Meressä uimisen edut

Säännöllisesti meressä uivien ihmisten, erityisesti kalastajakylien asukkaiden, terveys on muita parempi. Selvitetään meressä uimisen edut.

Kuumina kesäpäivinä ihmiset haluavat usein palata takaisin merelle nappaamaan tuulta ja katsomaan sinisen merenpinnan ja laajan taivaan yhdistävää horisonttia. Tämä ei ainoastaan ​​auta meitä pesemään pois päivittäistä väsymystä, vaan tuo myös monia etuja keholle. 

Meressä uiminen parantaa lihaksia

Säännöllinen uiminen meressä polttaa rasvaa ja ylimääräinen rasva auttaa vahvistamaan lihaksia

Uinti saa kehon lihakset toimimaan koko ajan, aivan kuten uima-altaassa kylpeessä. Säännöllinen uiminen meressä auttaa polttamaan rasvaa ja ylimääräistä rasvaa, vahvistaa lihaksia, lisää selkärangan joustavuutta ja joustavuutta meren pienten olentojen jodimäärän ansiosta.

Tutkimukset osoittavat, että 100 metrin uinti merivedessä vastaa 1 km:n lenkkeilyä, mikä ei ainoastaan ​​auta sinua polttamaan kaloreita tehokkaasti ja säästää aikaa, vaan myös rentouttaa sekä kehoa että mieltä veden viileässä vedessä. Äiti luonto.

Lisäksi altistuminen merisuolalle auttaa sinua voittamaan lihaskipujen ja vasikkakrampit-oireyhtymän. Merisuola sisältää monia elektrolyyttejä ja alkaloivia aineita, jotka myös vahvistavat luita ja estävät osteoporoosia .

Ocean waves on jättimäinen hierontakone

Meren aalloilla on hierova vaikutus kehoon, ja yhdistettynä uimiseen ja vesiurheiluun se parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, lisää kiertävien punasolujen määrää, mikä auttaa kehoa rentoutumaan ja mukavampaa. Ne tarjoavat enemmän happea aivoille, alentavat verenpainetta, tuovat positiivisia vaikutuksia hormonitoimintaan sekä hypotalamukseen. Tämä auttaa stimuloimaan aivojen toimintaa, parantamaan muistia ja parantamaan kilpirauhasen toimintaa.

Parantaa ihon kuntoa 

Luonnollisen merisuolan koostumuksessa on yhdistelmä 3 % kivennäissuoloja ja 60 hivenainetta, jonka liotus voi tehdä ihostasi joustavamman ja terveemmän, parantaa päänahan sienitautia, psoriaasia . 

Uiminen merivedessä noin 30 minuuttia päivässä auttaa parantamaan haavoja, nuorentamaan ja tasoittamaan ihon ryppyjä. Lisäksi meriveden mineraalien määrä auttaa myös ravitsemaan kynsiä ja hiuksia, auttaen kynsistä tulemaan vahvemmiksi ja terveiksi, hiuksista tulee paksumpia ja kauniimpia. Tämä koskee kuitenkin sitä, että suojaat ihoasi kunnolla aurinkovoiteella ja suojavarusteilla.

Vähennä hermostunutta jännitystä

Ilma, vesi Merivesi, maisemat merellä auttavat ihmisten henkeä rentoutumaan

Ilma, merivesi ja maisemat merellä auttavat ihmisten mielen tulemaan rennommaksi ja mukavammaksi. Monet ihmiset jakavat, että jokaisen rantamatkan jälkeen he nukkuvat paremmin, stressi ja väsymys myös paranevat merkittävästi.

Tämä johtuu siitä, että merisuola auttaa stimuloimaan kahta hormonia melatoniinia ja serotoniinia, jotka rauhoittavat hermoja ja parantavat unta. Merituulen hengittäminen, viileään meriveteen uppoaminen riittää tuntemaan olomme erittäin virkeäksi. Siksi ihmisten, jotka työskentelevät stressaantuneena ja joilla on merkkejä masennuksesta, tulisi käydä säännöllisesti rannalla parantamaan mielenterveyttään.

Käytetään hengitystiesairauksien hoitoon

Lasten oikealla tavalla kylpeminen on erittäin hyödyllistä immuunijärjestelmälle

Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat osaneet käyttää merivettä korva-, nenä- ja kurkkusairauksien hoitoon. Et ehkä tiedä, vain yksi pisara merivettä sisältää yli 80 000 mikro-organismia, kylvyn kautta se tunkeutuu elimistöön ja tuo kehoon terveydelle hyviä hivenaineita ja kivennäissuoloja. Sitten ne haihtuvat vähentäen kouristuksia ja lisäämällä hengityskeskuksen sävyä, millä on parantava vaikutus astmaan.

Ihmiset ovat myös puhdistaneet merivettä poistamalla epäpuhtauksia ja säilyttäen meriveden arvokkaita ravintoaineita, tehden siitä juomavettä tai suihkeita, jotka tarjoavat mineraaleja kehon immuunijärjestelmän suojaamiseksi. Tämä menetelmä on erittäin tehokas korvan, nenän ja kurkun sairauksien hoidossa.

Vahvistaa kehon immuunijärjestelmää

Meriveden negatiivisia ioneja on enemmän kuin maalla, mikä voi edistää elimistön erittymistä, proteiinien hajoamista ja synteesiä. Lisäksi meren ilmasto on vähemmän saastunut, ilmassa on paljon otsonia ja natriumkloridisuolaa, jotka lisäävät verenkiertoa, stimuloivat ruoansulatusta ja parantavat elimistön immuunijärjestelmää. Ne tehostavat aivojen toimintaa, neutraloivat ylimääräisiä myrkyllisiä aineita kehossa.

Meriveden ja merihiekan muut käyttötarkoitukset

Rannalle meneminen ei ole vain merivedessä liottamista, vaan monet valitsevat myös tavan ottaa aurinkoa hiekalla makaamalla. Tämä uimisen muoto on erittäin suosittu ulkomaisten matkailijoiden keskuudessa. Merihiekan lämpö voi parantaa aikuisten kroonisia nivelsairauksia ja lasten riisitautia. Siksi monet ihmiset valitsevat usein aurinkoa aamulla klo 7-9 hiekkarannoilla värjätäkseen ihonsa ja auttaakseen kehoaan pysymään terveenä. 

Vaikka meressä uiminen tuo keholle paljon hyötyä, meressä uidessa on myös varottava ankaraa aurinkoa, joka voi aiheuttaa auringonpolttaman ja vahingoittaa ihoa. Joten kylpeminen oikeaan aikaan, oikeaan aikaan ja vartalosi oikea suojaaminen auttaa sinua nauttimaan kaikista meren ihmeistä.