Kuinka saada terveitä siittiöitä – tiesitkö?

Siittiöiden terveys on kiinteästi sidoksissa miehen hedelmällisyyteen. Lisäksi siittiöiden laatu riippuu suurelta osin myös miesten terveydestä, elämäntavoista ja ruokailutottumuksista. Siksi miesten on ylläpidettävä terveellisiä elämäntapoja sekä asianmukaisinta ravintoa, jotta siittiöt pysyisivät terveinä ja hedelmällisyyden varmistamiseksi.

Terve sperma näkyy hedelmällisyydessäsi. Myös siittiöiden laatu heikkenee, jos sinulla ei ole tieteellistä ja terveellistä elämäntapaa. Paitsi, että monissa tapauksissa pitkillä, terveillä miehillä on edelleen heikko siittiö ja päinvastoin. Siksi terveiden siittiöiden tietäminen auttaa meitä olemaan aktiivisempia parantamaan elämänlaatua ja parantamaan siittiöiden laatua.

Kun siittiöiden laatu heikkenee, se ei vain lisää hedelmättömyyden riskiä, ​​vaan on vaarallisempaa, onnistuneen hedelmöityksen tapauksessa, kun siittiöiden laatu heikkenee, se voi myös vaikuttaa sikiön terveyteen. vauva syntyessään.

Terveisiin siittiöihin vaikuttavat sairaudet

On monia erilaisia ​​lääketieteellisiä ongelmia, jotka vaikuttavat siittiöihin ja miesten hedelmällisyyteen seuraavasti:

• Toissijainen hypogonadismi: Syynä on hypotalamuksen ja aivolisäkkeen vaurioituminen - kivesten testosteronin ja siittiöiden tuotantokeskus .
• Kives- ja verisuonten sairaudet, kuten orkiitti, lisäkivestulehdus , kivesten kalkkeutuminen tai verisuonet...
• Ikään liittyvät siittiöiden liikkuvuuden häiriöt.
• Ylipainosta ja lihavuudesta johtuen , koska liikalihavuuteen liittyy estrogeenihormonin lisääntynyt tuotanto, mikä puolestaan ​​vähentää siittiöiden määrää.
• Geneettisistä sairauksista johtuen kromosomipoikkeavuudet voivat johtaa siittiöiden tuotannon vähenemiseen tai jopa olemattamiseen, kuten kystiseen fibroosiin.

Eri sairauksiin liittyy monia ongelmia, jotka vaikuttavat terveisiin siittiöihin

Kuinka saada terve sperma?

Terveiden siittiöiden saamiseksi sinulla on oltava vakaa pitkäaikainen terveys. Tässä muutamia vinkkejä miehille, jotka haluavat hyvää terveyttä, vahvaa siittiötä ja korkeaa elämänlaatua:

Pidä aina kohtuullinen paino

Terveen painon ylläpitäminen on erittäin tärkeää terveiden siittiöiden kannalta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että kehon massaindeksin (BMI) nousu liittyy terveiden siittiöiden määrän vähenemiseen.

Rakenna terveellinen ja tieteellinen ruokavalio

Tieteellistä ruokavaliota, rasvaisen pikaruoan kulutuksen rajoittamista, alkoholin kulutuksen rajoittamista tai alkoholin väärinkäyttöä pidetään ohjeena, joka auttaa miehiä pysymään hereillä ja saamaan hyvän terveyden ja sperman terveitä. Sen lisäksi, että syöt erilaisia ​​tuoreita hedelmiä ja vihreitä vihanneksia, joissa on runsaasti antioksidantteja... ei vain paranna siittiöiden terveyttä, vaan myös auttaa kehoasi vahvistamaan vastustuskykyä ja positiivista energiaa.

Pysy kaukana sukupuolitaudeista

Seksielämän uskotaan olevan tärkein syy siittiöiden huonoon terveyteen. Sukupuolitaudeilla, kuten kuppalla, tippurilla, HIV:llä..., miesten hedelmättömyysaste on erittäin korkea hälyttävällä tasolla. Siksi lukijoiden tulee suojautuakseen sukupuolitaudeilta rajoittamalla seksikumppaneiden määrää (saa olla vain yksiavioinen suhde) ja käyttää kondomia .su joka kerta, kun harrastat seksiä.

Vähennä stressiä ja ahdistusta

Liiallinen stressi, stressi ja ahdistus voivat heikentää siittiöiden toimintaa ja vaikuttaa erittäin huonosti terveeseen siittiöiden tuotantoon. Yritä rentoutua väsyttävän työpäivän jälkeen suunnittelemalla urheilua, kuten uintia tai pyöräilyä ja lenkkeilyä tai meditoimista…

Kuinka saada terve sperma on monien miesten kysymys

Tekijät, jotka voivat vaikuttaa siittiöiden terveyteen

Miehet pystyvät tuottamaan miljoonia siittiöitä päivässä, kun taas naisilla vain noin 300-400 munasolua ovuloituu elämänsä aikana. Lisäksi siittiöiden kypsyminen kestää noin 75 päivää, joten kaikilla vaurioilla voi olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia hedelmällisyyteen. Tässä ovat tekijät, jotka voivat vaikuttaa terveisiin siittiöihin:

Tupakointitapa

Monet tutkimukset osoittavat, että savukkeita polttavat miehet vähentävät siittiöiden määrää, koska savukkeissa on monia haitallisia kemikaaleja.

Juomatottumukset

Runsas alkoholin juonti voi johtaa testosteronin tuotannon vähenemiseen, seksihalun vähenemiseen sekä terveiden siittiöiden tuotannon vähenemiseen.

Lääkkeen käyttö hoitoon

Kysy suoraan lääkäriltäsi, tarvitseeko sinun tulla raskaaksi hoidon aikana. Paitsi, että lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, antiandrogeenilääkkeet ja jotkut muut, voivat edistää raskauden viivästymisen aiheuttamia ongelmia.

Ota yhteyttä suoraan lääkäriisi raskaaksi tulemisen tarpeesta hoidon aikana

Myrkyllinen altistuminen

Miehillä altistuminen torjunta-aineille, lyijylle tai joillekin muille myrkyille työ- ja elinympäristössä voi vaikuttaa suuresti siittiöiden määrään ja laatuun. Jos työympäristösi on vaikea välttää näitä myrkkyjä, noudata suojavarusteita, kuten vaatteita, käsineitä, saappaita, ja minimoi altistuminen Suora kosketus kemikaalien kanssa.

Ylikuumenemisen aiheuttama siittiö

Kivespussin korkea lämpötila voi häiritä terveiden siittiöiden tuotantoa. Sen lisäksi, että liian tiukat alusvaatteet, pitkiä aikoja päivästä, saunassa käyminen tai kuumassa vedessä liottaminen voivat vaikuttaa terveen siittiöiden laatuun.

Kemoterapialla ja sädehoidolla on suuri vaikutus terveisiin siittiöihin

Syöpähoidot, kuten kemoterapia ja säteily, voivat vähentää merkittävästi siittiöiden tuotantoa ja aiheuttaa pysyvää hedelmättömyyttä. Ennen hoidon aloittamista potilaiden tulee neuvotella lääkärin kanssa hedelmällisyyden säilyttämistoimenpiteistä!

Yllä on tietoa terveiden siittiöiden saamisesta, joihin lukijat voivat viitata. Jos sinä tai kumppanisi suunnittelet raskautta, on tärkeää saada tietoa siittiöiden terveydestä, jotta voidaan ryhtyä toimenpiteisiin sekä mukauttaa tottumuksia ajoissa terveempään siittiöön, parempaan hedelmällisyyteen. korkeampi raskaus.