Mikä on henkinen trauma? Miten parantua?
Psykologinen trauma on aika tuttu termi jokaiselle elämässä. Kuitenkin seuraukset, joita se tuo ja miten jokainen ihminen selviää tilanteesta, on erilainen.
Psykologinen trauma on aika tuttu termi jokaiselle elämässä. Kuitenkin seuraukset, joita se tuo ja miten jokainen ihminen selviää tilanteesta, on erilainen.
Psykologiset traumat vaikuttavat merkittävästi ihmisten elämänlaatuun. Joten ymmärtääksesi paremmin, mitä psykologinen trauma on ja kuinka voit voittaa sen, katso alla oleva artikkeli.
Mikä on henkinen trauma?
Trauma on seurausta pelottavasta tai traumaattisesta tapahtumasta, joka yhtäkkiä riistää sinulta turvallisuuden tunteen. Näissä tapauksissa nuo muistot leijuvat päässä yhä uudelleen ja uudelleen. Haavoittuvien ihmisten on vaikea hallita niitä. Sivuvaikutuksia voivat olla ahdistuneisuus, yhteyden katkeaminen ja luottamuksen menetys muihin.
Psykologinen trauma voi aiheuttaa näkymättömiä pelkoja
Kaikki kokemukset, jotka jättävät sinulle voimakkaita negatiivisia tunteita, voivat olla traumaattisia. Esimerkiksi nähdä tai kuulla jotain, joka satuttaa sinua. Trauman vaikutuksen suuruus liittyy kokemukseen liittyvän negatiivisen tunteen voimakkuuteen. Toisin sanoen samalla kokemuksella voi olla erilaisia vaikutuksia eri ihmisiin. Sinulle se voi sattua, mutta ei muille.
Henkisen trauman syyt
Suru ja menetys voivat johtua tapahtumasta tai jatkuvasta stressistä. Traumaattinen trauma johtuu usein seuraavista syistä:
Yleisesti huomiotta jätettyjä syitä ovat:
Negatiivisten tunteiden kerääntyminen saa sinut helposti psyykkisesti traumatisoitumaan
Merkkejä henkisestä traumasta
Monet ihmiset kokevat emotionaalisia reaktioita välittömästi traumaattisen tapahtuman jälkeen. Suurin osa siitä häviää muutamassa päivässä tai viikossa. Joillekin henkilöille trauman oireet voivat kuitenkin olla yhä vakavampia.
Joitakin yleisiä trauman merkkejä voivat olla:
Tietoja tietoisuudesta:
Tietoja käytöksestä:
Fyysisesti:
Psykologisen trauman vaikutukset
Hoitamattoman trauman vaikutukset voivat pilata elämämme. Jotkut hoitamattoman trauman yleisimmistä vaikutuksista ovat:
Psykologinen trauma voi tehdä sinusta riippuvuuden piristeistä
Kuinka parantaa trauma?
Luota läheisiisi
Sinun on tunnistettava ystäväsi tai perheenjäsenesi tukeaksesi. Jos tunnet olevansa valmis puhumaan traumaattisesta tapahtumasta, voit puhua heille. Voit myös pyytää läheisiäsi auttamaan sinua kotitöissä lievittääksesi stressiä ja päivittäistä stressiä .
Kohtaa tunteesi
Trauman aikana on normaalia välttää ajattelemasta traumaattista tapahtumaa. Mutta eristäytyminen ulkomaailmasta ja piristeiden käyttö ei ole hyvästä. Vaikka välttäminen on normaalia, stressin pitkittyminen tekee parantumisesta mahdotonta. Yritä vähitellen palata normaaliin rutiiniin. Läheisten tai mielenterveysalan ammattilaisten tuki voi olla suureksi avuksi, kun palaat normaalitilaan.
Ole kärsivällinen itsesi kanssa
Jos traumatisoitunut henkilö on traumatisoitunut vakavasti lapsena, hänellä on vääristynyt käsitys, josta on vaikea päästää irti. Näistä tunteista luopuminen vie paljon aikaa ja vaivaa. Ole kärsivällinen itseäsi kohtaan ja kunnioita edistymistäsi. Kun päivä kuluu, oireesi alkavat vähitellen helpottaa.
Lopuksi, psyykkinen trauma voi kärsiä kuka tahansa, mutta kaikki eivät voi voittaa sitä yksin. Jos sinulla on merkkejä henkisestä traumasta, toimi parantuaksesi mahdollisimman pian.
Psykologinen trauma on aika tuttu termi jokaiselle elämässä. Kuitenkin seuraukset, joita se tuo ja miten jokainen ihminen selviää tilanteesta, on erilainen.
Fyysisen terveyden lisäksi myös mielenterveys on vaihtuvuutta aiheuttava ja työnantajien huolenaihe.
Varmasti kaikki meistä ovat kuulleet termistä telepatia ainakin kerran. Voit tuntea telepatian minkä tahansa esineen, jopa eläinten kanssa. Tämä yhteys perustuu ajatukseen, että olemme kaikki peräisin samasta lähteestä. Jotkut ihmiset voivat kommunikoida mielensä kanssa unessa.
Lapsuus vanhempien rakkaudella ja huolenpidolla auttaa lapsia kehittämään turvallisia ihmissuhteita jo nuorena ja myös tulevaisuudessa.
Tunnetko itsesi väsyneeksi, uupuneeksi, kun joudut tekemään päätöksiä? Jos vastaus on kyllä, et ole yksin, koska monilla ihmisillä on myös vaikeuksia tehdä valintoja.
Olet ehkä kuullut termistä "toksinen positiivisuus", mutta tiedätkö todella mitä ne ovat ja jos koet tämän itse?
Dissosiatiivinen identiteettihäiriö, joka tunnettiin aiemmin nimellä monipersoonallisuushäiriö, vaikuttaa 1,5 prosenttiin ihmisistä maailmanlaajuisesti.
Korkeampi koulutustaso liittyy parempaan mielenterveyteen. Mitkä ovat syyt siihen, miksi asiantuntijat päätyvät tähän johtopäätökseen?
5-13-vuotiaiden lasten psykologinen kehitys käy läpi paljon muutoksia, ei vain fyysisesti, vaan myös havainnoissa, ajattelussa ja uudessa maailmankuvassa. Siksi on erittäin tärkeää ymmärtää 5–13-vuotiaiden lasten psykologia.
Huijarioireyhtymä on epämiellyttävä tunne, joka voi saada sinut epäilemään itseäsi ja tuntemaan olosi yksinäiseksi töissä tai koulussa. Joten kuinka voittaa tämä tilanne?
Rajat suhteissa ja raha terveen suhteen rakentamiseen sekä tapa auttaa sinua rakastamaan itseäsi enemmän.
Psykologinen testaus ei todellakaan ole outo termi meille, etenkään nykyajan elämässä. Otetaan lisätietoja tästä ongelmasta alla olevassa artikkelissa.
Psykologista manipulointia tapahtuu ihmissuhteissa, jotka vaikuttavat uhrin mielenterveyteen ja elämään. Sinun on oltava tietoinen näistä käytöksistä eikä tehdä kompromisseja niiden kanssa. Mitä psykologinen manipulointi sitten on? Merkkejä ja miten käsitellä psykologista manipulaatiota oman mielenterveyden suojelemiseksi?
Lasten akuutti hengitysvajaus on tila, jossa keuhkot eivät enää pysty täyttämään tehtäväänsä, mikä johtaa hapenpuutteeseen ja veren hiilidioksidipitoisuuden lisääntymiseen, mikä aiheuttaa monia komplikaatioita aivoelimissä ja vaikuttaa sitten myös sydämeen, verisuoniin, jne. CO2:n kertyminen vereen lisääntyy, mikä johtaa hengitysteiden asidoosiin.
Haluatko pidentää rakkauden kestoa niin, että olette molemmat intohimoisempia? Ota selvää, mitä juoda ennen seksiä pidentääksesi miehen vahvistumisaikaa.
Ennenaikainen synnytys on yleinen ongelma raskauden aikana. Ennenaikainen synnytys viikolla 35 ei ole harvinaista, äitien tulee kiinnittää huomiota ja oppia varhain tuntemaan syyt ja riskit, joita vauva kohtaa liian aikaisin syntyessään.
Nykyään teknologian soveltamisen ansiosta kodin lääkinnällisiin laitteisiin on syntynyt monia terveyden seurantatuotteita, joiden avulla voimme olla aktiivisempia seurannassa ja huolehtimisessa itsestämme ja perheistämme.
Tarve tarkistaa jokaisen ihmisen verenpaine on yhä tärkeämpää nykypäivän elämässä. Siksi markkinoilla on monia kodin verenpainemittareita palvelemaan ihmisten terveystarpeita. Joten oikean kodin verenpainemittarin valinta on myös tärkeä asia.
Silmät ovat erittäin haavoittuva osa, varsinkin ihmisille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneiden kanssa. Silmäsairaudet yleensä ja hajataitteisuus erityisesti vaikuttavat merkittävästi potilaiden jokapäiväiseen elämään. Onko siis mahdollista, että astigmatismi häviää itsestään? Kuinka ehkäistä astigmatismia? Auta meitä vastaamaan näihin kysymyksiin seuraavan artikkelin kautta.
Vinkuminen on oire useimmilla vauvoilla ensimmäisten elinkuukausien aikana. Syynä on se, että pienen nenän kokoiset vauvat hengittävät pääasiassa nenän kautta, joten epäsuotuisissa olosuhteissa nenä tukkeutuu helposti. Jos sitä ei valvota ja hoideta lopullisesti, se voi pahentaa tilaa ja vaikuttaa lapsen kehitykseen.
Nykyään miehille tarkoitettujen sydänvoimien löytäminen on erittäin tärkeää, sillä se auttaa ehkäisemään miesten sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. 1. Edut
Nuhalla ja allergisella nuhalla on monia samanlaisia oireita. Jos näin ei tehdä, seurauksena on väärä hoito.
Greippi on pitkään tunnettu yhtenä suurimmista laihdutusruoista sen runsaan C-vitamiinipitoisuuden ja kyvyn kiihdyttää rasva-aineenvaihduntaa ansiosta.