyä. Sieltä se auttaa sinua välttämään joutumasta liian väsyneeseen tilaan ennen nukkumaanmenoa ja voittamaan nenän tukkoisuuden .
Kuinka ehkäistä kurkkukipua kesällä
Kurlaa lämpimällä suolavedellä. Tämä on yksinkertainen tapa auttaa sinua tappamaan suuontelossa olevat bakteerit, jotka aiheuttavat kurkkukipua.
Rajoita kylmien juomien tai jään nauttimista, jotta kurkku ei vahingoitu.
Käytä maskia estääksesi bakteerien tai virusten pääsyn kehoon.
Jos sinulla on lievä kurkkukipu, voit sekoittaa 1 tl kanelijauhetta 1 lasilliseen vettä ja kiehauttaa; Lisää sitten 2 tl hunajaa ja sekoita hyvin. Juo yllä olevaa seosta päivittäin, kurkkukipu häviää nopeasti.