Nivelsiteiden venymä on erittäin helppoa liikkeen ja harjoituksen aikana. Jos tautia ei hoideta ajoissa, se voi johtaa vaarallisiin komplikaatioihin, kuten tulehduksiin, nivelsiteiden repeytymiseen, jotka vaikuttavat päivittäiseen toimintaan. Seuraa alla olevia artikkeleita ymmärtääksesi paremmin nivelsiteiden venytystä ja polven nivelsiteiden hoitoa kotona.
Polviniveljärjestelmällä on erittäin tärkeä rooli estämään sääriluua liukumasta eteen- ja taaksepäin reisiluun verrattuna polviniveltä liikutettaessa. Kun polven nivelsitettä venytetään, potilaan on noudatettava hoidon ja kuntoutuksen periaatteita toipuakseen nopeasti.
Noudata hoidon ja kuntoutuksen periaatteita toipuaksesi nopeasti
Polvinivelsiteen venymisen syyt
Polvinivel on suuri nivel kehossa, jota tukevat nivelsiteet, kapseli, meniski ja ympäröivä liha. Nivelsidejärjestelmä sisältää eturistisiteen, takaristisiteen ja kaksi lateraalista nivelsitetta. Kaksi erittäin vahvaa lateraalista nivelsidettä yhdessä etummaisen ristisiteen kanssa ovat tärkeitä estämään sääriluua liukumasta eteenpäin suhteessa reisiluuhun, kun taas takaristiside on vastuussa sääriluun liukumisen estämisestä liian pitkälle, kun polvi liikkuu.
Polvinivelen venymät johtuvat pääasiassa urheiluvammoista, kuten jalkapallosta, lentopallosta, juoksusta, liikenneonnettomuuksista, työtapaturmista, onnettomuuksista tai vammoista, jotka vaikuttavat suoraan polviniveleen jokapäiväisessä elämässä. Potilas jännitti ja tuki toista jalkaa, mikä aiheutti vääntövamman.
Kuinka parantaa polven nivelsiteen jännitystä kotona tehokkaasti
Polven nivelsiteiden nyrjähdyksiin on monia kotihoitoja, ja potilaat voivat käyttää seuraavia keinoja kivun ja nivelsiteiden vamman hallintaan.
Polven nivelsiteen venymän hoito lääkkeillä
Länsimainen lääketiede nopean vaikutuksen saavuttamiseksi tulee mainita potilaiden ensimmäisenä hoidettaessa sairauksia, mukaan lukien polvinivelsairaus. Erityisesti lääkäreiden usein määräämät lääkkeet, kuten parasetamoli, aspiriini, ibuprofeeni, naprokseeni ... Tällä lääkeryhmällä on erittäin vahva kipua lievittävä ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus.
Lääke voi kuitenkin aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, jotka johtavat haavaumiin ja mahan verenvuotoon . Siksi potilaiden tulee käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan.
Käytä tukia polvinivelen kiinnittämiseen
Kun nivelsitettä venytetään, loukkaantunut alue on erittäin herkkä ulkoisille voimille. Siksi ortopedilääkärit suosittelevat, että potilaat käyttävät kiinteitä aaltoja. Lastasmenetelmä auttaa potilasta immobilisoimaan ylivenyneitä nivelsiteitä. Tämä rajoittaa ulkoisten voimien vaikutusta harjoituksen aikana.
Lastausmenetelmä auttaa potilaita korjaamaan ylivenyneitä nivelsiteitä
Lisäksi lastan käyttö voi auttaa vähentämään loukkaantuneeseen nivelsiteeseen kohdistuvaa ulkoista voimaa. Turvallisuuden vuoksi potilaan tulee rajoittaa toimintaa.
Hieronta lievittää kipua
Nivelsidevaurioiden aiheuttaman kivun vähentämiseksi potilaat voivat viitata hierontamenetelmiin. Vamman vakavuudesta riippuen hierontatoimenpiteet voivat vaihdella. Menetelmä on käyttää pöydän ja sormien voimaa vaikuttamaan kipeälle alueelle, hieromalla kevyesti pyörivin liikkein, tällä liikkeellä on kyky säädellä verenkiertoa, mikä auttaa verenkiertoa. Tämä rajoittaa ruuhkia ja parantaa nivelsiteiden venymistä. Hieronta on kuitenkin vain väliaikainen ratkaisu kipuun ja epämukavuuteen.
Kuuma kompressi
Kuumat kompressit rentouttavat lihaksia ja jänteitä, parantavat verenkiertoa ja edistävät haavan paranemista. Tämä menetelmä on kuitenkin voimassa vain noin 2-3 päivää, kunnes turvotus on poissa. Voit käyttää lämmintä vesipulloa ja lämmintä pyyhettä noin 20 minuuttia, tee tämä 3-4 kertaa päivässä.
Kylmä kompressio
Levitä kylmänä välittömästi, kun havaitset turvotuksen ja kivun merkkejä. Matalalla lämpötilalla on väliaikainen turruttava vaikutus, joka estää aistihermojen kykyä välittää signaaleja. Jäätä tulee levittää 20 minuuttia kerrallaan.
Sinun tulee levittää kylmää välittömästi, kun polvessa on turvotuksen ja kivun merkkejä
Kansanhoidot nivelsiteiden venyttämiseen
Hoitaa nivelsiteet koiruoholla
Ensin potilas valmistaa tuoreet koiruohon lehdet, pestään ja valutetaan, sitten laitetaan koiruoho huhmareeseen ja lyötään se ja sekoitetaan vähän etikkaa. Tämän jälkeen potilas levittää seosta vaurioituneelle polvialueelle noin 20 minuutin ajan. Tällä menetelmällä potilaat voivat hakea 2-3 kertaa päivässä.
Kansanhoidot nivelsiteiden venyttämiseen kaktuksen kanssa
Kaktuspakkaus on myös kansanlääke, joka voi auttaa nopeasti lievittämään venyneiden nivelsiteiden aiheuttamaa kipua. Valmistusmateriaalina on pieni kaktus, leikataan piikit pois, pestään ja laitetaan sitten laastian jauhamaan. Sitten potilas laittoi kaiken kattilaan lämpenemään pienellä merisuolalla. Laita seuraavaksi kuuma seos kangaspussiin ja levitä sitä kipeälle polvialueelle 15 minuutin ajan 2-3 kertaa päivässä.
Toivottavasti yllä olevat tiedot ovat auttaneet sinua hankkimaan lisää kotihoitoja polvinivelsiteiden nyrjähdyksiin. Polven nivelsiteiden venymä on yleinen sairaus, joka voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten polven nivelrikkoon, jos sitä ei hoideta nopeasti ja tehokkaasti. Siksi potilaan tulee tämän tilan havaitessaan välittömästi mennä erikoistuneeseen lääketieteelliseen laitokseen oikea-aikaista tutkimusta ja hoitoa varten.
Selän rasitus on hyvin yleistä ihmisillä, joiden on oltava aktiivisia. Tämä artikkeli vastaa kysymykseen "Kuinka kauan kestää päästä eroon reisijänteen venymisestä?".
Nivelsiteiden venymä on erittäin helppoa liikkeen ja harjoituksen aikana. Jos tautia ei hoideta ajoissa, se voi johtaa vaarallisiin komplikaatioihin, kuten tulehduksiin, nivelsiteiden repeytymiseen, jotka vaikuttavat päivittäiseen toimintaan. Seuraa alla olevia artikkeleita ymmärtääksesi paremmin nivelsiteiden venytystä ja polven nivelsiteiden hoitoa kotona.
Vaikka se ei ole liian vakavaa, se voi aiheuttaa erittäin epämiellyttävää kipua olkanivelessä. Jos tämä tila jatkuu, kipu voi levitä käsivarteen ja selkään, mikä vaikuttaa merkittävästi potilaan terveyteen ja päivittäiseen toimintaan.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
