Kysymys: Mikä vitamiini puuttuu kuivista silmistä?

Kuivasilmäisyys on nykyään melko yleinen sairaus, jolla on monia syitä ja riskitekijöitä. Lisäksi välttämättömien vitamiinien puute vaikuttaa myös kuiviin silmiin liittyviin tiloihin. Joten mikä vitamiinin puutos on kuivasilmäisyys?

Silmien kuivuminen on hyvin yleinen sairaus, joka on yleinen monilla ihmisillä, erityisesti niillä, jotka joutuvat työskentelemään usein ja joutuvat paljon altistumaan tietokoneille ja muille elektronisille laitteille. Kuivasilmäsairaus ei aiheuta vain monia vaarallisia terveysongelmia sekä tiettyjä häiriöitä. Kuitenkin, jos tauti havaitaan varhain, hoidetaan nopeasti ja asianmukaisesti yhdistettynä tieteelliseen näönhoito-ohjelmaan, sairautta voidaan parantaa huomattavasti.

Kuiville silmille on monia syitä. Joten mikä vitamiinin puutos aiheutti silmien kuivumista , tiesitkö? Päivitetään yhdessä hyödyllistä tietoa tämän artikkelin kautta!

Kuivasilmäsairauden merkkejä

Silmä kuivuminen ilmenee, kun muodostuvien kyynelten ja valutettujen kyynelten välillä on epätasapainoa. Kun erittyneiden kyynelten määrä ei riitä leikkaukseen, se aiheuttaa merkkejä kuivasilmäsairaudesta . Tässä ovat kuivasilmäisten ihmisten yleiset oireet:

• Kuivien silmien tunne, tunne, että silmässä on hiekkaa, hiekkaa tai vierasesinettä, pullistuneet silmät: Tämä on tyypillisin ilmentymä potilaille, joilla on kuivat silmät. Tämä epämiellyttävä tunne saa potilaan usein taipumaan hieromaan käsiään. Tässä vaiheessa silmien kuivuminen voi muuttua vakavammaksi.
• Silmänvalkuaiset ovat punaisia ​​ja polttavat silmissä: Kun hieroat silmiäsi käsilläsi usein kutinan tai kyynelmäärän epätasapainon vuoksi, potilas vahingoittaa vahingossa silmiä, mikä aiheuttaa polttamista ja silmien punoitusta. vaikuttaa työn laatuun.
• Potilaat, joilla on merkkejä elävästä kyynelnesteestä : Kun silmät ovat kuivat, silmät stimuloivat tällä hetkellä nopeasti aktiivisimpia kyynelrauhasia täydentääkseen kyyneleitä ja auttaakseen verkkokalvoa olemaan tasaisempia, jolloin kyyneleet estävät kyynelten kuivumista. Erittyvät elävät kyyneleet eivät kuitenkaan ole tahmeita ja valuvat nopeasti ulos. Tähän tilaan liittyy usein blefariitti tai silmän pinnan tulehdus.
• Potilaat, joilla on merkittävän näönmenetyksen oireita: Jos kuivasilmäisyyttä esiintyy usein, jatkuvasti ja pitkään ja sitä ei hoideta, se voi helposti aiheuttaa näön hämärtymistä ja näönmenetystä... elämänlaatuun vaikuttaen.

Punaiset, palavat silmät ovat merkki kuivasilmäsairaudesta

Minkä vitamiinin puutos on silmien kuivuminen?

Kuten edellä mainittiin, kuivasilmäisyys johtuu monista syistä ja riskitekijöistä sekä suotuisista tekijöistä. Tässä ovat välttämättömät silmävitamiinit, jotka kuivista silmistä kärsivät potilaat ovat saattaneet unohtaa.

A-vitamiinin puutos

A-vitamiini on korkea antioksidantti, joka on tehokas silmäelimiin joutuvia bakteeri- ja virusinfektioita vastaan. Lisäksi A-vitamiinilla on silmiä suojaava vaikutus, joka edistää sarveiskalvon sekä silmän limakalvon terveyttä. A-vitamiinin puutetta pidetään johtavana silmien kuivumisen ja jopa sidekalvotulehduksen aiheuttajana. Seuraavat A-vitamiinipitoiset ruoat voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on kuivia silmiä:

• Tomaatit ja porkkanat.
• Kurpitsa, kurpitsa ja bataatti.
• Papaija ja appelsiini.
• Mango, persikka, ananas ja viinirypäle.
• Paprika.
• Pinaatti, lehtikaali ja parsakaali.
• Eläimen maksa.

A-vitamiini on korkea antioksidantti

C-vitamiinin puutos

C-vitamiini lisää vastustuskykyä ja suojaa silmiä ultraviolettisäteiltä ja on vastuussa silmien tulehduksen hallinnasta, mikä auttaa silmäsoluja vastustamaan hapettumista. C-vitamiinilla on myös tärkeä rooli kollageenin tuotannossa silmäkudosvaurioiden korjaamiseksi. Hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joita kuivasilmäisten potilaiden ei pidä jättää väliin, ovat seuraavat:

• Guava hedelmä.
• Kiivi.
• Sitrushedelmät, kuten appelsiini, sitruuna, mandariini, greippi.
• Kukkakaali ja parsakaali…

E-vitamiinin puutos

E-vitamiini tunnetaan monista antioksidanttisista vaikutuksistaan, edistää verenkiertoa ja parantaa merkittävästi näönmenetystä kuivasilmäisillä potilailla. Sen lisäksi, että E-vitamiini auttaa suojaamaan silmiä haitallisilta aineilta, se estää myös silmänpohjan rappeutumista . Hanki E-vitamiinia seuraavista elintarvikkeista:

• Kurpitsa, kurpitsa.
• Kananmuna.
• Parsakaali.
• Pähkinät, kuten: Auringonkukansiemenet, mantelit, saksanpähkinät.

E-vitamiini parantaa merkittävästi näönmenetystä

B-vitamiinin puutos

Kun kehon B-vitamiiniryhmä aiheuttaa silmien kuivumista, silmien väsymistä ja usein eläviä kyyneleitä. Syynä on se, että B-vitamiinit tukevat silmäsolujen aineenvaihduntaa ja auttavat pitämään silmät terveinä. Jos potilas saa täyden täydennyksen E-vitamiinilla, se on tehokas kuivien silmien ongelmaan. Erityisesti seuraavat elintarvikkeet:

• Munatyypit.
• Maito ja maitotuotteet.
• Lohta, ostereita, katkarapuja ja simpukoita.
• Maksa ja muut elimet.

Luteiinin puute

Luteiini on karotenoidi, joka suojaa silmien kirkkautta ja estää hapettumista ja makulan rappeutumista. Jotkut alla luetelluista luteiinipitoisista ruoista voivat olla hyödyllisiä potilaille, joilla on kuivia silmiä:

• Lehtikaali vihanneksia.
• Parsa.
• Pinaatti.
• Herneet.
• Punajuuri.

Luteiini on karotenoidi, joka suojaa kirkkaita silmiä

Yllä on vitamiinit, jotka ovat välttämättömiä silmiemme terveydelle. Näitä vitamiineja on täydennettävä tietyillä elintarvikkeilla, eivätkä elimistö voi tuottaa tai syntetisoida niitä. Näiden vitamiinien puute voi myös aiheuttaa silmien kuivumista. Lääkärin hoito-ohjeiden lisäksi potilaiden tulee täydentää A-, B-, C-, E- ja Luteiinia, jotta silmät pysyisivät terveinä ja vältytään vaurioilta, erityisesti sairauden kuivumiselta.

Lisäksi potilailla on oltava tieteellinen työ- ja lepojärjestelmä, jotta tauti voidaan hoitaa nopeasti, jotta vältytään mahdollisilta ei-toivotuilta komplikaatioilta. Sen lisäksi, että silmäharjoitukset, kuten: Silmähieronta, usein räpäyttävät harjoitukset, silmäkompressiot... myös auttavat sinua saamaan kirkkaat, terveet ja kauniit silmät.