Mikä on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö? Syyt, oireet ja hoidot

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on nykyään melko yleinen psyykkinen tila. Joten mikä on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö? Mistä tämä sairaus johtuu ja miten estää? Liity aFamilyToday-blogiin ja lue alla oleva artikkeli ymmärtääksesi paremmin!

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö alkaa yleensä ennen 25 vuoden ikää, ja jos sitä ei hoideta nopeasti ja asianmukaisesti, se voi kehittyä krooniseksi sairaudeksi.

Mikä on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö?

Generalized Anxiety Disorder (GAD) on yksi yleisimmistä ahdistuneisuushäiriötyypeistä . Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on liiallista ja jatkuvaa huolta monista elämän ongelmista. Ihmisillä, joilla on tämä patologia, on negatiivisimmat ajatukset, joita voi tapahtua työssä, perheessä, rakkaudessa, terveydessä, rahassa, ... eivätkä he pysty hallitsemaan tätä liiallista huolta itsestään.

Yleisillä ahdistuneisuushäiriötyypeillä tai erityisesti yleistyneillä ahdistuneisuushäiriöillä kaikilla on yhteinen piirre, joka on liiallinen ahdistuneisuus. Kuitenkin muun tyyppisiä häiriöitä esiintyy vain tietyssä esineessä, tilanteessa ja näkökulmassa. Samaan aikaan yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ei johdu mistään erityisestä ongelmasta. Siksi sitä kutsutaan yleistyneeksi ahdistuneisuushäiriöksi tai yleistyneeksi ahdistuneisuushäiriöksi.

Jatkuva yleistynyt ahdistuneisuushäiriö voi johtaa masennukseen

GAD esiintyy pääasiassa aikuisilla ja on kaksi kertaa yleisempi naisilla kuin miehillä. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on yleensä asteittainen, mutta etenee kroonisesti. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö saa potilaat tuntemaan olonsa raskaaksi, väsyneeksi, johtaa pitkäaikaisesti masennukseen ja heillä voi olla itsetuhoisia ajatuksia tai käyttäytymistä.

Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön syyt

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ei pysty tunnistamaan erityistä syytä. Koska muodostumisprosessi on yleensä asteittainen ja sisältää monia näkökohtia biologisten tekijöiden, elinympäristön, stressin ja perhetaustan välillä. Useita syitä ja tekijöitä on tunnistettu, jotka voivat lisätä riskiä. yleistynyt ahdistuneisuushäiriö:

• Peritty suvussa yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä tai muista ahdistuneisuushäiriön muodoista.
• Erot serotoniinin kuljettajageeneissä (perinnöllinen).
• Pitkäaikainen stressi, vakava psyykkinen trauma .
• Pahoinpidelty lapsuudessa.
• Käyttää usein tupakkaa, huumeita tai kofeiinia.

Säännöllinen tupakointi voi johtaa yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön

Yhdistetyt mielen sairaudet, kuten alkoholin väärinkäyttö, paniikkihäiriö ja masennus, ovat kaikki seurauksia pitkäaikaisesta liiallisesta ahdistuksesta. Tapauksissa, joissa esiintyy liitännäissairauksia, fyysinen ja henkinen terveys kärsii suuresti, ja kyky hoitaa sitä lopullisesti on myös vaikeampaa kuin ihmisillä, joilla on pelkkä yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.

Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireet

Jotkut yleistyneen ahdistuneisuushäiriön yleiset oireet ovat:

• Vähintään 6 kuukautta kestävä ahdistuneisuus tapahtumista tai toiminnasta työssä tai koulussa.
• Vaikeus hallita ahdistusta.
• Tai levoton, stressaantunut, turhautunut, helposti väsynyt.
• Keskittymisvaikeuksia, mieli menee usein tyhjäksi.
• Lihasjännitys.
• Unihäiriö .

Hoidot yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön

Tällä hetkellä yleistyneelle ahdistuneisuushäiriölle (GAD) ei ole erityistä hoitoa. Jotkut psykoterapia ja suun kautta otettavat lääkkeet voivat kuitenkin vähentää ahdistusta ja negatiivisia tunteita. GAD-hoito-ohjelmat räätälöidään usein potilaan tilan mukaan.

Jotkut yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidoista ovat:

Huumeiden käyttäminen

Lääkitys on yleinen yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoito, ja sitä sovelletaan vain, kun sairaudella on vakavia oireita. Lääkkeet voivat vähentää ahdistusta, levottomuutta ja parantaa siihen liittyviä oireita, kuten päänsärkyä, levottomuutta...

Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoitoon käytettävät lääkkeet ovat tehokkaita muutaman viikon käytön jälkeen. Taudin uusiutumisen rajoittamiseksi lääkäri kuitenkin seuraa ja määrää potilaalle lääkkeen käytön 6-12 kuukauden ajan.

Käytä rentoutustoimenpiteitä

Liiallinen stressi on yksi tärkeimmistä yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön johtavista tekijöistä. Siksi lääkkeiden ottamisen lisäksi GAD-potilaiden tulisi toteuttaa joitain muita terapeuttisia toimenpiteitä mielen rentouttamiseksi stressin lievittämiseksi. Lisäksi tämä hoito voi myös rajoittaa uusiutumisen riskiä ja estää muita psyykkisiä sairauksia.

Rentouttavat toimenpiteet taudin parantamiseksi:

• Harjoitus: Harjoitusta pidetään tehokkaana tukihoitona. Fyysinen aktiivisuus auttaa stimuloimaan aivoja tuottamaan endorfiineja, jotka parantavat mielialaa, torjuvat ahdistuksen ja liiallisen stressin tunteita . Lisäksi liikunta parantaa myös fyysistä terveyttä ja rajoittaa siten psyykkisten sairauksien vaikutuksia.
• Meditaatio: Meditaation on osoitettu olevan erittäin tehokas stressin, ahdistuneisuushäiriöiden ja masennuksen hallinnassa. Meditaatio auttaa rauhoittamaan mieltä, harmonisoimaan hengitystä ja säätelemään sisäelimiä. Meditaation jälkeen negatiiviset tunteet paranevat merkittävästi. Lisäksi tämä toimenpide tuo suuria etuja myös sydän- ja verisuonijärjestelmälle.
• Aromaterapia: Ihmiset, joilla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, voivat soveltaa aromaterapiaa parantaakseen sairautta. Tuoksu stimuloi hajuaistia ja vaikuttaa siten aivoihin luoden rentoutumisen ja mukavuuden tunteen. Eteeristen öljyjen käyttö auttaa myös luomaan ihanteellisen tilan levätä ja parantaa unta tehokkaasti.
• Muita rentoutuskeinoja: Joitakin tapoja vähentää yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä voidaan mainita lukeminen, musiikin kuuntelu, matkustaminen, maalaus, kasvien hoito, lemmikkien kanssa leikkiminen jne.

Lemmikkieläinten kanssa leikkiminen voi auttaa sinua rentoutumaan ja tyhjentämään mielesi

Psykoterapeuttiset menetelmät

Psykoterapia on yleistyneen ahdistuneisuushäiriön suosituin hoitomuoto nykyään. Tämä on nykyaikainen menetelmä ja sitä käytetään laajalti mieleen liittyvien sairauksien hoidossa. Psykoterapiaa toteutetaan pääasiassa kommunikoinnin, keskustelun, jakamisen muodossa potilaan ja psykologin välillä.

Psykoterapia auttaa potilasta tunnistamaan ahdistuksensa lähteen. Kuunneltuaan potilaan jakamista asiantuntija antaa hyödyllisiä neuvoja, tarjoaa ratkaisuja ongelmaan ja opastaa käytännön harjoituksilla, rentoutumisharjoittelulla, kehon rentouttamisella, hyvin hallitsevalla stressillä, ahdistuksella kaikissa elämäntilanteissa . Hoidon päätyttyä potilas voi tasapainottaa tunteita, ajatella positiivisemmin ja elää siitä eteenpäin onnellista ja onnellista elämää.

Yllä on tietoa yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä sekä sen syistä ja tehokkaasta hoidosta. Terveyden suojelemiseksi ja tämän taudin ei-toivottujen vaikutusten rajoittamiseksi potilaiden tulee olla aktiivisia taudin tutkimisessa ja hoidossa, kun kehossa on epänormaaleja oireita.