Löydä 4 yleistä jalkojen nyrjähdysten merkkiä

Jalkojen nyrjähdysten oireiden tunnistaminen auttaa sinua määrittämään tarkan vamman, josta kärsit, jolloin sinulla on oikea ja tehokkain hoitosuunnitelma.

Jalat ovat niitä elimiä, jotka usein loukkaantuvat, koska niiden on kestettävä koko kehon paino ja liikkuva joustavasti usein. Jos kärsit jalkakivusta ja mietit, oletko nyrjähtänyt, katsotaanpa alla 4 yleistä jalan nyrjähdysmerkkiä!

4 yleistä merkkiä jalkojen nyrjähdyksistä

Kipeät jalat

Tämä on yksi tyypillisimmistä jalan nyrjähdysten merkeistä, ja kaikilla nyrjähdyksillä on sama kipu. Tämän tilan syynä on, että jalkaterän sisäniveliä yhdistävät nivelsiteet ovat yhtäkkiä venyneet, osittain repeytyneet tai jopa kokonaan katkenneet.

Nyrjähtynyt jalka aiheuttaa kipua ja epämukavuutta

Kivun aste määrittää, onko nyrjähdys vakava vai ei. Yleensä potilas tuntee vain lievää kipua, hänet voidaan hoitaa kotona ja se helpottuu heti kylmän levityksen jälkeen . Jos kipu on kuitenkin vaikeaa ja pitkittynyttä, sinun on mentävä nopeasti sairaalaan oikea-aikaista tutkimusta varten.

Erotaaksesi nyrjähdyksen aiheuttaman kivun muista jalan vammoista tarkista, onko sinulla voimakasta kipua, sitten tylsää kipua ja erityisesti jalkapöydän aluetta painavaa kipua, kipua liikkuessa. Jos liikut, se on nyrjähdyksen merkki jalka.

Ole turvonnut jalka

Noin 2-4 tunnin nyrjähdyksen jälkeen jalkasi, erityisesti jalkapohja, alkaa turvota ja sattua. Turvotuksen aste riippuu vamman laajuudesta ja siitä, kuinka annat ensiapua nyrjähdyksen jälkeen. Siksi nyrjähdysten jälkeen sinun täytyy levätä ja antaa ensiapua välittömästi, älä missään nimessä ole subjektiivinen, mikä tekee nyrjähdyksestä vakavamman ja vaikeammin hoidettavan.

Turvonneet jalat ovat yleinen merkki jalkojen nyrjähdyksistä

Jalkojen mustelmat

Tämä on merkki viimeisestä jalkavälin nyrjähdyksestä. Mustelmia ilmaantuu sen jälkeen, kun osat, kuten nivelsiteet, jänteet, lihakset jne. jalan sisällä, ovat vaurioituneet ja alkavat vuotaa sisäpuolelta verta. Nämä ainesosat tunkeutuvat ihoon ja ilmenevät mustelmina jalassa.

Voit voittaa tämän tilanteen monin tavoin, voit käyttää jäätä jalkojen puristamiseen, käyttää tyynyä tukemaan jalkojasi sydäntä korkeammalle maatessa tai istuessa vähentääksesi veren kertymistä ja turvotusta, sinun kannattaa myös yhdistää nämä harjoitukset nopeille jaloille.

Vaikeus liikkua

Myös jalkojen nyrjähdykset aiheuttavat turvotusta, kipua, mustelmia ja siten kävelyä ja liikkumista haittaavia ilmiöitä.

Kun nyrjähdät, sinun on vaikea nostaa jalkojasi, kävellä ontuneena, jokainen askel aiheuttaa sinulle kipua. Siksi nyrjähdysten jälkeen sinun tulee levätä kunnolla, älä liiku, jos sinun täytyy liikkua, pyydä läheisen tukea, käytä kainalosauvoja tai käytä erikoispyörätuolia.

Yleensä noin 2-3 päivän kuluttua voit kävellä varovasti ja harjoitella vähitellen edistääksesi repeytyneiden nivelsiteiden paranemista jalan sisällä.

Miten jalan nyrjähdys diagnosoidaan?

MRI-skannaus jalan nyrjähdysten diagnosoimiseksi

Sen lisäksi, että opit tuntemaan jalan nyrjähdysten merkkejä, voit myös diagnostisten tekniikoiden avulla selvittää tarkalleen, onko sinulla nyrjähdys.

Ensin lääkäri kysyy sinulta vamman syytä, mitä tapahtuu urheillessasi tai jokapäiväisessä elämässäsi, mitkä ovat oireet. Lisäksi lääkärisi voi kysyä lisää luu- ja nivelsairauksistasi ? Onko jaloissasi toistuvia nyrjähdyksiä tai vammoja?

Seuraavaksi lääkäri tutkii kädellään suoraan jalkavamman, paina tuskallista kohtaa tunteaksesi haavan. Lopuksi lääkäri voi tilata jonkin seuraavista tekniikoista: röntgenkuvaus, tietokonetomografia (CT), magneettikuvaus (MRI) vakavuudesta riippuen. Erityisesti MRI-skannaukset osoittavat jopa hyvin pieniä nivelsiteiden repeämiä, röntgen- ja CT-kuvat suosivat luuvaurioita.

Ohjeet oikeaan ensiapuun nyrjähtämisen yhteydessä

Jään levittäminen nyrjähtäneenä lievittää kipua

Olipa nyrjähdyssi syy mikä tahansa, tarvitset asianmukaista ensiapua. Tällä on suuri vaikutus myöhempään hoitoon, mikä antaa sinulle nopean kivunlievityksen ja ehkäisee mahdollisia komplikaatioita.

Kun sinulla on nyrjähdys, sinun tulee ensin levätä jalkojasi ja rajoittaa jalkojen liikettä mahdollisimman paljon. Seuraavaksi sinun tulee käyttää jäätä jalkasi puristamiseen kivun lievittämiseksi. Lopuksi voit kiinnittää jalan siteellä, jotta vaurio ei leviä. Lievissä tapauksissa sen voi hoitaa kotona, mutta jos kipu on edelleen kova ensiavun jälkeen, kannattaa hakea apua asiantuntijalta.

Yllä olevat ovat yleisiä jalkojen nyrjähdysten merkkejä ja tarvittavat tiedot nyrjähdysten oikeaan lääketieteelliseen hoitoon parhaan tehokkuuden saavuttamiseksi. Älä unohda rakentaa hyviä tapoja erityisesti jaloillesi, jotta terveytesi yleensä suojelisi itseäsi parhaiten tästä päivästä!