Vanhusten vastustuskyky on usein heikompi kuin nuorten, joten he ovat hyvin sairaita sään muuttuessa. Nuhakuume voi vaikuttaa vakavasti heidän terveyteensä, jopa hengenvaarallisesti vanhuksille. Siksi vanhusten pitäminen lämpimänä talvella on erittäin tärkeää.
Heikentynyt immuunijärjestelmä vaikeuttaa iäkkäiden ihmisten kestävyyttä kylmässä ja heillä on helppo sairastua. Vanhusten pitäminen lämpimänä talvella on ongelma lapsille ja lastenlapsille. Jos et vieläkään osaa pitää lämpimänä ja suojata kehoa tehokkaasti vanhuksille, seuraa alla olevaa artikkelia!
Älä anna vanhusten käyttää liikaa vaatteita
Ihmiset olettavat usein, että useampien vaatteiden käyttäminen auttaa pitämään kehon lämpimänä ja estämään kylmän tunteen. Jos vanhukset käyttävät kuitenkin liikaa paksuja vaatteita, se haittaa liikkumista ja johtaa helposti onnettomuus- ja putoamisvaaraan. Lisäksi talvi on myös aikaa, jolloin luihin ja niveliin liittyvät sairaudet alkavat uusiutua, joten paksujen vaatteiden käyttö vaikuttaa haitallisesti vanhusten luihin ja niveliin.
Paksujen vaatteiden sijaan kannattaa antaa vanhusten käyttää 3-4 ohutta kerrosta, jotka molemmat auttavat pitämään lämmön paremmin ja liikkumaan mukavammin. Kylmät raajat voivat myös johtaa moniin vaarallisiin terveysongelmiin, joten kipeät käsineet ja lämpimät sukat ovat myös välttämättömiä. Lisäksi voit antaa vanhusten käyttää lämmitystyynyjä talvella.
Thien Thanh -lämmityspatterilla on kompakti muotoilu, kyky pitää lämpöä jopa 16 tuntia, joten se on erittäin kätevä lämmittää vanhuksia talvella. Lämmitystoiminnon lisäksi laastari voi myös auttaa lievittämään nivelkipuja kylmissä olosuhteissa. Voit kiinnittää lämmitystyynyn vaatteiden tai sukkien ulkopuolelle (ei suoraan ihollesi) pitääksesi kehosi lämpimänä.
Thien Thanh -lämmityspatterilla on kompakti ja kätevä muotoilu
Pidä huone riittävän lämpimänä, mutta silti hyvin tuuletettuna
Koska kylmän ilman estämiseksi ulkona, talvella suljemme usein huoneen oven pitääksemme lämpimänä ja välttääksemme vedon. Kuitenkin, jos ovi on pitkään kiinni, sisäilma ei kierrä, huone on tukkoinen, hapenpuute, bakteerien määrä lisääntyy, mikä vaikuttaa haitallisesti myös vanhusten terveyteen.
Voit kytkeä poistotuulettimen päälle tai avata ovet, jotka eivät tartu tuulta, jotta ilma pääsee kiertämään. Jos perhe käyttää lämmitykseen ilmastointilaitetta tai lämmitintä, sitä tulee käyttää mineraalisuihkeella huoneen kosteuden tasapainottamiseksi, muuten elimistö menettää helposti vettä, kuivuu iho, kuivuu nenä ja johtaa sairauksiin . hengitysvaikeudet vanhuksilla.
Lisäksi, jotta vältytään lämpöhalvauksen riskiltä siirtyessään sisätiloista ulos, vanhuksilla on oltava aikaa sopeutua vähitellen, pukeutua riittävän lämpimiin vaatteisiin, peitettävä kätensä, jalkansa, päänsä ja kasvonsa ennen siirtymistä. alttiina tuulelle, kylmä ulkona.
Käytä huonesumua, kun käytät lämmitintä pitääksesi huoneen lämpimänä
Syö kohtuudella, harjoittele varovasti
Vanhusten ravitsemus talvella on myös erittäin tärkeää. Joillakin vanhuksilla on usein tapana syödä paljon rasvaista ruokaa pitääkseen lämpimänä, kun he pelkäävät syödä hedelmiä tai juoda vettä kylmän pelossa. Tämä on itse asiassa täysin väärä näkemys. Älä anna vanhusten käyttää runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, vaan lisää proteiinipitoista ruokaa täydentämään energiaa, jotta keho pysyy lämpimänä. Samalla suositellaan myös, että vanhukset syövät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä vastustuskyvyn parantamiseksi ja sairauksien tehokkaammaksi torjumiseksi.
Ruokavalion lisäksi ikäihmisten tulisi myös liikkua kevyesti sisätiloissa lämmittääkseen vartaloa, lisätäkseen verenkiertoa , auttaakseen lämmittämään verta sydämestä helpommin reuna-alueille, rajoittaen tunnottomuutta.raajojen.
Syö paljon hedelmiä saadaksesi vitamiineja ja kivennäisaineita
Suihku oikeassa lämpötilassa
Äkilliset lämpötilan muutokset voivat olla vaarallisia vanhuksille. Siksi vanhusten kylpyvettä valmistettaessa tulee käyttää lämmintä noin 24-29 asteen vettä Älä käytä liian kuumaa vettä, koska se voi nostaa verenpainetta, saada sydämen sykkimään nopeammin, lisää ihon kiinnittymistä.veri , joka aiheuttaa haitallisia terveysvaikutuksia vanhuksilla, erityisesti niillä, joilla on verenpaineeseen tai sydänsairauksiin liittyviä sairauksia.
Kuitenkin, jos juot tarpeeksi lämmintä vettä, se tuo monia terveyshyötyjä vanhuksille. Lämpimän kylvyn ottaminen lisää verenkiertoa ja vähentää valtimoiden kovettumista. Lisäksi jos liotat jalkojasi lämpimässä vedessä, johon on sekoitettu suolaa 30 minuuttia päivässä, korkea verenpaine iäkkäillä paranee merkittävästi.
Juo tarpeeksi lämmintä vettä
Varsin monet vanhukset eivät juo vettä talvella, koska elimistö hikoilee vähemmän, joten vanhukset eivät usein tunne janoa. Vedellä on kuitenkin erittäin tärkeä rooli kehon aineenvaihdunnassa. Kylmänä vuodenaikana vanhusten tulee juoda tarpeeksi lämmintä vettä säilyttääkseen lämmön ja ylläpitääkseen tarvittavan vesimäärän. Lisäksi voit valmistaa yrttijuomia, kuten inkivääriteetä, parantamaan vanhusten terveyttä talvella.
Juo tarpeeksi lämmintä vettä talvella
Vanhukset ovat erittäin alttiita kylmälle säälle, joten talvella tarvitset tehokkaita tapoja pitää heidät lämpimänä. Toivottavasti Apteekin yllä jakamat lämmittelytavat auttavat sinua pitämään parhaalla mahdollisella tavalla huolta ympärilläsi olevista iäkkäistä sukulaisistasi tulevana talvena.
Samea virtsa, kuten riisivesi, voi olla merkki terveydellistä huonoista olosuhteista. Tutustu samean virtsan syihin ja hoitoon nyt.
Hampaiden paise, joka tunnetaan myös nimellä pyelonefriitti, on sairaus, joka ei mene itsestään ohi. Hoitamattomana tauti voi aiheuttaa vakavampia ja hengenvaarallisia ongelmia. Lue lisää hampaiden paiseista!
Ruokasooda on keskeinen ainesosa päivittäisessä elämässämme, jota käytetään monin tavoin. Tässä artikkelissa käsittelemme ruokasoodan merkitystä ja käyttötarkoituksia.
Jotkut ihmiset kokevat kipua pikkusormen nivelissä. Tässä artikkelissa tutkitaan sormen nivelkipua, sen syitä ja tehokkaita hoitomenetelmiä.
Tutustu uusimpiin tietoihin akupunktiopisteiden vaikutuksesta päähän. Tämä artikkeli kattaa tärkeimmät pään akupunktiopisteet ja niiden mahdolliset hyödyt.
Nenäpolyyppien oireet voivat vaikuttaa elämänlaatuun. Terveys heikkenee, hengenahdistus, tukkoinen nenä ja väsymys ovat yleisiä.
Pahanhajuinen korvavaha voi olla merkki useista korvaongelmista. Ymmärrä syyt ja tehokkaat hoitomenetelmät.
Akupainanta voi olla tehokas ratkaisu tukkoinen nenä -menetelmä, joka ei aiheuta sivuvaikutuksia. Lue lisää akupainantapisteistä ja niiden hyödyistä nenän tukkoisuudessa.
Munasarjasyöpä on yksi yleisimmistä naisten sukuelinten syövistä. Artikkelissa käsitellään munasarjasyövän neljää vaihetta, oireita ja hoitomenetelmiä.
Sulkapalloa pelatessa käsikipu on yleinen ongelma. Tutustu syihin ja tehokkaisiin hoitokeinoihin tässä artikkelissa.
