| Vaihe | Toimenpide |
|---|---|
| 1 | Liikkumisen välitön rajoittaminen |
| 2 | Olkapään stabilointi tukivyöllä |
| 3 | Kylmäkäsittely 15-20 min välein |
2024 suosituimmat ratkaisut:
| Vaihe | Kesto | Toimenpiteet |
|---|---|---|
| Alkutoipuminen | 2-4 viikkoa | Immobilisaatio + kylmäkäsittely |
| Kuntoutus | 6-8 viikkoa | Neuro-muskulaarinen harjoittelu |
Lataroskooppinen leikkaus on nykyään kultastandardi
Tutustu uusiin hoitoprotokolliin aFamilyToday -palvelussamme ja löydä henkilökohtainen kuntoutussuunnitelmasi!
Älyteknologia muuttaa kuntoutuksen pelisääntöjä
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
Jukka -
Kiitos hyvästä artikkelista! Olkapään sijoiltaanmeno on kyllä todella kiusallinen vaiva, mutta itse olen onnistunut parantamaan tilannettani kotona
Tuija -
Kiitos todella paljon! Mietin juuri, mitä voisin tehdä olkapäideni puolesta. Yksi kysymys: onko jotain erityistä, mitä tulisi välttää?
Eliina -
Siistejä neuvoja! Onko kenelläkään kokemuksia siitä, kuinka kauan kuntoutus kestää
Pekka -
Itse asiassa hain juuri näitä vinkkejä kuntoutukseeni, kiitos paljon! Erityisesti palauttava harjoittelu kiinnostaa.
Jani -
Voin lämpimästi suositella näitä harjoituksia! Olen huomannut kehityksen itsessäni. Kiitos paljon, että jaoit tämän
Sini -
Kuulostaa hyvältä, mutta olisiko mahdollista jakaa joitakin henkilökohtaisia kokemuksia siitä, miten tämä on auttanut muita?
Aaro -
Olen niin iloinen löytäessäni tämän artikkelin! Kamppailen olkapäiden kanssa, ja nämä ohjeet vaikuttavat todella hyödyllisiltä
Klaus -
Tämä artikkeli oli aivan loistava! Miten kauan nämä kotiharjoitukset kestävät ennen kuin huomaat suuria tuloksia?
Katja -
Kiitos paljon, tämä todella auttoi! Olkapää alkaa taas kunnolla toimia. Eikö teillä ole lisää tällaisia aiheita
Hugo -
Voin vain sanoa, että nämä vinkit ovat ylivoimaisesti parhaat, joita olen nähnyt. Vain muutaman päivän kokeilun jälkeen tunnen jo eron