Sormien nyrjähdyksiä esiintyy usein urheilun aikana. Tämä tila aiheuttaa potilaille melko paljon vaikeuksia päivittäisessä toiminnassa ja työssä. Mutta useimmat sormen nyrjähdykset eivät ole liian vakavia, ja ne voidaan hoitaa kotona. Joten kuinka hoitaa sormen nyrjähdys kotona?
Sormen nyrjähdys on yleinen vamma varsinkin ihmisille, jotka harrastavat urheilua, kuten lentopalloa, koripalloa jne. Tämä vamma ei yleensä ole vakava, ja sitä voidaan hoitaa kotona.
Yleistä sormen nyrjähdyksistä
Mikä on sormen nyrjähdys?
Sormen nyrjähdys on yleinen vamma jokapäiväisessä elämässä, joka voi aiheuttaa turvotusta, kipua ja rajoittunutta sormen liikettä. Tämä tila ilmenee yleensä keskisormen nivelen, joka tunnetaan myös nimellä proksimaalinen interfalangeaalinivel (PIP), vaurion seurauksena.
Sormen nyrjähdys syntyy, kun PIP-niveltä tukevat nivelsiteet ylivenytyvät tai repeytyvät osittain tai kokonaan suuren voiman vaikutuksesta.
Sormen nyrjähdykset voivat aiheuttaa turvotusta, kipua ja sormen liikkeen rajoittamista
Kuinka kauan nyrjähtyneen sormen paraneminen kestää?
Useimmat sormen nyrjähdykset eivät ole vakavia, ja niitä voidaan hoitaa kotihoidoilla. Rystysten nivelsiteet paranevat noin 2–10 viikon kuluessa. Siksi nyrjähdysoireet voivat jatkua tämän ajan ja parantua hitaasti, kunnes ne ovat täysin parantuneet.
Joissakin vakavissa tapauksissa, kuten epävakaissa nivelissä, niveltulehduksessa tai luuhun kiinnittyneen jänteen tulehduksessa, hoito kestää kauemmin. Toipumisaika ei riipu pelkästään oireiden vakavuudesta, vaan myös potilaan hoidosta ja hoitosuunnitelmasta.
Joitakin tapoja hoitaa sormen nyrjähdykset kotona
PRICE-menetelmä
Nyrjähtyneen sormen liikkumattomuus lievittää kipua, vähentää turvotusta ja ehkäisee lisävammoja
PRICE on suosittu ja asiantuntevasti suositeltu kotilääke sormen nyrjähdyksiin. PRICE-menetelmä koostuu seuraavista viidestä vaiheesta:
Kuumenna 72 tunnin kuluttua
Kun käytät PRICE-kodin nyrjähdyshoitoa 48-72 tuntia vamman jälkeen, voit yhdistää lämpöhoitoa jäykkyyden ja kivun lievittämiseksi. Kuumat kompressit noin 4 kertaa päivässä, 20 minuuttia kerrallaan, auttavat rentouttamaan sormilihaksia edellisen kolmen päivän lepoajan vuoksi.
Muista kuitenkin olla käyttämättä lämpöä ennen kuin 72 tunnin ajanjakso on kulunut. Koska kuuma pakkaus lisää verenkiertoa sormeen. Tämä voi aiheuttaa lisää verenvuotoa ja turvotusta sormen ollessa vielä alkuparantumisvaiheessa.
Kuuma kompressi vähentää nivelten jäykkyyttä ja kipua
Ota kipulääkettä
Kun odotat sormen toipumista, kipulääkkeiden ottaminen on tehokas tapa selviytyä kivusta. Jos kipu on liian kovaa, sinun tulee ottaa ibuprofeenia tai asetaminofeenia.
Jos et halua ottaa kipulääkkeitä sen aiheuttamien sivuvaikutusten, kuten kirroosin , gastriittien , ..., voit käyttää sen sijaan voidetta. Ibuprofeenia sisältävillä paikallisilla voideilla ei ole samoja voimakkaita sivuvaikutuksia kuin suun kautta otetuilla, joten ne eivät ole yhtä tehokkaita, jos sinulla on paljon kipua.
Sen lisäksi, että käytät yllä olevia kotihoitokeinoja nyrjähdysten hoitoon, sinun tulee myös välttää alkoholin juomista toipuessasi. Alkoholijuomat heikentävät kehon palautumiskykyä. Ei vain, se myös pahentaa tulehdusta ja turvotusta.
Jos kipu, turvotus ja tulehdus eivät häviä ja pahenevat entisestään, sinun on mentävä lääkäriin oikea-aikaista diagnoosia ja hoitoa varten. Toivottavasti artikkelissa esitellyt kotihoidot sormen nyrjähdyksiin voivat auttaa sinua parantamaan sormikipua ja vammoja.
Sormien nyrjähdyksiä esiintyy usein urheilun aikana. Tämä tila aiheuttaa potilaille melko paljon vaikeuksia päivittäisessä toiminnassa ja työssä. Mutta useimmat sormen nyrjähdykset eivät ole liian vakavia, ja ne voidaan hoitaa kotona. Joten kuinka hoitaa sormen nyrjähdys kotona?
Nyrjähtynyt keskisormi aiheuttaa potilaille monia vaikeuksia työssä ja jokapäiväisessä elämässä. Joten kun kohtaat tämän tilanteen, kuinka käsitellä sitä?
Etusormen nyrjähdys on tila, jossa tämän sormen nivelsiteet ovat venyneet tai repeytyneet. Se aiheuttaa etusormen kipua, jäykkyyttä ja turvotusta. Seuraa seuraavaa artikkelia tietääksesi kuinka hoitaa ja ehkäistä tätä tilaa.
Voit kokea sormen nyrjähdyksen urheilun tai jokapäiväisen toiminnan aikana. Tämä tila aiheuttaa kipua ja vaikuttaa negatiivisesti käsien toimintaan. Tämän tilanteen parantamiseksi sinun pitäisi tietää joitakin tehokkaita tapoja lievittää kipua sormien nyrjästyessä.
Sormien nyrjähdykset ovat melko yleisiä vammoja urheilussa. Tätä tilaa voidaan usein hoitaa kotona, mutta meidän on tiedettävä, kuinka hoitaa vamma, jotta se paranee nopeasti. Seuraavassa artikkelissa jaetaan vinkkejä sormen nyrjähdysten hoitoon, jotta hoitoprosessisi olisi odotettua tehokas.
Peukalon nyrjähdyksillä on monia samanlaisia oireita joidenkin muiden luu- ja nivelsairauksien kanssa, kuten sijoiltaanmeno, murtuma,... Miten sitten tunnistaa peukalon nyrjähdyksen merkit? Ja miten peukalon nyrjähdys hoidetaan tehokkaasti?
Sormen nyrjähdys on vamma, joka aiheuttaa potilaille monia vaikeuksia päivittäisessä toiminnassa ja työssä. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka sormen nyrjähdys voidaan parantaa tehokkaasti. Seuraava artikkeli auttaa sinua selvittämään, kuinka käsitellä tätä vammaa.
Sormen nyrjähdys on tila, joka aiheuttaa kipua ja turvotusta sormien nivelissä. Tämän tilan oireet ovat melko samanlaisia kuin joidenkin muiden luusairauksien. Joten miten tunnistaa sormen nyrjähdys? Seuraava artikkeli opastaa sinua tunnistamaan tarkimman sormen nyrjähdys.
Nyrjähtynyt pikkusormi voi aiheuttaa potilaalle kipua ja epämukavuutta. Mistä sitten pikkusormen nyrjähdys johtuu? Ja mitä potilaan tulee tehdä, kun hän kohtaa tämän tilanteen?
Voit nyrjähtää sormesi työskennellessäsi, asuessasi tai urheilussa. Joten oikea ensiapu nyrjähtyneelle sormelle on asia, jonka jokaisen tulisi tietää. Koska minkä tahansa vamman kohdalla ensiapu on aina tärkeä osa hoitoprosessia myöhemmin.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
