Kuinka pitää vanhukset lämpimänä talvella

Vanhusten vastustuskyky on usein heikompi kuin nuorten, joten he ovat hyvin sairaita sään muuttuessa. Nuhakuume voi vaikuttaa vakavasti heidän terveyteensä, jopa hengenvaarallisesti vanhuksille. Siksi vanhusten pitäminen lämpimänä talvella on erittäin tärkeää.

Heikentynyt immuunijärjestelmä vaikeuttaa iäkkäiden ihmisten kestävyyttä kylmässä ja heillä on helppo sairastua. Vanhusten pitäminen lämpimänä talvella on ongelma lapsille ja lastenlapsille. Jos et vieläkään osaa pitää lämpimänä ja suojata kehoa tehokkaasti vanhuksille, seuraa alla olevaa artikkelia!

Älä anna vanhusten käyttää liikaa vaatteita

Ihmiset olettavat usein, että useampien vaatteiden käyttäminen auttaa pitämään kehon lämpimänä ja estämään kylmän tunteen. Jos vanhukset käyttävät kuitenkin liikaa paksuja vaatteita, se haittaa liikkumista ja johtaa helposti onnettomuus- ja putoamisvaaraan. Lisäksi talvi on myös aikaa, jolloin luihin ja niveliin liittyvät sairaudet alkavat uusiutua, joten paksujen vaatteiden käyttö vaikuttaa haitallisesti vanhusten luihin ja niveliin. 

Paksujen vaatteiden sijaan kannattaa antaa vanhusten käyttää 3-4 ohutta kerrosta, jotka molemmat auttavat pitämään lämmön paremmin ja liikkumaan mukavammin. Kylmät raajat voivat myös johtaa moniin vaarallisiin terveysongelmiin, joten kipeät käsineet ja lämpimät sukat ovat myös välttämättömiä. Lisäksi voit antaa vanhusten käyttää lämmitystyynyjä talvella.

Thien Thanh -lämmityspatterilla on kompakti muotoilu, kyky pitää lämpöä jopa 16 tuntia, joten se on erittäin kätevä lämmittää vanhuksia talvella. Lämmitystoiminnon lisäksi laastari voi myös auttaa lievittämään nivelkipuja kylmissä olosuhteissa. Voit kiinnittää lämmitystyynyn vaatteiden tai sukkien ulkopuolelle (ei suoraan ihollesi) pitääksesi kehosi lämpimänä.

Thien Thanh -lämmityspatterilla on kompakti ja kätevä muotoilu

Pidä huone riittävän lämpimänä, mutta silti hyvin tuuletettuna

Koska kylmän ilman estämiseksi ulkona, talvella suljemme usein huoneen oven pitääksemme lämpimänä ja välttääksemme vedon. Kuitenkin, jos ovi on pitkään kiinni, sisäilma ei kierrä, huone on tukkoinen, hapenpuute, bakteerien määrä lisääntyy, mikä vaikuttaa haitallisesti myös vanhusten terveyteen. 

Voit kytkeä poistotuulettimen päälle tai avata ovet, jotka eivät tartu tuulta, jotta ilma pääsee kiertämään. Jos perhe käyttää lämmitykseen ilmastointilaitetta tai lämmitintä, sitä tulee käyttää mineraalisuihkeella huoneen kosteuden tasapainottamiseksi, muuten elimistö menettää helposti vettä, kuivuu iho, kuivuu nenä ja johtaa sairauksiin . hengitysvaikeudet vanhuksilla.

Lisäksi, jotta vältytään lämpöhalvauksen riskiltä siirtyessään sisätiloista ulos, vanhuksilla on oltava aikaa sopeutua vähitellen, pukeutua riittävän lämpimiin vaatteisiin, peitettävä kätensä, jalkansa, päänsä ja kasvonsa ennen siirtymistä. alttiina tuulelle, kylmä ulkona.

Käytä huonesumua, kun käytät lämmitintä pitääksesi huoneen lämpimänä

Syö kohtuudella, harjoittele varovasti

Vanhusten ravitsemus talvella on myös erittäin tärkeää. Joillakin vanhuksilla on usein tapana syödä paljon rasvaista ruokaa pitääkseen lämpimänä, kun he pelkäävät syödä hedelmiä tai juoda vettä kylmän pelossa. Tämä on itse asiassa täysin väärä näkemys. Älä anna vanhusten käyttää runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, vaan lisää proteiinipitoista ruokaa täydentämään energiaa, jotta keho pysyy lämpimänä. Samalla suositellaan myös, että vanhukset syövät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä vastustuskyvyn parantamiseksi ja sairauksien tehokkaammaksi torjumiseksi.

Ruokavalion lisäksi ikäihmisten tulisi myös liikkua kevyesti sisätiloissa lämmittääkseen vartaloa, lisätäkseen verenkiertoa , auttaakseen lämmittämään verta sydämestä helpommin reuna-alueille, rajoittaen tunnottomuutta.raajojen.

Syö paljon hedelmiä saadaksesi vitamiineja ja kivennäisaineita

Suihku oikeassa lämpötilassa

Äkilliset lämpötilan muutokset voivat olla vaarallisia vanhuksille. Siksi vanhusten kylpyvettä valmistettaessa tulee käyttää lämmintä noin 24-29 asteen vettä Älä käytä liian kuumaa vettä, koska se voi nostaa verenpainetta, saada sydämen sykkimään nopeammin, lisää ihon kiinnittymistä.veri , joka aiheuttaa haitallisia terveysvaikutuksia vanhuksilla, erityisesti niillä, joilla on verenpaineeseen tai sydänsairauksiin liittyviä sairauksia.

Kuitenkin, jos juot tarpeeksi lämmintä vettä, se tuo monia terveyshyötyjä vanhuksille. Lämpimän kylvyn ottaminen lisää verenkiertoa ja vähentää valtimoiden kovettumista. Lisäksi jos liotat jalkojasi lämpimässä vedessä, johon on sekoitettu suolaa 30 minuuttia päivässä, korkea verenpaine iäkkäillä paranee merkittävästi.

Juo tarpeeksi lämmintä vettä

Varsin monet vanhukset eivät juo vettä talvella, koska elimistö hikoilee vähemmän, joten vanhukset eivät usein tunne janoa. Vedellä on kuitenkin erittäin tärkeä rooli kehon aineenvaihdunnassa. Kylmänä vuodenaikana vanhusten tulee juoda tarpeeksi lämmintä vettä säilyttääkseen lämmön ja ylläpitääkseen tarvittavan vesimäärän. Lisäksi voit valmistaa yrttijuomia, kuten inkivääriteetä, parantamaan vanhusten terveyttä talvella.

Juo tarpeeksi lämmintä vettä talvella

Vanhukset ovat erittäin alttiita kylmälle säälle, joten talvella tarvitset tehokkaita tapoja pitää heidät lämpimänä. Toivottavasti Apteekin yllä jakamat lämmittelytavat auttavat sinua pitämään parhaalla mahdollisella tavalla huolta ympärilläsi olevista iäkkäistä sukulaisistasi tulevana talvena.