Kuinka parantaa polvinivelsiteiden venymistä kotona yksinkertaista ja tehokasta

Nivelsiteiden venymä on erittäin helppoa liikkeen ja harjoituksen aikana. Jos tautia ei hoideta ajoissa, se voi johtaa vaarallisiin komplikaatioihin, kuten tulehduksiin, nivelsiteiden repeytymiseen, jotka vaikuttavat päivittäiseen toimintaan. Seuraa alla olevia artikkeleita ymmärtääksesi paremmin nivelsiteiden venytystä ja polven nivelsiteiden hoitoa kotona.

Polviniveljärjestelmällä on erittäin tärkeä rooli estämään sääriluua liukumasta eteen- ja taaksepäin reisiluun verrattuna polviniveltä liikutettaessa. Kun polven nivelsitettä venytetään, potilaan on noudatettava hoidon ja kuntoutuksen periaatteita toipuakseen nopeasti.

 Noudata hoidon ja kuntoutuksen periaatteita toipuaksesi nopeasti

Polvinivelsiteen venymisen syyt

Polvinivel on suuri nivel kehossa, jota tukevat nivelsiteet, kapseli, meniski ja ympäröivä liha. Nivelsidejärjestelmä sisältää eturistisiteen, takaristisiteen ja kaksi lateraalista nivelsitetta. Kaksi erittäin vahvaa lateraalista nivelsidettä yhdessä etummaisen ristisiteen kanssa ovat tärkeitä estämään sääriluua liukumasta eteenpäin suhteessa reisiluuhun, kun taas takaristiside on vastuussa sääriluun liukumisen estämisestä liian pitkälle, kun polvi liikkuu.

Polvinivelen venymät johtuvat pääasiassa urheiluvammoista, kuten jalkapallosta, lentopallosta, juoksusta, liikenneonnettomuuksista, työtapaturmista, onnettomuuksista tai vammoista, jotka vaikuttavat suoraan polviniveleen jokapäiväisessä elämässä. Potilas jännitti ja tuki toista jalkaa, mikä aiheutti vääntövamman.

Kuinka parantaa polven nivelsiteen jännitystä kotona tehokkaasti

Polven nivelsiteiden nyrjähdyksiin on monia kotihoitoja, ja potilaat voivat käyttää seuraavia keinoja kivun ja nivelsiteiden vamman hallintaan.

Polven nivelsiteen venymän hoito lääkkeillä

Länsimainen lääketiede nopean vaikutuksen saavuttamiseksi tulee mainita potilaiden ensimmäisenä hoidettaessa sairauksia, mukaan lukien polvinivelsairaus. Erityisesti lääkäreiden usein määräämät lääkkeet, kuten parasetamoli, aspiriini, ibuprofeeni, naprokseeni ... Tällä lääkeryhmällä on erittäin vahva kipua lievittävä ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus.

Lääke voi kuitenkin aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, jotka johtavat haavaumiin ja mahan verenvuotoon . Siksi potilaiden tulee käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Käytä tukia polvinivelen kiinnittämiseen

Kun nivelsitettä venytetään, loukkaantunut alue on erittäin herkkä ulkoisille voimille. Siksi ortopedilääkärit suosittelevat, että potilaat käyttävät kiinteitä aaltoja. Lastasmenetelmä auttaa potilasta immobilisoimaan ylivenyneitä nivelsiteitä. Tämä rajoittaa ulkoisten voimien vaikutusta harjoituksen aikana.

Lastausmenetelmä auttaa potilaita korjaamaan ylivenyneitä nivelsiteitä

Lisäksi lastan käyttö voi auttaa vähentämään loukkaantuneeseen nivelsiteeseen kohdistuvaa ulkoista voimaa. Turvallisuuden vuoksi potilaan tulee rajoittaa toimintaa.

Hieronta lievittää kipua

Nivelsidevaurioiden aiheuttaman kivun vähentämiseksi potilaat voivat viitata hierontamenetelmiin. Vamman vakavuudesta riippuen hierontatoimenpiteet voivat vaihdella. Menetelmä on käyttää pöydän ja sormien voimaa vaikuttamaan kipeälle alueelle, hieromalla kevyesti pyörivin liikkein, tällä liikkeellä on kyky säädellä verenkiertoa, mikä auttaa verenkiertoa. Tämä rajoittaa ruuhkia ja parantaa nivelsiteiden venymistä. Hieronta on kuitenkin vain väliaikainen ratkaisu kipuun ja epämukavuuteen.

Kuuma kompressi

Kuumat kompressit rentouttavat lihaksia ja jänteitä, parantavat verenkiertoa ja edistävät haavan paranemista. Tämä menetelmä on kuitenkin voimassa vain noin 2-3 päivää, kunnes turvotus on poissa. Voit käyttää lämmintä vesipulloa ja lämmintä pyyhettä noin 20 minuuttia, tee tämä 3-4 kertaa päivässä.

Kylmä kompressio

Levitä kylmänä välittömästi, kun havaitset turvotuksen ja kivun merkkejä. Matalalla lämpötilalla on väliaikainen turruttava vaikutus, joka estää aistihermojen kykyä välittää signaaleja. Jäätä tulee levittää 20 minuuttia kerrallaan.

Sinun tulee levittää kylmää välittömästi, kun polvessa on turvotuksen ja kivun merkkejä

Kansanhoidot nivelsiteiden venyttämiseen

Hoitaa nivelsiteet koiruoholla

Ensin potilas valmistaa tuoreet koiruohon lehdet, pestään ja valutetaan, sitten laitetaan koiruoho huhmareeseen ja lyötään se ja sekoitetaan vähän etikkaa. Tämän jälkeen potilas levittää seosta vaurioituneelle polvialueelle noin 20 minuutin ajan. Tällä menetelmällä potilaat voivat hakea 2-3 kertaa päivässä.

Kansanhoidot nivelsiteiden venyttämiseen kaktuksen kanssa

Kaktuspakkaus on myös kansanlääke, joka voi auttaa nopeasti lievittämään venyneiden nivelsiteiden aiheuttamaa kipua. Valmistusmateriaalina on pieni kaktus, leikataan piikit pois, pestään ja laitetaan sitten laastian jauhamaan. Sitten potilas laittoi kaiken kattilaan lämpenemään pienellä merisuolalla. Laita seuraavaksi kuuma seos kangaspussiin ja levitä sitä kipeälle polvialueelle 15 minuutin ajan 2-3 kertaa päivässä.

Toivottavasti yllä olevat tiedot ovat auttaneet sinua hankkimaan lisää kotihoitoja polvinivelsiteiden nyrjähdyksiin. Polven nivelsiteiden venymä on yleinen sairaus, joka voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten polven nivelrikkoon, jos sitä ei hoideta nopeasti ja tehokkaasti. Siksi potilaan tulee tämän tilan havaitessaan välittömästi mennä erikoistuneeseen lääketieteelliseen laitokseen oikea-aikaista tutkimusta ja hoitoa varten.