| Vaihe | Toimenpide |
|---|---|
| 1 | Liikkumisen välitön rajoittaminen |
| 2 | Olkapään stabilointi tukivyöllä |
| 3 | Kylmäkäsittely 15-20 min välein |
2024 suosituimmat ratkaisut:
| Vaihe | Kesto | Toimenpiteet |
|---|---|---|
| Alkutoipuminen | 2-4 viikkoa | Immobilisaatio + kylmäkäsittely |
| Kuntoutus | 6-8 viikkoa | Neuro-muskulaarinen harjoittelu |
Lataroskooppinen leikkaus on nykyään kultastandardi
Tutustu uusiin hoitoprotokolliin aFamilyToday -palvelussamme ja löydä henkilökohtainen kuntoutussuunnitelmasi!
Älyteknologia muuttaa kuntoutuksen pelisääntöjä
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
Jukka -
Kiitos hyvästä artikkelista! Olkapään sijoiltaanmeno on kyllä todella kiusallinen vaiva, mutta itse olen onnistunut parantamaan tilannettani kotona
Tuija -
Kiitos todella paljon! Mietin juuri, mitä voisin tehdä olkapäideni puolesta. Yksi kysymys: onko jotain erityistä, mitä tulisi välttää?
Eliina -
Siistejä neuvoja! Onko kenelläkään kokemuksia siitä, kuinka kauan kuntoutus kestää
Pekka -
Itse asiassa hain juuri näitä vinkkejä kuntoutukseeni, kiitos paljon! Erityisesti palauttava harjoittelu kiinnostaa.
Jani -
Voin lämpimästi suositella näitä harjoituksia! Olen huomannut kehityksen itsessäni. Kiitos paljon, että jaoit tämän
Sini -
Kuulostaa hyvältä, mutta olisiko mahdollista jakaa joitakin henkilökohtaisia kokemuksia siitä, miten tämä on auttanut muita?
Aaro -
Olen niin iloinen löytäessäni tämän artikkelin! Kamppailen olkapäiden kanssa, ja nämä ohjeet vaikuttavat todella hyödyllisiltä
Klaus -
Tämä artikkeli oli aivan loistava! Miten kauan nämä kotiharjoitukset kestävät ennen kuin huomaat suuria tuloksia?
Katja -
Kiitos paljon, tämä todella auttoi! Olkapää alkaa taas kunnolla toimia. Eikö teillä ole lisää tällaisia aiheita
Hugo -
Voin vain sanoa, että nämä vinkit ovat ylivoimaisesti parhaat, joita olen nähnyt. Vain muutaman päivän kokeilun jälkeen tunnen jo eron
Nina -
Näyttää siltä, että tämä toimii! Aloitin juuri muutamia liikkeitä, ja voin sanoa, että tunnen jo parannusta
Kalle -
Jännä aihe, kiinnostaa nähdä, miten tämä auttaa myös urheilijoita. Toivottavasti on toimivia vinkkejä
Santa -
Hienoa! Laitoin nämä vinkit heti käytäntöön ja huomaan eron. Kiitos uusista ideoista!
Lassi -
Mahtava juttu, tämä ongelma on vaivannut minua niin pitkään. Onko joku joskus kokeillut tuota venytystä?
Vesa -
Hienoa, että jaoit tämän! Kysyisin, kuinka pitkään tämä prosessi yleensä kestää
Veera -
Superhyvä artikkeli! Onko joku kokeillut noita venytyksiä? Toimiiko ne oikeasti
Salla -
Olipa hyödyllinen artikkeli! Jatka samaan malliin, nämä asiat todella kiinnostaa
Hanna -
Olen itse käyttänyt jääpakkauksia ja tämä on auttanut paljon. Miten muuten voin vähentää kipua? Kiitos etukäteen!
Petri -
Hyviä neuvoja, mutta olisiko mahdollista saada tarkempia ohjeita fysioterapeuteilta? Omat kokeiluni ovat joskus olleet epäonnisia
Linda -
Olen todella iloinen, että löysin tämän. Luulin, että olisin jumissa tämän ongelman kanssa ikuisesti
Riikka -
Mä olen saanut apua fysioterapeutilta, mutta tykkään kokeilla kotiruokaa. Oliko sulla hyviä ehdotuksia
Aino -
Kiitos paljon! Tuntuu, että olen löytänyt oikeat työkalut kivun vähentämiseen. Jatka hyvää työtä!
Mikko -
Olisi kiva tietää, onko tarkempia tutkimuksia olkapään sijoiltaanmenon hoitamisesta kotona. Olisi varmasti kiinnostavaa tietää tieteellistä pohjaa
Tanja -
Mahtava vinkki käyttää kurkkua jäiden sijasta. Tuo helpotus tuli tarpeeseen, kun olkapää oli kipeä
Olli -
Onko joku kokeillut näitä kotona? Olisi mahtavaa kuulla lisää kokemuksia ja vinkkejä
Eeva -
Kyllä, olen lukenut paljon tästä aiheesta, mutta tämä artikkeli on paras, jonka olen nähnyt. Ehdottomasti jaan tämän ystävilleni!
Mia -
Olen ollut pelissä mukana pitkään, mutta tämä vinkki oli uutta. Millaisia liikkeitä suosittelet lämpittelyyn ennen harjoituksia