Vanhusten vastustuskyky on usein heikompi kuin nuorten, joten he ovat hyvin sairaita sään muuttuessa. Nuhakuume voi vaikuttaa vakavasti heidän terveyteensä, jopa hengenvaarallisesti vanhuksille. Siksi vanhusten pitäminen lämpimänä talvella on erittäin tärkeää.
Heikentynyt immuunijärjestelmä vaikeuttaa iäkkäiden ihmisten kestävyyttä kylmässä ja heillä on helppo sairastua. Vanhusten pitäminen lämpimänä talvella on ongelma lapsille ja lastenlapsille. Jos et vieläkään osaa pitää lämpimänä ja suojata kehoa tehokkaasti vanhuksille, seuraa alla olevaa artikkelia!
Älä anna vanhusten käyttää liikaa vaatteita
Ihmiset olettavat usein, että useampien vaatteiden käyttäminen auttaa pitämään kehon lämpimänä ja estämään kylmän tunteen. Jos vanhukset käyttävät kuitenkin liikaa paksuja vaatteita, se haittaa liikkumista ja johtaa helposti onnettomuus- ja putoamisvaaraan. Lisäksi talvi on myös aikaa, jolloin luihin ja niveliin liittyvät sairaudet alkavat uusiutua, joten paksujen vaatteiden käyttö vaikuttaa haitallisesti vanhusten luihin ja niveliin.
Paksujen vaatteiden sijaan kannattaa antaa vanhusten käyttää 3-4 ohutta kerrosta, jotka molemmat auttavat pitämään lämmön paremmin ja liikkumaan mukavammin. Kylmät raajat voivat myös johtaa moniin vaarallisiin terveysongelmiin, joten kipeät käsineet ja lämpimät sukat ovat myös välttämättömiä. Lisäksi voit antaa vanhusten käyttää lämmitystyynyjä talvella.
Thien Thanh -lämmityspatterilla on kompakti muotoilu, kyky pitää lämpöä jopa 16 tuntia, joten se on erittäin kätevä lämmittää vanhuksia talvella. Lämmitystoiminnon lisäksi laastari voi myös auttaa lievittämään nivelkipuja kylmissä olosuhteissa. Voit kiinnittää lämmitystyynyn vaatteiden tai sukkien ulkopuolelle (ei suoraan ihollesi) pitääksesi kehosi lämpimänä.
Thien Thanh -lämmityspatterilla on kompakti ja kätevä muotoilu
Pidä huone riittävän lämpimänä, mutta silti hyvin tuuletettuna
Koska kylmän ilman estämiseksi ulkona, talvella suljemme usein huoneen oven pitääksemme lämpimänä ja välttääksemme vedon. Kuitenkin, jos ovi on pitkään kiinni, sisäilma ei kierrä, huone on tukkoinen, hapenpuute, bakteerien määrä lisääntyy, mikä vaikuttaa haitallisesti myös vanhusten terveyteen.
Voit kytkeä poistotuulettimen päälle tai avata ovet, jotka eivät tartu tuulta, jotta ilma pääsee kiertämään. Jos perhe käyttää lämmitykseen ilmastointilaitetta tai lämmitintä, sitä tulee käyttää mineraalisuihkeella huoneen kosteuden tasapainottamiseksi, muuten elimistö menettää helposti vettä, kuivuu iho, kuivuu nenä ja johtaa sairauksiin . hengitysvaikeudet vanhuksilla.
Lisäksi, jotta vältytään lämpöhalvauksen riskiltä siirtyessään sisätiloista ulos, vanhuksilla on oltava aikaa sopeutua vähitellen, pukeutua riittävän lämpimiin vaatteisiin, peitettävä kätensä, jalkansa, päänsä ja kasvonsa ennen siirtymistä. alttiina tuulelle, kylmä ulkona.
Käytä huonesumua, kun käytät lämmitintä pitääksesi huoneen lämpimänä
Syö kohtuudella, harjoittele varovasti
Vanhusten ravitsemus talvella on myös erittäin tärkeää. Joillakin vanhuksilla on usein tapana syödä paljon rasvaista ruokaa pitääkseen lämpimänä, kun he pelkäävät syödä hedelmiä tai juoda vettä kylmän pelossa. Tämä on itse asiassa täysin väärä näkemys. Älä anna vanhusten käyttää runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, vaan lisää proteiinipitoista ruokaa täydentämään energiaa, jotta keho pysyy lämpimänä. Samalla suositellaan myös, että vanhukset syövät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä vastustuskyvyn parantamiseksi ja sairauksien tehokkaammaksi torjumiseksi.
Ruokavalion lisäksi ikäihmisten tulisi myös liikkua kevyesti sisätiloissa lämmittääkseen vartaloa, lisätäkseen verenkiertoa , auttaakseen lämmittämään verta sydämestä helpommin reuna-alueille, rajoittaen tunnottomuutta.raajojen.
Syö paljon hedelmiä saadaksesi vitamiineja ja kivennäisaineita
Suihku oikeassa lämpötilassa
Äkilliset lämpötilan muutokset voivat olla vaarallisia vanhuksille. Siksi vanhusten kylpyvettä valmistettaessa tulee käyttää lämmintä noin 24-29 asteen vettä Älä käytä liian kuumaa vettä, koska se voi nostaa verenpainetta, saada sydämen sykkimään nopeammin, lisää ihon kiinnittymistä.veri , joka aiheuttaa haitallisia terveysvaikutuksia vanhuksilla, erityisesti niillä, joilla on verenpaineeseen tai sydänsairauksiin liittyviä sairauksia.
Kuitenkin, jos juot tarpeeksi lämmintä vettä, se tuo monia terveyshyötyjä vanhuksille. Lämpimän kylvyn ottaminen lisää verenkiertoa ja vähentää valtimoiden kovettumista. Lisäksi jos liotat jalkojasi lämpimässä vedessä, johon on sekoitettu suolaa 30 minuuttia päivässä, korkea verenpaine iäkkäillä paranee merkittävästi.
Juo tarpeeksi lämmintä vettä
Varsin monet vanhukset eivät juo vettä talvella, koska elimistö hikoilee vähemmän, joten vanhukset eivät usein tunne janoa. Vedellä on kuitenkin erittäin tärkeä rooli kehon aineenvaihdunnassa. Kylmänä vuodenaikana vanhusten tulee juoda tarpeeksi lämmintä vettä säilyttääkseen lämmön ja ylläpitääkseen tarvittavan vesimäärän. Lisäksi voit valmistaa yrttijuomia, kuten inkivääriteetä, parantamaan vanhusten terveyttä talvella.
Juo tarpeeksi lämmintä vettä talvella
Vanhukset ovat erittäin alttiita kylmälle säälle, joten talvella tarvitset tehokkaita tapoja pitää heidät lämpimänä. Toivottavasti Apteekin yllä jakamat lämmittelytavat auttavat sinua pitämään parhaalla mahdollisella tavalla huolta ympärilläsi olevista iäkkäistä sukulaisistasi tulevana talvena.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
