Sisäilman saastuminen: Syitä, haittoja ja ratkaisuja
Ajattelemme usein, että ilman saastuminen tapahtuu vain kaduilla tai tehtailla tietämättä, että sisäilman saastuminen jatkuu ja on erittäin huolestuttavaa.
Kuinka puhdistaa keuhkot tupakoitsijoille
Keuhkojen puhdistaminen on välttämätöntä keuhkojen ja kehon pitämiseksi terveenä, erityisesti niille, jotka ovat olleet ja ovat tupakoineet. Joten kuinka puhdistaa tupakoitsijoiden keuhkot luonnollisesti ja tehokkaasti?
Kuten jokainen meistä tietää, tupakointi lisää riskiä sairastua moniin sairauksiin, mukaan lukien keuhkosyöpä, COPD (krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus), sydänsairaus ja monet muut terveyteen liittyvät ongelmat. Tästä syystä monet ihmiset sanovat ei tai rajoittavat tupakointia.
Entäs tupakoitsijat? Kuinka puhdistaa tupakoitsijoiden keuhkot? Etsitään meidät!
Kuinka puhdistaa keuhkot tupakoitsijoille
Ennen käyttöönottopäivää
Jotta keuhkojen puhdistusprosessi sujuisi täydellisesti ja tehokkaasti, sano ei maidolle ja maitotuotteille kaksi päivää ennen hoito-ohjelman aloittamista. Vältä ympäristöjä, joissa on tupakansavua.
Juo ensin kupillinen yrttiteetä ennen nukkumaanmenoa, voit valita minkä tahansa yrtin. Tämä juoma vapauttaa myrkkyjä suolistossa välttäen ummetusta. Tämä luo myös olosuhteet sille, että keuhkot ehtivät puhdistautua ilman muiden elinten ylikuormituksen aiheuttamaa painetta.
Paras tapa puhdistaa keuhkot tupakoitsijoille on pysyä poissa savuympäristöstä
Prosessi suoritettu 3 päivässä
Aamu: Valmista heti heräämisen jälkeen 2 sitruunaa ja 300 ml vettä, purista sitruunamehu veteen liukenemaan, juo ennen aamiaista.
Istunnon puolivälissä: Juo 300 ml porkkanamehua. Tämäntyyppinen ruoka alkalisoi vertasi kolmen päivän puhdistusjakson aikana.
Lounas: Juo 400 ml runsaasti kaliumia sisältäviä kasvismehuja, kuten banaaneja, amaranttia, bataattia, tomaatteja... Kalium pääsee kehoon tonicina puhdistamaan keuhkoja.
Kasvismehujen juominen on erittäin hyvä keuhkojen suodattamiseen
Ennen nukkumaanmenoa: Lisää kehoon 400ml mustikkamehua, tämän "superhedelmän" kalium- ja antioksidanttipitoisuus auttaa keuhkoja "taistelemaan" sairauden aiheuttavia bakteereja vastaan. infektio. Jos sinulla ei ole karpaloita, voit korvata sen myös muilla kaliumpitoisilla hedelmillä.
Mukana olevat kehon eritteet:
- Käytä 20 minuuttia joka päivä kylpyyn tai lämpimään veteen liotamiseen. Myrkkyjä kehosta erittyy enemmän hien mukana.
- Valmista kulho kuumaa vettä, 5-10 tippaa eukalyptusöljyä ja iso pyyhe. Laita kaikki eteeriset öljyt vesikulhoon, peitä pää pyyhkeellä niin, että höyry nousee kasvoillesi, hengitä kaikki höyry kehoosi, kunnes vesi jäähtyy.
Huomautus:
- Noudata tiukasti yllä olevaa valikkoa 3 peräkkäisenä päivänä.
- Kaikki vapaa-aika päivän aikana, juo 300 ml greippimehua.
- Jos et löydä tätä hedelmää tai et pidä siitä, voit vaihtaa ananasmehuun (ananas).
Jotkut ruoat auttavat puhdistamaan keuhkoja
Limsa
Sitruunamehu on erittäin hyödyllinen keuhkojen puhdistamisessa. Jos sinulla on astma, infektioita ja keuhkosairauksia, sinun tulee juoda sitruunavettä tai sitruunamehua, sillä tämä juoma voi auttaa lievittämään oireita.
Sitruunamehu sisältää C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka auttavat pitämään immuunijärjestelmän terveenä. Sinun tulisi juoda 1 tai 2 lasillista sitruunamehua ennen aamiaista. Jos et pidä limonadistista, voit juoda karpalomehua tai ananasmehua.
Sitruunamehu on erittäin hyödyllinen keuhkojen puhdistamisessa
Inkivääri
Inkivääri voi myös auttaa puhdistamaan keuhkot, koska siinä on tiettyjä kemiallisia yhdisteitä, jotka auttavat keuhkoja toimimaan tehokkaammin. Inkivääri auttaa poistamaan ilman epäpuhtauksia ennen kuin ne vahingoittavat keuhkoja. Lisäksi inkivääri tunnetaan myös keuhkosyövän hoidossa. Sinun tulisi juoda 2-3 kupillista inkivääriteetä päivässä. Voit käyttää myös raakaa inkivääriä ruoanlaitossa.
Minttu
Minttua pidetään myös yhtenä elintarvikkeista, jotka auttavat puhdistamaan keuhkot kolmessa päivässä. Piparmintunlehdet ja mentoli rentouttavat hengitysteiden sileitä lihaksia, helpottavat hengitystä ja poistavat ylähengitysteiden tukkeumia. Sinun tulee pureskella 3-5 mintunlehteä päivässä tai juoda 2 kupillista minttuteetä/päivä keuhkojen terveydelle.
Eukalyptuksen eteerinen öljy
Eukalyptusöljy on hyödyllinen keuhkoille sen turvotusta lievittävien, antiseptisten ja yskäystä poistavien ominaisuuksiensa vuoksi. Eukalyptusöljy voi torjua ruuhkia, rauhoittaa poskionteloita ja jopa lievittää yskää. Sinun tulee laittaa 5-10 tippaa eukalyptusöljyä kuumaan veteen hengitettäväksi.
Pelkästään säännöllisesti suorittamalla yllä olevia tupakoitsijoille tarkoitettuja keuhkojen puhdistusmenetelmiä parannat väsymyksen, hengenahdistuksen, hengenahdistuksen merkkejä ja ehkäiset myös monia keuhkoihin liittyviä sairauksia, erityisesti keuhkosyöpää.
Ilmansaasteiden haitalliset vaikutukset lapsille
Ilmansaasteiden haitalliset vaikutukset ovat hiljainen lasten terveyteen vaikuttava tekijä, ja ne ovat yleensä vakavampia.
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?