Kuinka saada kuukautiset tulevat aikaisin, mutta silti turvassa

Haluat kuukautisten tulevan tavallista aikaisemmin tai et ole nähnyt kuukautisiasi, vaikka kuukautiset ovat jo kuluneet, joten onko mahdollista saada kuukautiset aikaisin? Jos kyllä, mikä menetelmä on sekä tehokas että terveydelle hyvä?

Jotta kuukautiset näyttäisivät varhaisilta tai säännöllisiltä, ​​rakenna terveellinen ruokavalio ja elämäntapa. Katso seuraava artikkeli oppiaksesi tapoja saada kuukautiset alkamaan aikaisin, mutta silti olemaan turvallisia naisten terveydelle.

Kuinka saada kuukautiset aikaisin: Lisäravinteet

Sitrushedelmät

Sitrushedelmien syöminen on yksi tavoista saada kuukautiset aikaisin

Sitrushedelmät, mandariinit, kuten appelsiinit, sitruunat, greipit, mandariinit... ovat tehokas tapa saada kuukautiset aikaisin, koska ne ovat runsas C-vitamiinin lähde, joka auttaa stimuloimaan kuukautisia. Lisäksi nämä hedelmät sisältävät runsaasti kuitua ja anti-inflammatorisia aineita, jotka auttavat vahvistamaan vastustuskykyä ja edistävät ruoansulatusta.

Voit syödä tuoreita hedelmiä tai juoda vettä. Lisäksi, jos puristat sitruunaa persiljateehen juotavaksi, se on erittäin tehokas, koska molemmilla on varhaisia ​​kuukautisia stimuloiva vaikutus.

Vihannekset

Tämä on tehokas kansanmusiikkimenetelmä varhaisiin kuukautisiin, koska persiljan sisältämät aineet auttavat kohtua hieman supistamaan, mikä stimuloi kuukautiskiertoa tavallista aikaisemmin.

Voit käyttää korianteria päivittäisissä aterioissasi tai valmistaa teetä juotavaksi.

Lehtikaalilla on viileitä ominaisuuksia, se auttaa poistamaan lämpöä, puhdistaa myrkkyjä ja lyhentää kuukautiskiertoa. Sen avulla voit valmistaa mehua tai keittää kasviskeiton lihan kanssa, joka on erittäin terveellistä.

punainen liha

Punainen liha, kuten lohi, naudanliha, lisää energiaa ja ruumiinlämpöä, mikä saa kehon kiertämään veren helposti ja poistamaan kuukautiset nopeammin.

Sinun tulisi lisätä punaista lihaa noin 100g/vrk eri prosessointimenetelmillä, kuten keitettynä, paistettuna, höyrytettynä... jotta ateria olisi houkuttelevampi.

Ananas

Ananas sisältää runsaasti bromelainia, entsyymiä, joka vaikuttaa estrogeeniin ja muihin hormoneihin. Bromelainilla on myös kyky vähentää tulehdusta, mikä auttaa parantamaan epäsäännöllisten kuukautisten syitä. Kun syöt paljon ananasta lähellä kuukautisten alkamispäivää, kuukautiset alkavat aikaisin.

kiinalainen omena

Jujube nostaa kehon lämpötilaa. Voit sekoittaa jujube-maitoa ja juoda sitä kuukautisten aikana nopeuttaaksesi kuukautisia ja lievittääksesi kuukautiskipuja. On suositeltavaa juoda lämmintä jujube-maitoa joka ilta ennen nukkumaanmenoa kylmällä säällä lisääntymisterveyden ja kuukautisten terveyden parantamiseksi.

Mantelit ja saksanpähkinät

Pähkinät, kuten mantelit ja saksanpähkinät, sisältävät runsaasti proteiinia ja kuitua, jotka lisäävät kehon lämpöä ja auttavat säätelemään kuukautisia . Voit syödä tätä pähkinää säännöllisesti ennen kuukautisia, jotta kuukautiset nopeutuvat mutta myös lisääntymisterveydelle.

Saksanpähkinöiden syöminen auttaa säätelemään kuukautisia

Kuinka saada kuukautiset aikaisin: Elämäntyylimuutokset

Ota lämmin kylpy 

Tapa saada kuukautiset aikaisin on kylpeä säännöllisesti lämpimässä vedessä, lisätä hieman eteeristä öljyä, joka auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään stressiä, mikä edistää kuukautisten alkamista.

Käytät kuumapakkausta tai kuumaa pyyhettä vatsalla, jolloin kuuma lämpötila lisää verenkiertoa kohdun alueelle, mikä lyhentää kuukautiskiertoa, jolloin kuukautiset tulevat aikaisin.

Tehosta seksuaalista kanssakäymistä

Seksuaalinen aktiivisuus saa kohdunkaulan laajenemaan ja muodostaa aukon, johon kuukautisveren vetäminen alaspäin auttaa stimuloimaan varhaisia ​​kuukautisia. 

Toisaalta säännöllinen seksi, joka sisältää turvallisia suojamenetelmiä, voi myös vähentää stressiä ja edistää tervettä hormonitasapainoa.

Rentoutua

Stressi saa kehon tuottamaan hormoneja, kuten kortisolia tai adrenaliinia. Nämä aineet voivat estää estrogeeni- ja progesteronihormonien tuotantoa, jotka ovat välttämättömiä normaalin , säännöllisen kuukautiskierron ylläpitämiseksi . Siksi stressi on syy, miksi kuukautiset eivät tule.

Ehkäisypillereiden käyttö 

Tätä lääkettä käytetään myös kuukautisten käynnistämiseen, jotta voit hallita kuukautiskiertoasi vakaammin. Tämän menetelmän käyttäminen auttaa kontrolloimaan kehon hormonitasoja. Riippuen siitä, miten otat pillerin, kuukautiset voivat tulla tavallista aikaisemmin tai myöhemmin.

Jos kuitenkin käytät ehkäisypillereitä saadaksesi kuukautiset aikaisin, sinulla on oltava lääkärin resepti ja ohjeet ennen pillereiden ottamista.

Riskit käytettäessä varhaisten kuukautisten menetelmää

Terveille naisille suurin osa artikkelissa esitellyistä varhaisen kuukautiskierron menetelmistä on varsin turvallisia eikä niihin liity riskejä. Jos olet allerginen jollekin ruoalle, yrtille tai ainesosalle, sinun tulee välttää niiden käyttöä, koska ne aiheuttavat oireita, kuten oksentelua, huimausta, yskää... Sinun kannattaa ostaa yrttituotteita hyvämaineisista ja laadukkaista merkeistä.

Tapa saada kuukautiset varhain käyttämällä ehkäisypillereitä voi aiheuttaa sivuvaikutuksia tai olla sopimaton kehollesi. Tämä lääke voi lisätä riskiäsi saada veritulppa, mikä aiheuttaa aivohalvauksen tai sydänkohtauksen, vaikka nämä ovat harvinaisia. Siksi, jos aiot ottaa ehkäisypillereitä, sinun on ennen niiden käyttöä neuvoteltava gynekologin ja lääkärin kanssa.

Ehkäisypillereiden käyttö auttaa hallitsemaan kuukautiskiertoasi

Onko varhainen kuukautinen terveydelle hyväksi?

Naisten kuukautiskierto alkaa yhden kuukauden ensimmäisestä kuukautisten päivästä seuraavan kuukauden ensimmäiseen kuukautispäivään. Kuukautiskierto kestää yleensä noin 28 päivää, mutta voi myös kestää 25-35 päivää. Erityisesti kuukautiset kestävät noin 2-7 päivää. Kuukautiset voivat ilmaantua 3-5 päivää aikaisemmin tai myöhemmin. Näin ollen voit kertoa, että kuukautisesi ovat alkaneet, kun kiertosi on alle 21 päivää.

Varhaiset kuukautiset johtuvat usein hormonaalisista muutoksista. Jos varhaista kuukautisvuotoa esiintyy satunnaisesti, ei ole syytä huoleen, sillä kuukautiskierron muutokset ovat normaaleja. Jos kuukautiset alkavat kuitenkin usein, tämä voi olla varoitusmerkki siitä, että sinulla on vakava gynekologinen ongelma. Sitten sinun täytyy nähdä synnytyslääkäri-gynekologi oikea-aikaista tutkimusta ja hoitoa varten.

Toivottavasti yllä mainituista tavoista saada kuukautiset aikaisin, on sinulle hyötyä. Älä kuitenkaan liioittele sitä, normaali kuukautiskierto varmistaa paremmin lisääntymisterveytesi. Yllä olevat keinot saada kuukautiset varhain tulisi tehdä vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä, erityisesti ehkäisypillereitä käytettäessä, keskustele lääkärisi kanssa ennen hakemista.