Lue lisää takareisijänteen venymisestä

Reisijänteen venähdys on nykyään melko yleinen vamma ja erittäin vaarallinen, jos potilas ei puutu asiaan ja hoida sitä ajoissa tai hoitomenetelmät eivät ole tehokkaita, se voi aiheuttaa liikkuvuuden täydellisen menetyksen.

Reisilihaksen venymä, joka tunnetaan myös nimellä vamma, on tila, jossa lihas on ylivenynyt tai repeytynyt. Tämäntyyppiset vammat ovat melko yleisiä, koska niihin liittyy juoksemista, hyppäämistä tai lihasten rasitusta toiminnan vuoksi. Jos jalkasi ovat vakavat, ne eivät voi toimia tämän vamman jälkeen. Selvitetään yksityiskohtaisesti syyt ja huomautukset tämäntyyppisten vaarallisten vammojen kohtaamisesta.

Mikä on takareisijänne?

Reisijänteen venymä on melko yleinen ja vaarallinen vamma

Reisilihas on reiden takaosassa oleva lihasryhmä, joka vastaa leikkauksen avustamisesta, polven taivutuksen (polvistuksen) suorittamisesta. Fyysisessä toiminnassa tai päivittäisessä toiminnassa väärä urheiluharjoittelu saa tämän lihasryhmän jännittymään, mikä aiheuttaa reisilihasten rasitusta.

Normaalisti reiden venymä voi parantua itsestään lepoajan jälkeen, mutta ääritapauksissa potilas voi menettää liikkumansa. Tämän vamman vakavuus jakautuu seuraavasti:

• Taso 1: Reisilihas on tiukka, repeämä on, mutta ei liikaa.
• Aste 2: Osittain repeytynyt reisilihas.
• Aste 3: Reisilihas on täysin repeytynyt, tämä on vakavin taso, potilas tarvitsee kirurgisen toimenpiteen.

Reisilihaksen venymisen syyt

Useimmat takareisivammat liittyvät juoksemiseen ja hyppäämiseen, varsinkin kun potilas aloittaa suurella nopeudella tai juoksee nopeasti ja pysähtyy äkillisesti. Näiden toimintojen aikana takareisilihakset ovat ylivenyneitä, mikä johtaa loukkaantumiseen, jos tila jatkuu.

Näihin vammoihin johtaa myös se, että ei ole tottunut joogaharjoituksen intensiivisyyteen. Urheilijoilla on myös suurempi riski saada tämäntyyppisiä vammoja. Useat muut tekijät lisäävät myös takareisijännityksen riskiä, ​​kuten:

• Ihmiset, joilla on ollut traumoja.
• Vanhemmat aikuiset ovat alttiimpia tälle vauriolle kuin nuoremmat.
• Ihmiset, joilla on alaselän hermopuristus.
• Ihmiset, joilla on huono terveys, heikentynyt keho .
• Liian aktiivisesti urheilevat ihmiset.

Reisilihaksen jännityksen oireet

Potilaat, joilla on reisilihasten rasitus, tuntevat kipua ja kireyttä lihaksissa

Kun potilaalla on takareisijännitys, ilmenee muutamia oireita, kuten:

• Harjoittelun aikana tunne kipua reiden takaosassa.
• Kiristä lihaksia.
• Mustelmia ja turvotusta loukkaantuneella alueella.
• Vaikeus venytellä jalkoja.

Reisilihaksen venymän hoito

Koska kyseessä on vaarallinen vamma, potilaan tulee vamman merkkejä ilmetessä välittömästi mennä sairaalaan, jotta lääkärit voivat puuttua asiaan ja hoitaa ajoissa välttäen ei-toivotut tapaukset. Hoito vaihtelee vamman vakavuudesta riippuen. Hoitojakson aikana potilas tarvitsee:

• Lepo, lepo on tärkeintä, vamman jälkeen potilaan tulee lopettaa kaikki jalkalihaksiin vaikuttava toiminta, rajoittaa liikettä pysyvien vaurioiden välttämiseksi.
• Levitä jäätä turvotuksen ja kivun vähentämiseksi.
• Kääri side vammakohtaan, lisää kipulääkkeitä voidaan käyttää vähentämään kipua.
• Toipumisaika on melko pitkä, noin 6-18 viikkoa, tämän ajan jälkeen potilaan tulee tehdä fysioterapiaharjoituksia lääketieteellisillä laitteilla palauttaakseen  jalat alkuperäiseen tilaan.

Vahinkojen ehkäisy

Perusteellinen lämmittely ennen harjoittelua on tapa ehkäistä loukkaantumisia

Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, jotta vammoja ei syntyisi, meidän tulee kiinnittää huomiota muutamaan asiaan:

• Urheilutekniikoiden oikea ja oikea toteutus.
• Lämmitä hyvin ennen harjoittelua.
• Harjoittele venytysharjoituksia ennen harjoittelua.
• Lihastasapaino, vahvistaa lantion alueen, reisien ja alaselän lihaksia.
• Älä lopeta yhtäkkiä intensiivisen toiminnan aikana.

Reisilihasten vammat ovat melko vaarallisia, mutta voivat silti parantua itsestään. Joka tapauksessa potilaan tulee kiinnittää huomiota siihen, että hän saa riittävästi lepoa ja noudattaa lääkärin määräämää hoito-ohjelmaa. Älä lääkitä itseäsi ja jos kohtaat ongelmia, älä epäröi hakea apua lääkäreiltä ja ammattilaisilta.

Yllä on tietoa reisilihaksen vammoista tai reisijänteen venymisestä, joista  aFamilyToday Blog tekee yhteenvedon lukijoille. Toivottavasti olet saanut hyödyllistä tietoa ja tietoa terveydestä.