Terveysasiantuntijoiden mukaan vuodenajan vaihtuessa lämpötilaeron ja korkean kosteuden kasvaessa myös elimistön immuunijärjestelmän toiminta heikkenee. Tämä helpottaa bakteerien ja virusten pääsyä elimistöön. Katsotaanpa alla olevasta artikkelista, miten emäksistä ionisoitua vettä lisätään immuunijärjestelmän vahvistamiseksi flunssakauden aikana!
Lämpimänä ja kosteana säänä on suotuisat olosuhteet homeiden, bakteerien, virusten ja tauteja levittävien hyönteisten kehittymiselle. Joitakin yleisiä sairauksia, jotka tarttuvat helposti tällä kaudella, kuten flunssa , nuha, denguekuume... Yleisten sairauksien minimoimiseksi ja ehkäisemiseksi kauden vaihtuessa, täyden rokotuksen ja aikataulun lisäksi Mitä pitää tehdä on lisätä vastustusta. Seuraava artikkeli opastaa sinua lisäämään alkalista ionisoitua vettä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi flunssakauden aikana. Otetaan nyt selvää!
1. Tasapainota ruokavaliosi
Kohtuullinen ja tasapainoinen ruokavalio aineryhmien, kuten tärkkelyksen, proteiinin, rasvan , vitamiinien ja kivennäisaineiden välillä, auttaa kehoa olemaan terveempi. Erityisesti tulisi lisätä vihreiden vihannesten, hedelmien ja luonnollisia antibiootteja sisältävien elintarvikkeiden, kuten sipulien, aprikoosin lehtien, valkosipulin, sitruunaruohon, perillan lehtien, meirami, inkivääri, minttu, basilikaa...
Lisäksi äidit voivat lisätä lapsille lääkkeitä siirappien tai monivitamiini- ja kivennäishippujen muodossa parantamaan lapsen vastustuskykyä ja immuunijärjestelmää. Yksi erityistä huomiota kiinnitettävä seikka on tarve varmistaa elintarviketurvallisuus ja -hygienia, samalla valita selkeästi alkuperää olevia ruokia, syödä huolellisesti valmistettuja ja kypsiä ruokia.
Sen lisäksi, että on tarpeen lisätä tarvittava määrä vettä joka päivä, emäksisen ionisoidun veden lisääminen säännöllisesti joka päivä tuo myös monia etuja. Alkalinen ionisoitu vesi, jonka pH on 9,5, auttaa neutraloimaan ylimääräisiä happoja kehossa, auttaa kehoa imemään ravintoaineita paremmin ja palauttamaan kehon tasapainoon. Lisäksi emäksisessä ionisoidussa vedessä oleva vetykomponentti auttaa myös lisäämään vastustuskykyä ja poistamaan vapaita radikaaleja kehosta. Sieltä vahvista immuunijärjestelmää taistelemaan ympäristön taudinaiheuttajia vastaan.
Lisää emäksistä ionisoitua vettä vahvistaaksesi immuunijärjestelmää flunssakauden aikana
2. Säännöllinen liikunta
Ruokavalion lisäksi myös kuntoilu ja terveiden elämäntapojen ylläpitäminen auttavat parantamaan terveyttä ja pitämään kehon tasapainossa elämässä. Jokaisen ihmisen kroppa on kuitenkin erilainen, joten myös harjoituksen raja on erilainen. Mutta tiede on osoittanut, että ihmiset, jotka ylläpitävät säännöllisesti harjoittelua (juoksu, uinti, jooga ...) ovat usein vähemmän todennäköisiä vilustumiselle kuin ne, jotka eivät harjoittele. Ja jos sairastut, säännöllisesti urheilevat ihmiset toipuvat myös nopeammin.
Urheilua harjoittaessa tulee kuitenkin kiinnittää huomiota kehon riittävään ravintoon ja juomaveteen. Koska harjoituksen aikana lihasryhmien on usein toimittava, joten se menettää paljon energiaa ja vettä. Jos osallistuu kohtalaisen intensiteetin urheilutoimintaan, jokaisen tulee juoda vähintään 500 ml vettä tunnin harjoittelun aikana ja noin 1000 ml vettä korkean intensiteetin harjoittajilla. Lisäksi elimistö tuottaa harjoittelun aikana itsekseen typpeä, joka on erittäin tarpeellista, jotta vesi muodostaa liuottimen kemiallisiin reaktioihin solunsisäisessä ja solunulkoisessa tilassa, mikä estää kehon kerääntymästä myrkyllisiä kaasuja.
Harjoittele säännöllisesti
Siksi on erittäin tärkeää täydentää vettä harjoituksen aikana. Emäksisellä ionisoidulla vedellä on mikroskooppinen vesimolekyylirakenne, 0,5 nanometriä, joten se on helppo vääntyä ja tunkeutua syvälle jokaiseen solukuituun, mikä auttaa vastaamaan kehon vedentäyttötarpeeseen.
3. Säilytä terveitä, aktiivisia elämäntapoja
Sopivan ruokavalion ja liikunnan lisäksi jokaisella on oltava positiivinen terveellinen elämäntapa, positiivinen ajattelu ja stressin välttäminen elämässä. Amerikkalaisten tutkijoiden tutkimuksen mukaan positiivinen ajattelu ei ainoastaan tee elämästä onnellisempaa, vaan myös auttaa vahvistamaan elimistön immuunijärjestelmää, mikä auttaa ihmisiä välttämään sairauksia.
Tämä tutkimusryhmä havaitsi myös vahvan yhteyden ihmisten psyykkisen tilan ja fyysisen tilan välillä. Optimistisena myös solujen immuunijärjestelmä on aktiivisempi, immuunisolut reagoivat myös tehokkaammin tunkeutuviin viruksiin tai bakteereihin. Ja päinvastoin, jos optimismi heikkenee, myös solujen vastustuskyky heikkenee.
Lyhyesti sanottuna immuunijärjestelmän parantaminen ei vain auta elimistöä taistelemaan paremmin sairauksia vastaan, vaan myös vähentää tartuntatautien riskiä. Samalla immuunijärjestelmän parantaminen auttaa myös kehoa toipumaan nopeammin sairaana, mikä lyhentää hoitoaikaa ja vähentää hoitoajan taakkaa.
Säilytä terveitä, aktiivisia elämäntapoja
Yllä on joitain kertomuksia emäksisen ionisoidun veden lisäämisestä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi flunssakauden aikana. Toivottavasti se auttaa sinua saamaan lisää hyvää tietoa terveydestäsi huolehtimiseen vuodenaikojen vaihtuessa!
Influenssa on yksi niistä sairauksista, jotka voivat koskea lähes kaikkia henkilöitä, kaiken ikäisiä ja kaikenlaisia. Siksi kuka tahansa voi saada tämän taudin milloin tahansa vuoden aikana. Lisäksi riski tarttua flunssaviruksesta ihmisestä toiseen on myös melko korkea. Influenssaviruksen tartuntareittien tunteminen auttaa sinua ehkäisemään sitä paremmin.
Influenssa on hengitysteiden sairaus, tämä tauti esiintyy usein jokaisena vuodenaikana ja kyky levitä hyvin nopeasti. Ne voivat levitä ihmisestä toiseen ja voivat levitä myös usein kosketettujen esineiden kautta. Siksi sairastumisriskin minimoimiseksi sinun on siivottava kotisi flunssakauden aikana. Katsotaan alla olevasta artikkelista, mitä siivotaan vilustumis- ja flunssakauteen varautumiseksi!
Pitkään jatkuneen vilustumisen aiheuttama yskä näyttää melko yleiseltä. Hoitamattomana se voi myös aiheuttaa monia melko vaarallisia komplikaatioita ja vaikuttaa suoraan potilaan terveyteen.
Tällä hetkellä flunssaan ei ole parannuskeinoa. Siksi meitä kehotetaan usein käyttämään immuunijärjestelmää vahvistavia ruokia sairauksien ehkäisemiseksi. Flunssa on sairaus
Keskimääräinen aikuinen sairastuu kahdesta neljään vilustumiseen vuodessa. Siksi potilaiden tulee tietää, mitä ruokia tulisi välttää vilustuessaan, jotta he toipuvat nopeasti. Yleisiä oireita
Terveysasiantuntijoiden mukaan vuodenajan vaihtuessa lämpötilaeron ja korkean kosteuden kasvaessa myös elimistön immuunijärjestelmän toiminta heikkenee. Tämä helpottaa bakteerien ja virusten pääsyä elimistöön. Katsotaanpa alla olevasta artikkelista, miten emäksistä ionisoitua vettä lisätään immuunijärjestelmän vahvistamiseksi flunssakauden aikana!
Hedelmien lisääminen, runsaan jogurtin syöminen, riittävä uni, liikkuminen ja kehon hygienian noudattaminen auttavat lapsia välttämään sairastumisen, kun sataa sadetta. 1. Miksi se on helppoa lapsille?
Appelsiinimehun käyttö ei ainoastaan auta parantamaan sydämen terveyttä, ehkäisemään munuaiskiviä, vaan myös vahvistamaan immuunijärjestelmää Covid-19:n estämiseksi.
Influenssa on oire sairaudesta, joka ei ole liian vaarallinen, mutta vaikuttaa paljon elämään. Muista noudattaa näitä kotihoitoja vilustumisen ja flunssan varalta. Flunssa, vilustuminen
Samea virtsa, kuten riisivesi, voi olla merkki terveydellistä huonoista olosuhteista. Tutustu samean virtsan syihin ja hoitoon nyt.
Hampaiden paise, joka tunnetaan myös nimellä pyelonefriitti, on sairaus, joka ei mene itsestään ohi. Hoitamattomana tauti voi aiheuttaa vakavampia ja hengenvaarallisia ongelmia. Lue lisää hampaiden paiseista!
Ruokasooda on keskeinen ainesosa päivittäisessä elämässämme, jota käytetään monin tavoin. Tässä artikkelissa käsittelemme ruokasoodan merkitystä ja käyttötarkoituksia.
Jotkut ihmiset kokevat kipua pikkusormen nivelissä. Tässä artikkelissa tutkitaan sormen nivelkipua, sen syitä ja tehokkaita hoitomenetelmiä.
Tutustu uusimpiin tietoihin akupunktiopisteiden vaikutuksesta päähän. Tämä artikkeli kattaa tärkeimmät pään akupunktiopisteet ja niiden mahdolliset hyödyt.
Nenäpolyyppien oireet voivat vaikuttaa elämänlaatuun. Terveys heikkenee, hengenahdistus, tukkoinen nenä ja väsymys ovat yleisiä.
Pahanhajuinen korvavaha voi olla merkki useista korvaongelmista. Ymmärrä syyt ja tehokkaat hoitomenetelmät.
Akupainanta voi olla tehokas ratkaisu tukkoinen nenä -menetelmä, joka ei aiheuta sivuvaikutuksia. Lue lisää akupainantapisteistä ja niiden hyödyistä nenän tukkoisuudessa.
Munasarjasyöpä on yksi yleisimmistä naisten sukuelinten syövistä. Artikkelissa käsitellään munasarjasyövän neljää vaihetta, oireita ja hoitomenetelmiä.
Sulkapalloa pelatessa käsikipu on yleinen ongelma. Tutustu syihin ja tehokkaisiin hoitokeinoihin tässä artikkelissa.
