Mikä aiheuttaa selkäkipuja seksin jälkeen?

Selkäkipu seksin jälkeen on yksi yleisimmistä ongelmista sekä miehillä että naisilla. Mikä aiheuttaa selkäkipuja seksin jälkeen?

Selkäkipu on yleinen ilmiö, joka voi saada lannerangan lihaksen jänteet kireytymään epänormaalisti, mikä johtaa selkäkipuun, etenkin seksin jälkeen. Lisäksi seksin jälkeen nivelsiteet ja selkäranka voivat yhtäkkiä venyä, mikä johtaa selkäkipuun. Selkäkipuongelma esiintyy todennäköisemmin keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla ihmisillä, kun lanneranka on ollut ja on tulossa rappeutumaan.

Aiheet, kuten: Herrat, joilla on välilevytyrä , spondylolisteesi, selkärankareuma ja spondylolisteesi... ovat alttiita selkäkivuille jokaisen "rakkauden" jälkeen. Epäsäännöllinen seksi on myös yksi seksin jälkeisten selkäkipujen syistä. Opi lisää tästä ongelmasta alla olevan artikkelin kautta!

Mikä aiheuttaa selkäkipuja seksin jälkeen?

Selkäkipu seksin jälkeen on yksi melko yleisistä tapauksista, joita voi esiintyä sekä miehillä että naisilla. Selkäkipuilmiö seksin jälkeen johtuu pääasiassa liiallisesta selkälihasten kouristuksesta. Tässä ovat seksin jälkeisten selkäkipujen syyt, joihin lukijat voivat viitata:

• "Rakkauden" prosessissa, kun menetät paljon voimaa, vahvan ja jatkuvan voiman lisääminen johtaa selkälihasten supistumiseen, jota pidetään alaselkäkipusi syynä.yhdynnän jälkeen.
• "Rakkauden" aika on liian pitkä, mikä voi väsyttää selkää ja aiheuttaa paljon selkäkipuja seksin jälkeen.
• Liiallinen seksiaktiviteetti voi saada alaselän lihakset supistumaan epänormaalisti.
• Ihmisillä, joilla on ollut välilevytyrä, spondylolisteesi, spondylolisteesi, kyfoosi tai selkärankareuma jne., on tavallista enemmän selkäkipuja seksin jälkeen.
• Seksin harrastaminen kehon väsyneenä voi myös aiheuttaa selkäkipuja .
• Epämiellyttäviä seksiasentoja , jotka painavat suoraan selkää, uskotaan myös aiheuttavan monia seksin jälkeisiä selkäkipuja.

Selkäkivuille seksin jälkeen on monia syitä

Mitä tehdä, kun selkäkipu seksin jälkeen?

Jotkut alla olevista yksinkertaisista ratkaisuista voivat auttaa sinua parantamaan selkäkipuja seksin jälkeen erittäin tehokkaasti seuraavasti:

• Jos sinulla on selkäkipuja seksin jälkeen, lepää sängyssä, vältä voimakasta toimintaa välittömästi sen jälkeen, lepo parantaa kipua, potilas tuntee olonsa mukavammaksi.
• Rentouta kehoasi ja mieltäsi levätessäsi. Voit valita mukavat makuuasennot lievittääksesi selkäkipuja.
• Ota kylpy lämpimällä vedellä kylmän veden sijaan, se auttaa stimuloimaan verenkiertoa, rentouttaa lihaksia, vähentää kipua ja auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi ja mukavammaksi. Kylpeminen heti seksin jälkeen ei kuitenkaan ole hyväksi terveydelle. Siksi sinun tulee levätä noin 30–60 minuuttia, jotta keho asettuu, ja sitten käydä suihkussa. Sen lisäksi, että voit liota lämpimässä kylvyssä, johon on sekoitettu muutama tippa eteerisiä kasviperäisiä öljyjä yhdistettynä kokovartalohierontaan auttaaksesi kehoa rentoutumaan ja nukkumaan paremmin.
• Jos seksin jälkeinen selkäkipu saa sinut tuntemaan olosi erittäin epämiellyttäväksi, voit tilapäisesti selviytyä antamalla kipeälle alueelle lämpöä tai kylmiä kompressioita. Lämpö voi auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta, jos selkäsi loukkaantuu. Kuuman tai kylmän pakkauksen levitysaika noin 15-20 minuuttia, huomaat helpotuksen tunteen ja selkäkipu vähenee nopeasti.
• Hieronta – tehokas selkäkipujen lievitys seksin jälkeen. Hieronnalla on myös positiivinen vaikutus selkäkipujen lievittämiseen, rentouttaa lihaksia, tehostaa verenkiertoa kehossa ja auttaa nukkumaan paremmin.
• Joidenkin reseptivapaiden kipulääkkeiden, kuten parasetamolin tai aspiriinin jne. käyttö voi auttaa lievittämään kipua nopeasti. On kuitenkin huomattava, että joillakin kipulääkkeillä on paljon sivuvaikutuksia, eivätkä ne ole hyväksi maksalle, munuaisille ja mahalle. Sinun tulee käyttää sitä vain, jos sinulla on voimakasta selkäkipua seksin jälkeen, ja käytä tätä lääkettä vain muutaman päivän ajan. Jos selkäkipu jatkuu ja heikentää elämänlaatua, mene nopeasti sairaalaan lääkärin tutkittavaksi syyn selvittämiseksi ja sopivimman hoidon saamiseksi.

Selkäkipu seksin jälkeen vaikuttaa suuresti elämänlaatuun

Kuinka ehkäistä selkäkipuja seksin jälkeen

Selkäkipujen riskin vähentämiseksi seksin jälkeen lukijoiden tulee huomioida seuraavat asiat:

• On tarpeen säädellä seksin tiheyttä terveydelle sopivaksi sekä välttää liiallista "rakkautta".
• Kannattaa valita mukava seksiasento, äläkä paina selkärankaa.
• Vältä liian voimakkaita "rakkauden" liikkeitä.
• Älä yritä harrastaa seksiä, kun kehosi on väsynyt tai et ole innostunut.
• Suojaa selkärankaa rajoittamalla liikkeitä, kuten toistuvasti kumartumista tai kumartumista, äläkä tee raskasta työtä tai nosta raskaita esineitä.
• Pitäisi hoitaa perusteellisesti selkärangan ja jänteiden, lihasten ja nivelsiteiden sairauksia tai vammoja, jos sellaisia ​​​​on.
• On suositeltavaa harjoitella päivittäin terveyden parantamiseksi, lihaskestävyyden parantamiseksi sekä kestävyyden lisäämiseksi seksin aikana.

Seksin jälkeinen selkäkipu ei osoita paranemisen merkkejä, kannattaa hakeutua lääkäriin hoitoa varten

Yllä on tietoa seksin jälkeisen selkäkivun syistä  . Seksin jälkeinen selkäkipu tuo paljon haittaa ja vaikuttaa suuresti pariskunnan elämänlaatuun. Paitsi, että seksin jälkeinen selkäkipu sisältää myös mahdollisia lihas- ja nivelsiteiden ongelmien riskiä... Siksi potilaiden, joilla on liian kauan seksin jälkeen selkäkipuja ja joilla ei ole toipumisen merkkejä, on mentävä nopeasti sairaalaan tai erikoistuneelle klinikalle varhaista ja oikeaa hoitoa varten. tutkimuksia, diagnoosia ja hoitoa mahdollisten ei-toivottujen komplikaatioiden rajoittamiseksi.